Короткий отдых

Плиометрика: Как улучшить прыжковую силу и скорость

Плиометрика - это метод тренировок, который направлен на улучшение прыжковой силы и скорости. Он основан на использовании быстрых и мощных движений, которые повышают эффективность мышц и улучшают координацию. В этой статье мы рассмотрим основные принципы плиометрики и покажем, как они могут помочь вам достичь своих целей.

Что такое плиометрика?

Плиометрика - это метод тренировок, который использует быстрые и мощные движения, чтобы улучшить прыжковую силу и скорость. Он основан на идее, что мышцы могут быть более эффективными, если они используются в быстрых и мощных движениях. Плиометрические упражнения обычно включают в себя прыжки, скачки и другие движения, которые требуют быстрой и мощной работы мышц.

Как правильно выполнять упражнения для эффективной тренировки

Введение

Тренировка - это не только способ поддержания своего тела в хорошей форме, но и способ улучшения своего самочувствия и самооценки. Однако, чтобы достичь этих целей, важно выполнять упражнения правильно. В этой статье мы рассмотрим некоторые основные правила, которые помогут вам максимально эффективно тренироваться.

Последние обновления на сайте:

1. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
2. Как воск может быть использован в искусстве
3. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
4. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
5. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
6. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
7. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
8. Что такое укладка каре
9. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
10. Подготовка к зиме
11. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
12. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
13. Что такое синий и темно-синий костюм
14. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
15. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
16. Материалы и инструменты
17. Как часто происходят инфекции в морской воде
18. Что такое прокси-сервер для Instagram
19. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
20. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
21. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
22. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
23. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
24. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
25. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
26. Что такое кромка с клеем 3050Х32
27. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
28. Как правильно наносить пудру на лицо
29. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
30. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
31. Что такое водяной теплый
32. Уход за картофелем Адретта
33. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
34. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы
35. Как определить, что картофель варёный в мундире готов
36. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу
37. Насадка для ручки из пластиковой бутылки
38. Что такое полировка волос
39. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
40. ВерёвкаВерёвка100
41. Как дружба на грядке помогает выжить
42. Как сделать дверцу для металлической печи для бани
43. Определение трансгендерности
44. Какие из этих приложений наиболее информативны
45. Как выбрать место для установки навеса над крыльцом
46. Какие из 33 советов от Эвелины Хромченко вам казались наиболее сложными для реализации и почему
47. Цвет кожи
48. Какие типы мебели наиболее подходящие для детской комнаты мальчиков
49. Можно ли использовать солевый раствор для промывания носа каждый день
50. Как избежать царапин и повреждений пола при помывке

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма