Как научиться говорить «нет»: защита своих границ

Что такое границы и почему они важны

Границы – это пределы, которые мы устанавливаем для себя и других людей. Они помогают нам защитить наше время, энергию и психическое здоровье. Границы важны, потому что они позволяют нам быть честными с собой и другими людьми, а также уважать свои собственные потребности и желания.

Зачем нужно говорить «нет»

Сказать «нет» – это способ защитить свои границы. Когда мы говорим «да» всему, что нам предлагают, мы рискуем перегрузить себя и утратить контроль над своей жизнью. Сказать «нет» позволяет нам сохранить свою энергию и время для того, что действительно важно для нас.

Как научиться говорить «нет»

1. Знайте свои границы

Чтобы научиться говорить «нет», важно знать свои границы. Это означает, что вы должны быть уверены в том, что вы хотите и что вам нужно.

2. Используйте конструктивные фразы

Когда вы говорите «нет», важно делать это так, чтобы не обидеть другого человека. Используйте конструктивные фразы, такие как: «Извините, но я не могу сейчас» или «Я не могу сейчас, но я могу позже».

3. Не извиняйтесь

Когда вы говорите «нет», важно не извиняться. Вы не должны чувствовать себя виноватым за то, что защищаете свои границы.

4. Учитесь говорить «нет» в безопасных ситуациях

Чтобы научиться говорить «нет», важно практиковаться в безопасных ситуациях. Например, когда вам предлагают еще одну порцию еды, вы можете сказать «нет».

Заключение

Научиться говорить «нет» – это способ защитить свои границы и сохранить свою энергию и время для того, что действительно важно для вас. Знайте свои границы, используйте конструктивные фразы, не извиняйтесь и практикуйтесь в безопасных ситуациях. Важно помнить, что вы имеете право защищать свои границы и уважать свои собственные потребности и желания.

Источник: https://to-be-better.ru

Ссылки:

https://vashsadluchshij.ru/stati/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

https://ogorod-bez-hlopot.zelynyjsad.info/novosti/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

https://ogorod.zelynyjsad.info/stati/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

https://iamledi.info/novosti/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

https://dachadesign.info/novosti/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

https://narodnaya-dacha.ru/novosti/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

https://kosmetika.ru-best.com/novosti/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

https://sovremennayamama.ru/stati/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

https://girls.ru-land.com/novosti/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

https://hudeite-bez-problem.ru/stati/kak-nauchitsya-govorit-net-zashchita-svoih-granic

Какие границы важны для личной жизни

Как научиться говорить "нет

Как защитить свое время и энергию

Как научиться быть честным с собой и другими

Как защитить свои границы и уважать свои потребности и желания

Зачем нужно говорить "нет

Какие границы важны для психического здоровья

Как установить границы для себя

Какие границы важны для отношения

Как защитить свои границы

https://maps.google.hn/url?q=https://to-be-better.ru

https://haldi.ru/bitrix/rk.php?goto=https://to-be-better.ru

https://b-1.shop/bitrix/rk.php?goto=https://to-be-better.ru

https://zurka.us/out.php?url=https://to-be-better.ru

https://be1.ru/stat/https://to-be-better.ru

https://eric.ed.gov/?redir=https://to-be-better.ru

https://maps.google.ws/url?q=https://to-be-better.ru

https://humaniplex.com/jscs.html?ru=https://to-be-better.ru

https://ssylki.info/site/https://to-be-better.ru

https://www.google.is/url?q=https://to-be-better.ru

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно устанавливать баню из бруса
2. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
3. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
4. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
5. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
6. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
7. Как начать процесс отказа от курения
8. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
9. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
10. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
11. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
12. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
13. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
14. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
15. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
16. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
17. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
18. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
19. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
20. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
21. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
22. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
23. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
24. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
25. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
26. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
27. Причины одиночества
28. Таблица цветов для детской
29. Таблица сочетаний
30. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
31. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
32. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
33. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
34. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
35. Подготовка к строительству
36. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
37. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
38. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
39. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
40. Какие причины могут мешать развитию личности
41. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
42. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
43. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
44. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
45. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
46. Как сделать рамку крыльца из дерева
47. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
48. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
49. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
50. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма