Короткий отдых

Плиометрика: Как улучшить прыжковую силу и скорость

Плиометрика - это метод тренировок, который направлен на улучшение прыжковой силы и скорости. Он основан на использовании быстрых и мощных движений, которые повышают эффективность мышц и улучшают координацию. В этой статье мы рассмотрим основные принципы плиометрики и покажем, как они могут помочь вам достичь своих целей.

Что такое плиометрика?

Плиометрика - это метод тренировок, который использует быстрые и мощные движения, чтобы улучшить прыжковую силу и скорость. Он основан на идее, что мышцы могут быть более эффективными, если они используются в быстрых и мощных движениях. Плиометрические упражнения обычно включают в себя прыжки, скачки и другие движения, которые требуют быстрой и мощной работы мышц.

Как правильно выполнять упражнения для эффективной тренировки

Введение

Тренировка - это не только способ поддержания своего тела в хорошей форме, но и способ улучшения своего самочувствия и самооценки. Однако, чтобы достичь этих целей, важно выполнять упражнения правильно. В этой статье мы рассмотрим некоторые основные правила, которые помогут вам максимально эффективно тренироваться.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
2. Каковы симптомы панической атаки
3. Как начать процесс отказа от курения
4. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
5. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
6. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
7. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
8. Как правильно составлять рацион для похудения
9. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
10. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
11. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
12. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
13. Причины одиночества
14. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
15. 7. Неправильная отделка
16. Ингредиенты
17. Какие есть типы полировки волос
18. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
19. Что такое домик для розетки на улице
20. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
21. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
22. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
23. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
24. Что такое шкафчики метал для раздевалок
25. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
26. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
27. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
28. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
29. Как психология общения влияет на нашу жизнь
30. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
31. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
32. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
33. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
34. Что такое реальность курения
35. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
36. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
37. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
38. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
39. Сколько стоил бюджетный ремонт
40. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе
41. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
42. Как правильно высаживать семена лука
43. Что такое программа с собственным весом для мужчин на 30 минут
44. Какие особенности одежды могут свидетельствовать о бедности женщины
45. Как выбрать подходящие обои для клеенки
46. Какие из 33 советов от Эвелины Хромченко вам казались наиболее сложными для реализации и почему
47. Как организовать совместные посадки на даче
48. Как правильно выбрать и установить утеплительные материалы на балконе с вентилируемым фасадом
49. Приготовление фарша
50. Можно ли использовать солевый раствор для промывания носа каждый день

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма