Формулы для расчета

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день

Как рассчитать свой потребляемый рацион калорий

Чтобы начать похудение, важно понять, сколько калорий нужно потреблять в день. Это можно сделать, используя несколько методов расчета.

Метод 1: Использование формулы для расчета

Один из самых простых способов рассчитать свой потребляемый рацион калорий – это использовать формулу для расчета. Эта формула учитывает ваш возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности.

Последние обновления на сайте:

1. Как готовить рыжики жареные. Особенности приготовления
2. Как хранить картошку в квартире. Хранение в холодильнике или морозильной камере
3. Шикша применение рецепты. Лекарственные средства из шикши и лечения заболеваний
4. Как прикопать саженцы роз на зиму. Как перенесут зиму прикопанные розы?
5. Как ускорить перегнивание навоза. Какие листья нельзя класть в компост и как ускорить перегнивание
6. Вредители смородины. Болезни и вредители смородины – фото, описание, чем обработать кусты
7. Поликарбонат премиум згт 4 мм. Все об усиленном поликарбонате
8. Лук параде на подоконнике. Выращивание лука параде на зелень из семян
9. Литер 5 Инсити. Квартиры от 1 471 305 рублей
10. Почему разваривается картошка. Почему при варке картофель рассыпается?
11. Новостройки микрорайон Фестивальный краснодар. Новостройки Краснодара. Микрорайон Фестивальный (ФМР)
12. Программа для архитектурного проектирования участка. 20 лучших программ для ландшафтного дизайна
13. Польский гриб, как готовить. Выбор и подготовка ингредиентов
14. ЖК аквамарин краснодар официальный. О ЖК «Аквамарин»
15. Район черемушки в краснодаре. Районы Краснодара. ЧМР (Черемушки)
16. Маринованные рыжики с уксусом. Другие рецепты
17. Грибы белянки когда собирать. Как и когда растут белые грибы
18. Какие виды грибов могут быть опасными для здоровья после дождя
19. Говорушка оранжевая. Что такое ложные лисички
20. Побег цветкового растения. Побег растений: строение и функции
21. Репешок для очистки печени. Сокотерапия
22. Укороченный побег сосны. Хвоинки сосны
23. Застройщики Краснодара. Надежные застройщики Краснодара
24. Самобесплодные сорта абрикоса. Самоплодность —, что бы это значило
25. Ворсов андрей анапа. Вячеслав и Ольга из Мурманска
26. Комсомольский микрорайон Краснодара на карте. Комсомольский (Краснодар)
27. Фестивальный микрорайон краснодар квартиры от застройщика. Новостройки Краснодара. Микрорайон Фестивальный (ФМР)
28. Район Фестивальный новостройки краснодар. Новостройки Краснодара. Микрорайон Фестивальный (ФМР)
29. Реестр недобросовестных застройщиков Краснодара. Черный список застройщиков Краснодара
30. Ненадежные застройщики Краснодара. Надежные застройщики Краснодара
31. Как избежать переутомления и повреждений при выполнении тренировочной программы
32. Ооо альфа строительная компания краснодар. Строительная компания АСК
33. Г Краснодар район Юбилейный. ЮМР. Юбилейный микрорайон. Краснодар. Районы Краснодара
34. Район ккб краснодар где это. ККБ
35. Как изменить цвет сирени. Сирень поменяла окраску
36. Животные которые предсказывают погоду. Бурундуки, собаки, кошки - предсказатели погоды.
37. Почему не краснеют перцы в теплице. Посев семян
38. Можно ли замораживать ягоды Лимонника. Лимонник — плод пяти вкусов
39. Народные приметы которые предсказывают погоду. Приметы весны
40. Виноградный сок на зиму через соковыжималку. Сок из винограда с добавлением сахара (пастеризация)
41. Как солить волнушки холодным способом. Засолка волнушек холодным способом без варки – простой пошаговый фото рецепт на зиму
42. Соленые грибы покрылись плесенью. Почему грузди при засолке покрылись плесенью?
43. АСК застройщик краснодар. Строительная компания АСК
44. Роза кустовая сорта срезка. Чайно-гибридные розы. Сорта роз
45. Самые дешевые новостройки в Краснодаре. Недорогие новостройки в Краснодаре от застройщика: кто на чем экономит
46. Виноградный сок в мультиварке. Компот из винограда в мультиварке
47. Как включить кардио в утреннюю тренировку для ускорения процесса сжигания жира
48. Снт, что это такое плюсы и минусы. ИЖС, СНТ, ЛПХ и ДНП: что это и в чем разница
49. Котёл Магнум 15 инструкция по применению. Описание
50. Что такое здоровый образ жизни

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма