Короткий отдых

Плиометрика: Как улучшить прыжковую силу и скорость

Плиометрика - это метод тренировок, который направлен на улучшение прыжковой силы и скорости. Он основан на использовании быстрых и мощных движений, которые повышают эффективность мышц и улучшают координацию. В этой статье мы рассмотрим основные принципы плиометрики и покажем, как они могут помочь вам достичь своих целей.

Что такое плиометрика?

Плиометрика - это метод тренировок, который использует быстрые и мощные движения, чтобы улучшить прыжковую силу и скорость. Он основан на идее, что мышцы могут быть более эффективными, если они используются в быстрых и мощных движениях. Плиометрические упражнения обычно включают в себя прыжки, скачки и другие движения, которые требуют быстрой и мощной работы мышц.

Как правильно выполнять упражнения для эффективной тренировки

Введение

Тренировка - это не только способ поддержания своего тела в хорошей форме, но и способ улучшения своего самочувствия и самооценки. Однако, чтобы достичь этих целей, важно выполнять упражнения правильно. В этой статье мы рассмотрим некоторые основные правила, которые помогут вам максимально эффективно тренироваться.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто можно делать полировку волос
2. Как построить крышу для пристройки к дому
3. Что такое пластиковые окна
4. Что такое декоративный камень из гипса
5. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
6. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
7. Какие основные типы финишных пудр существуют
8. Какие аптечные средства можно использовать для лица
9. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
10. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
11. H2 Здоровое питание и чай
12. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
13. Какие материалы используются для изготовления мебели
14. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
15. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
16. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
17. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
18. Как справиться с социальной тревожностью
19. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
20. Что такое козырёк
21. Как выбрать подходящий металл для ступеней
22. Как сделать ступени для лестницы
23. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
24. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
25. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
26. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
27. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
28. Список модных стилей
29. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
30. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
31. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
32. Подсказки
33. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
34. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
35. Как обеспечить правильную обрезку листьев
36. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки
37. Как влияет созревание картофеля на его химический состав
38. Как правильно хранить свежие листья для чая
39. Можно ли заменить фарш на другой вид мяса
40. Как выбрать мебель, которая будет удовлетворять потребностям мальчика 10 лет
41. Каковы риски, связанные с отсутствием профессиональной чистки зубов
42. ВерёвкаВерёвка100
43. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
44. Какие инструменты необходимы для установки стяжки пола
45. Как коронавирус повлиял на образование и обучение
46. Как выбрать подходящий дизайн дома из пенопласта
47. Какие цвета и материалы будут популярны в 2024 году
48. Может ли недостаток сна привести к появлению темных кругов под глазами
49. Какие инструменты нужны для обрезки на кольцо
50. Какие материалы необходимы для создания фронтона крыши

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма