Как научиться говорить «нет»: защита своих границ

Что такое границы и почему они важны

Границы – это пределы, которые мы устанавливаем для себя и других людей. Они помогают нам защитить наше время, энергию и психическое здоровье. Границы важны, потому что они позволяют нам быть честными с собой и другими людьми, а также уважать свои собственные потребности и желания.

Зачем нужно говорить «нет»

Сказать «нет» – это способ защитить свои границы. Когда мы говорим «да» всему, что нам предлагают, мы рискуем перегрузить себя и утратить контроль над своей жизнью. Сказать «нет» позволяет нам сохранить свою энергию и время для того, что действительно важно для нас.

Как научиться говорить «нет»

1. Знайте свои границы

Чтобы научиться говорить «нет», важно знать свои границы. Это означает, что вы должны быть уверены в том, что вы хотите и что вам нужно.

2. Используйте конструктивные фразы

Когда вы говорите «нет», важно делать это так, чтобы не обидеть другого человека. Используйте конструктивные фразы, такие как: «Извините, но я не могу сейчас» или «Я не могу сейчас, но я могу позже».

3. Не извиняйтесь

Когда вы говорите «нет», важно не извиняться. Вы не должны чувствовать себя виноватым за то, что защищаете свои границы.

4. Учитесь говорить «нет» в безопасных ситуациях

Чтобы научиться говорить «нет», важно практиковаться в безопасных ситуациях. Например, когда вам предлагают еще одну порцию еды, вы можете сказать «нет».

Заключение

Научиться говорить «нет» – это способ защитить свои границы и сохранить свою энергию и время для того, что действительно важно для вас. Знайте свои границы, используйте конструктивные фразы, не извиняйтесь и практикуйтесь в безопасных ситуациях. Важно помнить, что вы имеете право защищать свои границы и уважать свои собственные потребности и желания.

Источник: https://to-be-better.ru

Ссылки:

https://vashsadluchshij.ru/stati/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

https://ogorod-bez-hlopot.zelynyjsad.info/novosti/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

https://ogorod.zelynyjsad.info/stati/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

https://iamledi.info/novosti/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

https://dachadesign.info/novosti/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

https://narodnaya-dacha.ru/novosti/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

https://kosmetika.ru-best.com/novosti/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

https://sovremennayamama.ru/stati/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

https://girls.ru-land.com/novosti/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

https://hudeite-bez-problem.ru/stati/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

Какие границы важны для личной жизни

Как научиться говорить "нет

Как защитить свое время и энергию

Как научиться быть честным с собой и другими

Как защитить свои границы и уважать свои потребности и желания

Зачем нужно говорить "нет

Какие границы важны для психического здоровья

Как установить границы для себя

Какие границы важны для отношения

Как защитить свои границы

https://maps.google.hn/url?q=https://to-be-better.ru

https://haldi.ru/bitrix/rk.php?goto=https://to-be-better.ru

https://b-1.shop/bitrix/rk.php?goto=https://to-be-better.ru

https://zurka.us/out.php?url=https://to-be-better.ru

https://be1.ru/stat/https://to-be-better.ru

https://eric.ed.gov/?redir=https://to-be-better.ru

https://maps.google.ws/url?q=https://to-be-better.ru

https://humaniplex.com/jscs.html?ru=https://to-be-better.ru

https://ssylki.info/site/https://to-be-better.ru

https://www.google.is/url?q=https://to-be-better.ru

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли пить алкоголь при похудении
2. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
3. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
4. Как воск может быть использован в искусстве
5. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
6. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
7. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
8. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
9. Как мыть обои без повреждения их поверхности
10. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
11. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
12. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
13. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
14. Что такое краснокочанная капуста
15. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
16. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
17. Удобство
18. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
19. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
20. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
21. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
22. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
23. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
24. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
25. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
26. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
27. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
28. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
29. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
30. Как предотвратить кариес
31. Что такое сбалансированное меню на неделю
32. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
33. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
34. H2. Проверять свои знания
35. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
36. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
37. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
38. Как правильно выражать свои мысли и чувства
39. 5. Использование уксусной кислоты
40. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
41. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
42. Что такое шкафчики метал для раздевалок
43. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
44. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
45. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
46. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
47. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
48. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
49. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
50. Как устранить зубную патологию

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма