Ноги с помощью

Упражнение 4: Подтягивание ног с помощью бретелей и разгибанием ног с помощью бретелей

Подтягивание ног с помощью бретелей

Подтягивание ног с помощью бретелей – это отличное упражнение для укрепления мышц живота и спины. Оно также помогает улучшить гибкость и подвижность в тазобедренном суставе.

Чтобы выполнить упражнение, начните с того, что приседите на пол, развернув ноги в стороны и закрыв их бретелями. Затем опустите спину на пол и расслабьтесь. Вы должны чувствовать, как бретели поддерживают ваши ноги и позволяют им свободно двигаться.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто можно делать полировку волос
2. 5. Жмыховое рагу с мясом
3. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
4. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
5. Какие факторы влияют на совместимость имен
6. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
7. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
8. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
9. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
10. Материалы для полов в бане
11. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
12. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
13. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
14. 7. Неправильная отделка
15. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
16. Что такое аптечная косметика
17. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
18. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
19. Как влияет количество ккал в картошке на питание
20. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
21. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
22. Подготовка к установке
23. Как сделать ступени для лестницы
24. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
25. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
26. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
27. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
28. Что такое синий женский костюм брючный
29. Как влияет форма носа на лицо в целом
30. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
31. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
32. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
33. Что такое водяной теплый
34. Кто такой Дмитрий Дибров
35. Что такое амаль клуни прическа
36. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
37. Как выбрать туалет с панелями на стенах
38. Какие бывают лайфхаки для кухни
39. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
40. Как будут организованы работы в случае нового карантина 3 марта 2022 года
41. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
42. Как выбрать подходящий размер каре
43. Какие виды очищения кожи лучше использовать для придания ей сияния
44. Может ли успокаивающая музыка помочь справиться с стрессом
45. Какие растения могут навредить соседям на овощной грядке
46. Как выбрать лучший бесплатный прокси-сервер для своих нужд
47. Можно ли использовать солевый раствор для промывания носа при наличии ринита
48. Что такое короткая Челка
49. Маски для сухой кожи лица
50. Как хранить клубнику после сбора

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма