Ноги с помощью

Упражнение 4: Подтягивание ног с помощью бретелей и разгибанием ног с помощью бретелей

Подтягивание ног с помощью бретелей

Подтягивание ног с помощью бретелей – это отличное упражнение для укрепления мышц живота и спины. Оно также помогает улучшить гибкость и подвижность в тазобедренном суставе.

Чтобы выполнить упражнение, начните с того, что приседите на пол, развернув ноги в стороны и закрыв их бретелями. Затем опустите спину на пол и расслабьтесь. Вы должны чувствовать, как бретели поддерживают ваши ноги и позволяют им свободно двигаться.

Последние обновления на сайте:

1. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
2. Как определить, какие побеги нужно обрезать
3. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
4. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
5. Какие факторы влияют на совместимость имен
6. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
7. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
8. 6. Увеличьте количество железа
9. Что такое краснокочанная капуста
10. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
11. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
12. Какие есть типы полировки волос
13. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
14. Как эффективны средства от морщин из аптеки
15. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
16. Как влияет количество ккал в картошке на питание
17. Сколько людей бросили курить в мире
18. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
19. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
20. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
21. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
22. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
23. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
24. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
25. Какие методы вы использовали для отказа от курения
26. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
27. Как использовать солевой раствор для носа
28. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
29. Как часто нужно производить обрезку винограда
30. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
31. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
32. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
33. Что такое промывание носа водой с солью
34. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
35. Как сделать напольные восточные подушки своими руками без специального оборудования
36. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
37. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки
38. Неудачный подбор расцветки одежды
39. Что такое полировка волос
40. Может ли йога вызывать боль в спине
41. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
42. H2 Типы утеплителей для наружного утепления деревянных стен
43. Как выбрать материал для покрытия навеса над крыльцом
44. Как сделать навес безопасным для использования
45. Можно ли использовать мясорубку для приготовления варенья из других фруктов
46. Какие материалы можно использовать для создания навеса над входной дверью
47. Как выбрать лучший бесплатный прокси-сервер для своих нужд
48. Какие материалы необходимы для создания фронтона крыши
49. Какие факторы влияют на планировку трехкомнатных квартир в хрущевках
50. Как избавиться от запаха избыточного пота в комнате

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма