Инжир – это очень полезный фрукт, который мы можем есть в свежем и сушёном виде. Но какая калорийность у свежего и сушёного инжира? В этой статье мы рассмотрим этот вопрос и поговорим о других свойствах этих двух видов инжира.
Калорийность свежего инжира составляет около 46 ккал на 100 граммов. Это довольно низкая калорийность, поэтому если вы хотите похудеть, но не хотите отказываться от сладкого, то свежий инжир – отличный выбор.
В свежем инжире много витаминов и минералов, которые необходимы нашему организму. Он богат витамином C, который укрепляет иммунную систему и помогает защитить нас от различных инфекций. Также в инжире много витамина B6, который необходим для правильного функционирования нервной системы.
Калорийность сушёного инжира значительно выше, чем у свежего. Она составляет около 240 ккал на 100 граммов. Это связано с тем, что при сушке инжир теряет воду, но сохраняет сахар, который и является основным источником калорий.
Несмотря на высокую калорийность, сушёный инжир также богат витаминами и минералами. Он содержит много калия, который необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Также в сушёном инжире много кальция, который укрепляет кости и зубы.
| Фрукт | Калорийность на 100 граммов |
| Свежий инжир | 46 ккал |
| Сушёный инжир | 240 ккал |
Как видите, калорийность свежего и сушёного инжира сильно различается. Если вы хотите сбалансировать свой рацион и не переедать, то лучше выбирать свежий инжир. Но если вы хотите добавить в свой рацион больше витаминов и минералов, то сушёный инжир тоже может стать хорошим выбором.
Как видите, калорийность свежего и сушёного инжира сильно различается. Если вы хотите сбалансировать свой рацион и не переедать, то лучше выбирать свежий инжир. Но если вы хотите добавить в свой рацион больше витаминов и минералов, то сушёный инжир тоже может стать хорошим выбором. В любом случае, важно помнить о том, что нужно есть все фрукты и овощи в умеренных количествах, чтобы сохранить здоровье и форму.
Ссылки:
Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.
В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей.
На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.
Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.
Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.
Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.
Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения.
Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга,
специализированные парковочные места для транспортных средств.
Рассрочка
Материнский капитал
Ипотека
