Фаршированный перец является одним из самых популярных блюд в российской кухне. Он не только вкусный, но и насыщенный. Но стоит ли его есть на диете? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно узнать калорийность фаршированного перца.
Калорийность фаршированного перца зависит от ингредиентов, которые используются для начинки. Если начинка состоит из мяса, то калорийность будет выше, чем если бы использовались овощи. В среднем, калорийность фаршированного перца составляет от 200 до 300 килокалорий на порцию.
Фаршированный перец может быть полезен для здоровья, если использовать правильные ингредиенты для начинки. Овощи, такие как помидоры, болгарский перец, лук и чеснок, богаты витаминами и минералами, которые необходимы для здорового питания.
Мясо, которое используется для начинки, также может быть полезным, если выберите lean-мясо, такое как индейка или курица. Оно содержит белки, которые необходимы для роста и регенерации тканей.
| Ингредиенты для начинки | Калорийность на порцию |
| Мясо (индейки или курицы) | 250 ккал |
| Овощи (помидоры, болгарский перец, лук, чеснок) | 50 ккал |
| Рис | 150 ккал |
| Общая калорийность | 450 ккал |
1. Очистите перец, удалите сердцевину и семена.
2. Соедините мясо, помидоры, болгарский перец, лук, чеснок и рис в миске.
3. Смешайте ингредиенты, добавьте соль, перец и другие приправы по вкусу.
4. Наполните начинкой очищенный перец и запеките в духовке на 30-40 минут.
Фаршированный перец может быть полезным для здоровья, если использовать правильные ингредиенты для начинки. Овощи, такие как помидоры, болгарский перец, лук и чеснок, богаты витаминами и минералами, которые необходимы для здорового питания. Мясо, которое используется для начинки, также может быть полезным, если выберите lean-мясо, такое как индейка или курица. Оно содержит белки, которые необходимы для роста и регенерации тканей. Так что не бойтесь есть фаршированный перец на диете, просто следите за ингредиентами, которые вы используете для начинки.
Источник: https://dachnayazhizn.info/stati/skolko-kkal-v-perce-farshirovannom-kak-snizit-kaloriynost-blyuda
Ссылки:
Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.
В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей.
На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.
Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.
Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.
Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.
Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения.
Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга,
специализированные парковочные места для транспортных средств.
Рассрочка
Материнский капитал
Ипотека
