Короткий отдых

Плиометрика: Как улучшить прыжковую силу и скорость

Плиометрика - это метод тренировок, который направлен на улучшение прыжковой силы и скорости. Он основан на использовании быстрых и мощных движений, которые повышают эффективность мышц и улучшают координацию. В этой статье мы рассмотрим основные принципы плиометрики и покажем, как они могут помочь вам достичь своих целей.

Что такое плиометрика?

Плиометрика - это метод тренировок, который использует быстрые и мощные движения, чтобы улучшить прыжковую силу и скорость. Он основан на идее, что мышцы могут быть более эффективными, если они используются в быстрых и мощных движениях. Плиометрические упражнения обычно включают в себя прыжки, скачки и другие движения, которые требуют быстрой и мощной работы мышц.

Как правильно выполнять упражнения для эффективной тренировки

Введение

Тренировка - это не только способ поддержания своего тела в хорошей форме, но и способ улучшения своего самочувствия и самооценки. Однако, чтобы достичь этих целей, важно выполнять упражнения правильно. В этой статье мы рассмотрим некоторые основные правила, которые помогут вам максимально эффективно тренироваться.

Последние обновления на сайте:

1. Список рекомендуемой музыки
2. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
3. Что такое камни в желчном пузыре
4. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
5. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
6. Какие продукты входят в аптечную косметику
7. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
8. Причины одиночества
9. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
10. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
11. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
12. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
13. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
14. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
15. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
16. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
17. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
18. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
19. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
20. Как сделать рамку крыльца из дерева
21. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
22. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
23. Метод 1: Использование спирта
24. Что такое синий женский костюм брючный
25. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
26. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
27. Что такое печь для бани Технология
28. Что такое диуретики и как они влияют на организм
29. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
30. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
31. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
32. Как регулировать температуру водяного теплого пола
33. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
34. Как можно избежать образования ржавчины на одежде
35. Что такое мелирование
36. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки
37. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
38. Как правильно подготовить стены к покраске обоев
39. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний суставов и костей
40. Что такое первая помощь
41. Какие из этих растений могут использоваться в пищевой промышленности
42. Какие ингредиенты можно добавить в замаринованную сию капусту для разнообразия вкуса
43. Какие типы рулонных штор существуют
44. Как выбрать место для установки навеса над крыльцом
45. Как сделать решётку для банной печи из кирпича и металла
46. Какие продукты являются наиболее эффективными для повышения потенции у мужчин
47. Что нужно для строительства крыльца с навесом своими руками
48. Какие преимущества имеет создание навеса и крыльца без сварочных работ
49. 2. Умные города
50. Как избежать царапин и повреждений пола при помывке

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма