Как найти идеального психолога или психотерапевта. Как понять, что психолог хороший

Как найти идеального психолога или психотерапевта. Как понять, что психолог хороший

А кто же мне нужен: психолог, психотерапевт или психиатр?» — с этого начинается поиск психологической помощи. Особенно часто путаница возникает между двумя первыми понятиями. Для того чтобы разобраться в этом, прочитайте нашу статью «В чем разница между психологом, психотерапевтом, психиатром и психоаналитиком?» .

Далее мы разберем критерии выбора хорошего психолога-психотерапевта.

Главное при отборе специалиста — определиться с личными ощущениями от общения. Однако на некоторые моменты мы рекомендуем обратить особое внимание — по ним можно определить компетентность психолога. До первой встречи вы можете оценить ее формально: образование, часы супервизии и личной терапии, участие в психологических сообществах, успешные кейсы. Во время консультаций стоит обратить внимание на личностные характеристики и соблюдение этических принципов. Разберем все подробнее.

До первой встречи

Признаки того, что перед вами достойный специалист:

1. Высшее психологическое или медицинское образование и дополнительное образование по длительной программе психотерапии (минимум 3-4 года по международным стандартам). Американская психологическая ассоциация рекомендует обращать внимание на лицензию психотерапевта. В России эта система пока не введена, поэтому главный показатель для вас — образование. Если специалист не выкладывает в открытый доступ диплом, то смело просите показать его вам — вы имеете на это право.
2. Личная терапия (минимум год, или 50-100 часов). Это гарантия того, что консультант не перенесет свои проблемы на вас. Также это означает, что специалист понимает вас, ведь он был на вашем месте. Важный нюанс: о преодолении личных проблем уместно писать в блоге или упомянуть перед сессией, но не на сеансе. Если специалист ворует ваше время, красуется и сравнивает себя с вами («Думаете, я не знаю, что это такое?! Да я в окно чуть не вышла из-за потери ребенка») — он непрофессионален.
3. Супервизия (минимум 50 часов). Это разбор сложных, неоднозначных ситуаций и ошибок из практики с более опытным коллегой. Чем больше часов ушло на супервизию, тем выше компетентность специалиста.
4. Успешные кейсы. Здесь есть важный нюанс: если читаете историю из практики, то ищите приписку «с разрешения клиента» или что-то в этом духе. Иначе это нарушает принцип конфиденциальности из Этического кодекса психолога .
5. Вовлеченность в профессию: посещает конференции, публикуется в журналах, ведет свой блог. Это, скорее, дополнительный критерий, а не обязательное требование. Плюсом будет членство специалиста в психологическом сообществе — например, в Профессиональной психотерапевтической лиге, Международной ассоциации современного психоанализа, Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Это свидетельствует о соблюдении этических норм и научного подхода, ориентации на европейские стандарты качества. А также это гарантия того, что специалист посещает психолога и супервизора — это обязательное условие участия в психологических ассоциациях.
6. Развитие в профессии. Согласно Этическому кодексу, эксперт должен постоянно учиться новому, следить за новостями и открытиями из мира психологии, повышать квалификацию.

Ясно подбор психолога. Блог / Как выбрать психотерапевта (и на что обратить внимание перед первой встречей)?

При поверхностном взгляде на психотерапию, может возникнуть ощущение, что область это весьма расплывчатая и критерии качества в ней либо отсутствуют, либо сводятся к субъективным ощущениям (отметим в скобках, что, в принципе, то же самое можно сказать о любой другой области – от стоматологии до обучения языкам). На самом деле это не так. Психотерапия, хоть и не раскладывается на математические формулы, все же имеет свои, вполне конкретные критерии, по которым можно отличить хорошего специалиста от плохого. Мы пользуемся ими сами, когда отбираем терапевтов дляЯсно. Итак.

1. Образование

Идеальная картина выглядит так: высшее психологическое, затем учеба в каком-либо ВУЗе, где учат именно психотерапии (потому что психотерапия и психология – это не одно и то же) и затем – участие в разного рода семинарах и курсах повышения квалификации.

В реальности часто бывает иначе, потому что многие психотерапевты – люди, которые пришли в профессию из других областей и, следовательно, высшего психологического образования не имеют. Это не так страшно. Как показывает практика, самое главное – где человек учился конкретной психотерапевтической специальности.

Хороших ВУЗов не так много: Московский Институт Гештальта и Психодрамы, Московский Институт Психоанализа, магистерские программы МГУ и ВШЭ, курсы повышения квалификации при институте им. Сербского, Восточно-Европейский Институт Психоанализа в Санкт-Петербурге. Единственное, общая протяженность психотерапевтического образования должна составлять не менее пяти лет – потому что двухлетней магистерской программы, какой бы насыщенной она ни была, недостаточно.

2. Опыт консультирования и работы

На наш взгляд, совершенно необходимый минимум – три года. Этого срока вполне достаточно, чтобы приобрести опыт, выработать свой стиль и научиться избегать ошибок, свойственных начинающим. В противном случае, вы рискуете стать для терапевта учебным пособием. Некоторые из терапевтов имеют опыт работы в государственных учреждениях – больницах, центрах психологической помощи и так далее. Это всегда плюс.

3. Членство в международных профессиональных ассоциациях

Таковых довольно много, но самые уважаемые и признанные из российских – Московское психоаналитическое общество, Общество Практикующих Психологов Гештальт-подход, Общество семейных консультантов и психотерапевтов, Союз психотерапевтов и психологов. Бывает и так, что специалист состоит в какой-либо из зарубежных организаций – например, в IPA (International Psychoanalytical Association), EAGT (The European Association for Gestalt Therapy). Такие специалисты работают на высоком уровне, однако, как правило, полностью обеспечены клиентами и довольно дорого стоят. Если можете себе такого позволить – завидуем вам.

4. Посещение супервизий

Супервизии представляют собой консультации со старшим коллегой по поводу какого-нибудь кейса. На них терапевт во-первых, получает свежий взгляд на проблему, а во-вторых, консультируется по поводу возникших сложностей. Супервизия – важнейшая часть психотерапевтической работы, к ней регулярно прибегают все, даже профессионалы высочайшего класса. А если не прибегают – то вам к таким и не надо.

5. Направление работы

В психотерапии существует множество направлений. Некоторые из них – общепризнаны и проверены временем, некоторые – сомнительны. К первым относятся психоанализ, гештальт, когнитивно-поведенческая терапия, психодрама, юнгианство, экзистенциальный анализ, телесно-ориентированная.

Ко вторым – все, что содержит в названии слова вродеинновационный,психотехнологии,нейро,трансперсональный,интегральныйи проч.

6. Рекомендация

Если у терапевта нет регалий, которые подтверждали бы его прочное и устойчивое положение в профессиональной среде, то совершенно нормальным будет попросить его предоставить рекомендацию кого-либо из старших коллег: бывшего преподавателя, супервизора или члена какой-либо профессиональной ассоциации.

Как найти психолога в своем городе. Консультации психологов онлайн. Обзор сервисов и приложений

b17.ru

Психологическая консультация онлайн

Сервис популярного в русскоязычном интернете сайта профессиональных психологов b17.ru.
Здесь опубликованы анкеты практикующих специалистов, отзывы на них. С помощью таких резюме клиент может найти подходящего психолога. Пользователям доступны видео-ролики, в которых психологи рассказывают о себе и своей практике, которые существенно упрощают выбор специалиста. Сделать выбор в пользу того или иного специалиста становится проще.
На портале работает популярный форум, где общаются клиенты, психологи и психотерапевты. Также на портале размещаются интересные статьи по психологии, которые сопровождаются активным обсуждением читателей.

Alter

Онлайн-сервис подбора психологов и психотерапевтов

Alter — сервис подбора психологов на основе научного алгоритма, разработанного совместно со специалистами Психологического института Российской академии образования. Перед работой на площадке психологи проходят тест на профессиональную компетенцию, разработанный Alter совместно с учёными из ПИ РАО.
Встречи со специалистами Alter можно организовать как лично, так и по видеосвязи через зум или скайп. После подбора сервис сопровождает клиента в процессе прохождения терапии: оценивает её качество, рассказывает, как оценить свой прогресс и эффективность, с помощью контентной рассылки, и многое другое.
В компании имеется собственный курс по психотерапии, также ведется блог, где можно прочитать материалы о популярной психологии и психотерапии.

Zigmund.Online

Сервис для онлайн-психотерапии

Портал помогает клиентам и психологам найти друг друга.
Специалиста подбирает алгоритм, а обратиться в Zigmund.Online можно с любой проблемой: от прокрастинации и выгорания до проблем с пищевым поведением.
В процессе работы с сервисом пользователя сопровождает Zigmund Assistant — напоминает о занятиях, помогает изменить расписание, найти другого психолога и решить прочие вопросы
Консультации проходят в Skype, Zoom, WhatsApp, FaceTime или Telegram.
С компанией работает более 100 психологов-психотерапевтов, которые используют различные подходы: гештальт-терапию, экзистенциальный анализ, системную семейную терапию, когнитивно-поведенческий подход — и так далее.

Мета

Онлайн – площадка по подбору психотерапевтов

Мета помогает найти проверенных психотерапевтов и убрать барьеры перед обращением за психологической помощью.
Сервис использует алгоритм, который соотносит проблемы клиента с опытом работы психотерапевтов в базе и подбирает подходящих специалистов за несколько минут.
Сервис подберет для вас психотерапевтов по соответствию опыта, навыков, психологических особенностей психотерапевтов для вашего запроса. Cессии проходят в удобном для вас мессенджере: Skype, Whatsapp и др.

Все психологи

Сообщество профессиональных психологов

Проект «Все психологи» объединяет психологов, психотерапевтов и психиатров разных школ и направлений. Члены сообщества живут и работают в более чем 30 странах мира, имеют высшее психологическое или медицинское образование, проходят дополнительное обучение, имеют часы супервизий и личной терапии.
На сайте сообщества вы можете задать вопрос психологам, выбрать онлайн-консультанта, посмотреть базу советов и рекомендаций психологов, подать заявку на подбор психолога. Также имеется каталог проверенных психологов с разбивкой по городам, с помощью которого вы сможете найти хорошего психолога в своем городе.

Как найти психотерапевта. Отправляемся на поиски: где искать и по каким критериям выбирать

Психотерапевт в Москве – специальность не эксклюзивная, и чем больше мы приближаемся к пониманию того, что психологические проблемы не решить разговорами на кухне, тем больше предложений о помощи можно найти.

Единственного и однозначного критерия, с помощью которого вы сразу же найдете первоклассного врача, нет. Как показывает практика, самыйдейственный по-прежнему метод проб и ошибок. Чтобы не затягивать процесс и не попасться на удочку к аферистам, стоит следовать паре простых правил:

• не делайте основной ставки на рекомендации друзей и знакомых. Хотя такой поиск у нас считается одним из самых надежных, не стоит всецело полагаться на чужое мнение. Обращаясь к психотерапевту, рекомендованному друзьями, вы можете попасть в ловушку завышенных ожиданий. То, что терапия быстро и эффективно помогла одному клиенту, не значит, что и вы сразу добьетесь фееричных результатов. Разные проблемы, разные характеры и подходы, уровень мотивации у клиента – на результат влияет множество факторов, не все из которых напрямую зависят от специалиста;
• к чужому мнению более рационально будет прислушаться при выборе клиники – сотрудники добросовестно подходят к своей работе, а это значительно повышает шансы найти в их рядах хорошего психотерапевта. Стоит внимательно изучить и сайт самой организации, проверить наличие лицензии на ведение деятельности, образование. Московский Городской Психоэндокринологический Центр на своем официальном сайте предоставляет максимум информации о своих сотрудниках, это позволяет предварительно оценить их компетентность и сделать взвешенный выбор еще перед записью на прием;
• обязательно проверьте наличие у врача диплома по психиатрии и сертификатов, позволяющих заниматься именно психотерапевтической деятельностью;
• не надейтесь на чудо – выявить и разрешить проблему всего за один сеанс не получится. К сожалению, первое посещение не всегда позволяет оценить профессионализм врача и то, насколько он вам подходит. Даже если после первого общения вы не пришли в восторг, не бросайте сеансы – для более близкого знакомства и постановки диагноза и вам, и терапевту необходимо время. Если же даже после нескольких встреч контакт не получается или манера работы вас не устраивает, стоит обратиться к другому специалисту. Поскольку личная заинтересованность клиента в результате играет важную роль, не стоит сбрасывать со счетов собственные ощущения и впечатления, это хотя и субъективный, но надёжный показатель.

Психолог онлайн сейчас. Подберите психолога, который вас поймет

• На этой странице мы подобрали для вас лучших психологов сервиса ПсиЧат
• Полная конфиденциальность ваших данных и безопасность во время сеанса

Если выбранный специалист вам не подойдет — вы можете бесплатно записаться еще к одному специалисту

Затрудняетесь с выбором?

Оставьте заявку и подходящий специалист сам свяжется с вами в течение 6 минут и проведет бесплатную 20-минутную вводную консультацию.

Подобрать психотерапевта. Чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта

Психолог — специалист с высшим психологическим образованием, который может консультировать, проводить научные эксперименты и исследования, подбирать и обучать персонал в организациях. Психолог-консультант помогает клиентам, которые хотят получить несколько консультаций и немного скорректировать проблемную ситуацию. Такие запросы направлены на неглубокую работу.

Например, психолог:

• выслушает ваши переживания по поводу конфликтов с начальством и поможет понять, где нарушаются ваши границы;
• проведет тестирование на уровень тревожности и даст общие рекомендации, как ее избегать;
• подскажет, как помочь ребенку адаптироваться к учебе.

Советы по выбору специалиста из этой статьи в целом подойдут в ситуации, когда вам нужен просто психолог-консультант.Но по умолчанию будем считать, что статья не про них.

имеет медицинское образование и может прописывать лекарства. Работает с психическими отклонениями, а также с людьми со сложными эмоциональными состояниями, например клинической депрессией.

в международном значении — это профессионал, получивший специальное психотерапевтическое образование. Медицинское или психологическое образование для таких специалистов за рубежом не всегда обязательно. Психотерапевт помогает разобраться со сложными эмоциональными переживаниями, работает с травмами и просто помогает улучшить качество жизни. Результат работы с психотерапевтом глубже и устойчивее, чем с психологом.

В этой статье я буду рассказывать про поиск именно психотерапевта.

Вот чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта.

Психолог. Помогает разобраться в несложных ситуациях, адаптироваться к новому, найти работу по душе, разрешить конфликт.

Психиатр. Лечит психические отклонения и сложные эмоциональные состояния, прописывает рецептурные лекарства.

Психотерапевт. Помогает разобраться с тяжелыми переживаниями, психологическими травмами, а со здоровыми людьми работает над общим улучшением качества жизни.

В России нет высшего образования по специальности «психотерапия», но есть возможность пройти профессиональную переподготовку в рамках одного из психотерапевтических подходов. Для такого обучения часто не нужно базовое медицинское или психологическое образование. Именно после обучения на таких программах большинство специалистов в России называют себя психотерапевтами.

При этом по российскому законодательству психотерапевт — это человек, получивший высшее медицинское образование. Поэтому называть себя психотерапевтами люди с базовым высшим психологическим или любым другим образованием формально не имеют права. многие из таких специалистов называют себя, например, «гештальт-психотерапевт» или «психоаналитик».

Все это согласуется и с международной практикой: психотерапевт без медицинского образования, но с хорошей профильной подготовкой может быть не хуже того, у которого есть медицинское образование.