Поза богини Тары Утката Конасана - это одна из самых известных и популярных асан в йоге. Она называется также "утка Конасана" или "утка Тары". Эта поза была названа в честь богини Тары, которая в индуистской мифологии является богиней сострадания и милосердия.
Поза богини Тары Утката Конасана представляет собой сидящую поза с расслабленными ногами и вытянутыми в стороны руками. В этой позе важно сохранять равновесие и удерживать тело прямым.
Поза богини Тары Утката Конасана имеет множество преимуществ для здоровья. Она укрепляет мышцы спины, бедер и живота, улучшает обмен веществ, улучшает кровообращение и облегчает работу сердечно-сосудистой системы.
Чтобы выполнить поза богини Тары Утката Конасана, следуйте этим простым шагам:
1. Выполните сакьясану (сидящую поза с прямыми ногами и вытянутыми в стороны руками).
2. Вытяните ноги в стороны и опирайтесь на пальцы ног.
3. Вытяните спину и удерживайте тело прямым.
4. Вытяните плечи и расслабьте шею.
5. Удерживайте эту поза на 30-60 секунд.
Поза богини Тары Утката Конасана - это одна из самых популярных и полезных асан в йоге. Она укрепляет мышцы, улучшает обмен веществ и облегчает работу сердечно-сосудистой системы. Если вы еще не пробовали эту поза, попробуйте ее сегодня и почувствуйте все преимущества, которые она может принести вам.
Источник: https://more-to-yoga.ru/stati/uchet-i-analiz-polozheniya-bogini-tary-utkata-konasana
Ссылки:
Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.
В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей.
На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.
Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.
Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.
Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.
Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения.
Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга,
специализированные парковочные места для транспортных средств.
Рассрочка
Материнский капитал
Ипотека
