Короткий отдых

Плиометрика: Как улучшить прыжковую силу и скорость

Плиометрика - это метод тренировок, который направлен на улучшение прыжковой силы и скорости. Он основан на использовании быстрых и мощных движений, которые повышают эффективность мышц и улучшают координацию. В этой статье мы рассмотрим основные принципы плиометрики и покажем, как они могут помочь вам достичь своих целей.

Что такое плиометрика?

Плиометрика - это метод тренировок, который использует быстрые и мощные движения, чтобы улучшить прыжковую силу и скорость. Он основан на идее, что мышцы могут быть более эффективными, если они используются в быстрых и мощных движениях. Плиометрические упражнения обычно включают в себя прыжки, скачки и другие движения, которые требуют быстрой и мощной работы мышц.

Как правильно выполнять упражнения для эффективной тренировки

Введение

Тренировка - это не только способ поддержания своего тела в хорошей форме, но и способ улучшения своего самочувствия и самооценки. Однако, чтобы достичь этих целей, важно выполнять упражнения правильно. В этой статье мы рассмотрим некоторые основные правила, которые помогут вам максимально эффективно тренироваться.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто нужно применять маску из авокадо для лица, чтобы избавиться от морщин
2. Можно ли посадить ягоды в начале сентября и успеть получить урожай до зимы
3. Какие типы тональной основы существуют
4. Лучшие открытые парсеры 2022 года
5. Какие преимущества имеет кардио тренировка по методике DDX
6. Заголовок H2: Основные принципы утепления пола на балконе и лоджии
7. Как экономять энергию при использовании теплого пола на лоджии
8. 3. Энергоэффективность
9. Как избежать пузырей и складок при клеивании виниловых обоев на флизелиновой основе
10. Как выбрать подходящий крабик для своих волос
11. Как установить магнитный замок для уличной двери
12. Какие соки используются для детокса
13. Какие недостатки имеет строительство домов с пенопластом
14. Можно ли использовать кофейный скраб для лица на любой коже
15. Как выбрать подходящий материал для перестилки деревянного пола
16. Какие цели преследуют люди, использующие препараты для быстрого обмена веществ
17. Какие креативные вещи и крутые гаджеты можно использовать для организации домашней работы
18. Какие типы вентиляции существуют и какой выбрать для квартиры
19. Какие материалы могут быть использованы для изготовления неодимовых магнитов для фиксации дверей
20. Какие программы поддержки и стимулирования развития организаций и предприятий Санкт-Петербурга существуют
21. Какие методы очищения кишечника наиболее эффективны
22. Как эффективно использовать травы для очищения организма от шлаков
23. Что такое челка шторка
24. Какие продукты следует избегать при питании для похудения после 40 лет
25. Что такое переуступка прав при покупке квартиры.. Плюсы покупки квартиры по переуступке
26. Какие факторы могут повлиять на эффективность пожеланий здоровья и благополучия
27. Как можно узнать, что тренировки в Зале・Дома на App Store подходят именно вам
28. Какие проблемы могут возникнуть при остеклении балконов зимой
29. Как выбираются дома для рейтинга лучших быстровозводимых домов
30. Могут ли изменения внешности после отказа от алкоголя быть различными для разных людей
31. Как лечить коронавирус дома без лекарств
32. Можно ли убрать бока за неделю только с помощью упражнений или нужно также следить за питанием
33. Как изменить режим сна, чтобы достичь идеального тела после 40 лет
34. Какие особенности нужно учитывать при выборе мебельных дверных магнитов
35. Какие преимущества имеет кардио тренировка дома на все тело
36. Как правильно организовать рацион питания для взрослых, стремящихся похудеть
37. Можно ли использовать разные сорта яблок для приготовления янтарного варенья
38. Как избежать храпа и апноэ сна
39. Как продукты с эстрогеном и тестостероном влияют на гормональный баланс
40. Как можно подготовиться к установке пластиковых окон при низких температурах
41. Можно ли заменить яблоки другими фруктами в рецепте карамельного варенья
42. Какие краски и техники нанесения используются для создания губ как у Мерлин Монро
43. Какие факторы следует учитывать при выборе циркуляционного насоса для системы отопления
44. Какие упражнения можно использовать для развития координации ног в домашних условиях
45. Как часто выходит журнал о строительстве домов
46. Как избежать навязчивых мыслей о курении
47. Какие архитектурные решения можно использовать для пятиэтажного жилого дома
48. Что нужно знать перед проколом хряща уха?
49. Какие психологические подходы могут помочь справиться с проблемами в похудении
50. Какие инструменты и материалы необходимы для монтажа молдинга

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма