Фитоэстрогены - это вещества, которые содержатся в растительной пище и обладают свойствами похожими на женские половые гормоны. Они называются также "фитогормонами", что означает "растительные гормоны". Фитоэстрогены могут быть найдены в большом количестве продуктов, таких как бобовые, семена, орехи, злаки и фрукты.
Фитоэстрогены обладают рядом полезных свойств для нашего здоровья. Они могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и рака. Они также могут помочь снизить симптомы менопаузы, такие как гормональные расстройства, потливость и головные боли.
Фитоэстрогены действуют, связываясь с эстрогенными рецепторами в нашем организме. Они могут усиливать или ослаблять действие эстрогенов, в зависимости от их концентрации и типа. Фитоэстрогены могут также блокировать действие других гормонов, таких как андрогены и пролактин.
Некоторые продукты, богатые фитоэстрогенами, включают:
| Продукты | Типы фитоэстрогенов |
| Соя | Дизинолы |
| Фасоль | Изофлавоны |
| Бобы | Изофлавоны |
| Горох | Изофлавоны |
| Льняные семена | Ланистеролы |
| Кунжутные семена | Кунжутные эстрогены |
| Орехи | Кедролы |
| Пшеница | Зимастеролы |
| Ячмень | Зимастеролы |
| Рис | Зимастеролы |
| Яблоки | Ноназелинолы |
| Груши | Ноназелинолы |
| Абрикосы | Ноназелинолы |
| Персики | Ноназелинолы |
В заключение, фитоэстрогены - это полезные вещества, которые могут быть найдены в большом количестве продуктов. Они обладают рядом полезных свойств для нашего здоровья, таких как снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и рака. Они также могут помочь снизить симптомы менопаузы. Чтобы получить пользу от фитоэстрогенов, нужно включать в свой рацион продукты, богатые ими.
Ссылки:
Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.
В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей.
На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.
Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.
Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.
Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.
Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения.
Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга,
специализированные парковочные места для транспортных средств.
Рассрочка
Материнский капитал
Ипотека
