Короткий отдых

Плиометрика: Как улучшить прыжковую силу и скорость

Плиометрика - это метод тренировок, который направлен на улучшение прыжковой силы и скорости. Он основан на использовании быстрых и мощных движений, которые повышают эффективность мышц и улучшают координацию. В этой статье мы рассмотрим основные принципы плиометрики и покажем, как они могут помочь вам достичь своих целей.

Что такое плиометрика?

Плиометрика - это метод тренировок, который использует быстрые и мощные движения, чтобы улучшить прыжковую силу и скорость. Он основан на идее, что мышцы могут быть более эффективными, если они используются в быстрых и мощных движениях. Плиометрические упражнения обычно включают в себя прыжки, скачки и другие движения, которые требуют быстрой и мощной работы мышц.

Как правильно выполнять упражнения для эффективной тренировки

Введение

Тренировка - это не только способ поддержания своего тела в хорошей форме, но и способ улучшения своего самочувствия и самооценки. Однако, чтобы достичь этих целей, важно выполнять упражнения правильно. В этой статье мы рассмотрим некоторые основные правила, которые помогут вам максимально эффективно тренироваться.

Последние обновления на сайте:

1. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
2. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
3. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
4. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
5. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
6. Удобство
7. Обработка воска после высыхания
8. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
9. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
10. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
11. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
12. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
13. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
14. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
15. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
16. Что такое аптечная косметика
17. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
18. Как сделать рамку крыльца из дерева
19. Что такое шкафчики метал для раздевалок
20. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
21. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
22. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
23. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
24. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
25. Метод измерения объема
26. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
27. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
28. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
29. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
30. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
31. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
32. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью
33. What are 4G Mobile Proxies?
34. Как найти изображения определенного типа или темы
35. Что нужно для строительства фундамента УШП?
36. Что такое Слим Пилс
37. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы
38. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила
39. Таблица ингредиентов
40. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний суставов и костей
41. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
42. Подготовка к созданию палисадника
43. Что такое плодовые кустарники
44. Какие инструменты и материалы необходимы для ремонта железной двери в квартире
45. Как ремонтировать чистовой пол
46. Список для удобства
47. Какие факторы следует учитывать при выборе беседки в современном стиле для дачи
48. Что такое короткая Челка
49. Как выглядят люди с округлой фигурой
50. Как избежать царапин и повреждений пола при помывке

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма