Короткий отдых

Плиометрика: Как улучшить прыжковую силу и скорость

Плиометрика - это метод тренировок, который направлен на улучшение прыжковой силы и скорости. Он основан на использовании быстрых и мощных движений, которые повышают эффективность мышц и улучшают координацию. В этой статье мы рассмотрим основные принципы плиометрики и покажем, как они могут помочь вам достичь своих целей.

Что такое плиометрика?

Плиометрика - это метод тренировок, который использует быстрые и мощные движения, чтобы улучшить прыжковую силу и скорость. Он основан на идее, что мышцы могут быть более эффективными, если они используются в быстрых и мощных движениях. Плиометрические упражнения обычно включают в себя прыжки, скачки и другие движения, которые требуют быстрой и мощной работы мышц.

Как правильно выполнять упражнения для эффективной тренировки

Введение

Тренировка - это не только способ поддержания своего тела в хорошей форме, но и способ улучшения своего самочувствия и самооценки. Однако, чтобы достичь этих целей, важно выполнять упражнения правильно. В этой статье мы рассмотрим некоторые основные правила, которые помогут вам максимально эффективно тренироваться.

Последние обновления на сайте:

1. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
2. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
3. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
4. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
5. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
6. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
7. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
8. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
9. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
10. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
11. Материалы для полов в бане
12. Как провести интубацию
13. Подготовка к строительству
14. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
15. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
16. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
17. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
18. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
19. Как правильно распределить прием пищи на неделю
20. Что такое заделка швов гипсокартона
21. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
22. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
23. Как влияет форма носа на лицо в целом
24. Какие есть способы навести порядок в голове
25. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
26. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
27. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
28. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
29. Какие типы УШП существуют
30. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
31. Какие советы по уходу за обоями под покраску
32. Кто такой Дмитрий Дибров
33. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
34. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
35. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
36. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу
37. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний суставов и костей
38. Что такое полировка волос
39. Как выбрать подходящий цвет и текстуру краски для стен
40. Как влияет на организм употребление продуктов с высоким содержанием сахара
41. Какие недостатки могут возникнуть при неправильном уходе за деревянными полами
42. 2. Ястребинка
43. Как выбрать подходящий размер каре
44. Как правильно подготовить поверхность для установки чистового пола из фанеры и OSB
45. Как выбрать материал для покрытия навеса над крыльцом
46. Как происходит процесс роста волос после лазерной эпиляции
47. Какие женские стрижки будут наиболее популярны в 2023 году
48. Как организовать совместные посадки на даче
49. Как можно украсить дом для празднования Нового года свиньи
50. Маски для сухой кожи лица

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма