Короткий отдых

Плиометрика: Как улучшить прыжковую силу и скорость

Плиометрика - это метод тренировок, который направлен на улучшение прыжковой силы и скорости. Он основан на использовании быстрых и мощных движений, которые повышают эффективность мышц и улучшают координацию. В этой статье мы рассмотрим основные принципы плиометрики и покажем, как они могут помочь вам достичь своих целей.

Что такое плиометрика?

Плиометрика - это метод тренировок, который использует быстрые и мощные движения, чтобы улучшить прыжковую силу и скорость. Он основан на идее, что мышцы могут быть более эффективными, если они используются в быстрых и мощных движениях. Плиометрические упражнения обычно включают в себя прыжки, скачки и другие движения, которые требуют быстрой и мощной работы мышц.

Как правильно выполнять упражнения для эффективной тренировки

Введение

Тренировка - это не только способ поддержания своего тела в хорошей форме, но и способ улучшения своего самочувствия и самооценки. Однако, чтобы достичь этих целей, важно выполнять упражнения правильно. В этой статье мы рассмотрим некоторые основные правила, которые помогут вам максимально эффективно тренироваться.

Последние обновления на сайте:

1. Сэндвич панели для внутренней отделки. Что это такое?
2. Вермикомпостер из ведер. Два вермикомпостера своими руками
3. Какие травы считаются наиболее эффективными для улучшения обмена веществ
4. Размножение малины одревесневшими черенками. Зелёными черенками
5. Шикша сибирская. Шикша – фото, применение и полезные свойства
6. Можно ли использовать подогреватели для защиты растений от осенних заморозков
7. Соленые грибы закисли, что делать. Как можно реанимировать забродившие засоленные рыжики?
8. ЖК тургенева краснодар. Описание ЖК "Тургенев"
9. Субсидия на первого ребенка при покупке квартиры в Краснодаре. Как получить помощь на первого ребенка при покупке жилья
10. Как укрыть маленькие туи на зиму. Нужно ли укрывать тую на зиму?
11. Как хранить ЯБЛОКИ в холодильнике. Метод 1 Метод 1 из 2: Краткосрочное хранение
12. Польский гриб, как готовить. Выбор и подготовка ингредиентов
13. Рыжики жареные. Жареные рыжики: пошаговый рецепт с фото для легкого приготовления
14. Какого цвета бывают глаза у человека. Как формируется цвет глаз
15. Прикубанский район форум. Переезд на ПМЖ
16. Краснодар жк новый город. Инфраструктура района
17. ЖК большой краснодар. Дополнительные предложения по вашему запросу
18. Форум жк гарантия краснодар. Долгострой на Карякина 5
19. Как укрыть виноград на зиму в краснодаре. Сроки укрывания винограда
20. Пирог из слоеного теста с персиками в мультиварке. Шарлотка с персиками в мультиварке
21. Энка район краснодара. Вы здесь
22. Сидераты в теплице весной. Какие и когда высевать сидераты в теплице: основные правила и рекомендации
23. Как выбрать малину для посадки весной. Посадка малины весной
24. Назовите составляющие побега части и их функции. Понятие о побеге. Основные элементы побега и их функции. Метаморфозы побега. Ветвление и его типы.
25. Краснодар застройщик немецкая деревня. ЖК «Немецкая деревня», Краснодар
26. Как прикопать саженцы на зиму. Прикопка саженцев на зиму. Поэтапно, с фотографиями
27. Как хранить чеснок в соли. Подготовка и условия хранения
28. Маринованный перец в домашних условиях. Маринованный болгарский перец на зиму: 11 рецептов заготовки
29. Нужна ли предварительная разминка перед тренировкой без прыжков
30. Репешок обыкновенный народные рецепты. Что лечит: показания и инструкция к применению лекарственного растения
31. Плюсы и минусы УК и ТСЖ. Что такое ТСЖ?
32. Белый гриб с желтой губкой. Формы белого гриба
33. ЖК центральный парк краснодар. Информация о ЖК «Центральный Парк»
34. ЖК рич хаус краснодар ау соседи. Дольщики ЖК «Rich House» дождутся свои квартиры
35. ЖК карандаш вк. Строительные работы на объекте ЖК «КарандашЪ» завершат к концу года
36. Ск мегаполис краснодар. Квартиры
37. Проверенные застройщики в краснодаре. Надежные застройщики Краснодара
38. Параллели альянс строй краснодар. О ЖК «Параллели»
39. Народные приметы о домашних животных
40. Вино из Лимонника. Рецепты применения лимонника: от настойки до чая
41. Теплый пол на втором этаже деревянного дома. Какой теплый пол лучше сделать в частном доме
42. Перечень объектов незаконного строительства краснодар. Перечень земельных участков, на которых возведены или возводятся без разрешительных документов или с отклонениями от параметров выданного разрешения на строительство многоквартирных жилых домов.
43. Список незаконное строительство краснодар. Черный список застройщиков Краснодара
44. Обрезка ремонтантной малины осенью для начинающих в картинках пошагово. Как правильно обрезать малину осенью?
45. АСК застройщик краснодар. Строительная компания АСК
46. Какой вид травы чаще всего используется в мешках для садоводства
47. Перец в сладкой заливке с чесноком. 4 рецепта перца в масле на зиму– пальчики оближешь
48. Арбузы в июне откуда. На прилавках появились арбузы. А есть их можно?
49. Посадка смородины осенью черенками. Уход за посаженными черенками
50. Вкусный рецепт маринования подосиновиков. Маринованные подосиновики

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма