На сегодняшний день психологические услуги оказывает огромное количество специалистов, но, к сожалению, хватает среди них и далеких от психологии людей, и настоящих мошенников, отметил в разговоре с «Известиями» член московского объединения психотерапевтов и медицинских психологов, директор психолого-педагогического центра «Академия успешности» Сергей Тиунов. Кроме того, для осени и весны, как правило, характерен пик обострения психических и соматических заболеваний, чем могут воспользоваться шарлатаны, отмечает он.
Однако, подчеркивает Тиунов, настоящие специалисты действительно работают как в очном, так и в заочном формате, так как общение с нуждающимися в психологической помощи людьми онлайн по скайпу или по телефону уже давно стало нормальной мировой практикой.
Такое дистанционное консультирование может быть как бесплатным, так и платным, уточнил в разговоре с «Известиями» психолог сектора экстренного реагирования и психологического консультирования Центра экстренной психологической помощи МГППУ Ростислав Прокопишин.
—Бесплатно, как правило, поддержку можно получить по телефонам доверия, в службах психологической помощи в экстренных ситуациях. Платно же такие услуги предоставляются после заключения договора с реальным человеком, когда вы наверняка знаете, с кем вы будете работать. В этом случае возможны форматы по телефону, но только после личного контакта.Сейчас еще распространены онлайн-консультирования, однако в этом случае также необходимо быть осторожными: мало ли какой человек позиционирует себя как психолог, действительно ли он обладает соответствующей квалификацией. Здесь обязательно надо смотреть отзывы, причем не меньше трех из разных источников. Либо это должна быть организация, которая несет ответственность за своих сотрудников.
Фото: Depositphotos
Кроме того, запрос на помощь в первую очередь должен исходить от клиента, у которого есть проблема, подчеркивает Сергей Тиунов.
—Перед оказанием платных услуг, как правило, заключается договор. Это может быть договор оферты, который оговаривается с клиентом. Если же клиенту потребуется документ, подтверждающий компетентность специалиста, то тот обязан его предоставить или хотя бы предложить ссылку на какой-то ресурс с информацией о нем, например сайт, — добавил он. —Но если вдруг специалисты сами вам звонят и предлагают вам свои услуги, к этому стоит
отнестись с настороженностью. Стоит задаваться вопросом, откуда эти люди знают ваш номер, если вы, например, не обращались в поликлинику или какой-то центр по этому вопросу. Это стоит сделать даже в том случае, если вы и правда нуждаетесь в психологической помощи.
Есть и еще одно важное отличие между реальными психологами и мошенниками. При работе с настоящим специалистом человека адаптируют до той степени, когда после консультации он понимает, как ему ориентироваться и справляться со своей проблемой, после чего какие-то навыки лишь поддерживаются совместно с психологом, отмечает Прокопишин. Во втором же случае шарлатаны пытаются «подсадить» человека на свои сеансы, чтобы тот продолжал ходить и постоянно тратить деньги, подчеркивает психолог.
Психотерапия — это такая совокупность приемов, методик и организационных форм работы с клиентом или группой клиентов, которая является наиболее эффективной для достижения конкретных задач формирования личности, отдельных её свойств или психических функций.
Она применяется в отношении клиентов, у которых имеются:
Психотерапия состоит в развитии внутреннего самосознания, модифицирующего собственные структуры восприятия, изменяющего конструкт «Я» и внешний мир. На этом пути клиент может неосознанно противодействовать психотерапевту и выздоровлению (признак психического конфликта), что связано с ограниченнымдоступом пациента к своим внутренним потенциалам. Задача — помочь клиенту выявить неосознаваемые причины тягостных переживаний и получить поддержку, узнать что-то новое о себе, открыть в себе внутренние ресурсы, которые будут способствовать личностному развитию и росту, выбору способа действия в данной конкретной затруднительной жизненной ситуации.
Психологические проблемы необходимо корректировать и лечить своевременно, а иначе происходит накопление тревоги и напряжения и как следствие — психосоматические расстройства (гипертония, нейродермит, язва желудка, астма, бесплодие, ишемическая болезнь сердца и т. д.).
Итак, через воздействие на психику психотерапевт оказывает влияние на весь организм в целом. Чем глубже и серьезнее проблема, чем запущенней, тем в более продолжительной и интенсивной терапии нуждается пациент.
Это как с лечением зуба: если вы своевременно не обратились к специалисту, то придется изрядно потерпеть и не рассчитывать на молниеносное выздоровление.
В арсенале психотерапевта имеется широкий запас различных методов и техник:
Интегрируя эти методики, он добивается максимального эффекта в отношениикаждого клиента.
В целом, основная особенность психотерапии состоит в том, что это процесс «со-бытия», «со-трудничества» клиента и психотерапевта, а настоящий психотерапевт – это тот врач, психолог, с которым пациенту трудно, но хорошо, полезно болеть.
Теперь Вы сами решайте, нужна ли психотерапия и нуждаетесь ли Вы в помощи психотерапевта.
– Многие испытывают тревогу, страх и подавленность из-за СВО и связанных с ней событий уже много месяцев. Недавно мы провели опрос читателей, и оказалось, что у значительного числа людей к постоянному чувству тревоги, напряжения, страхам и подавленности присоединились еще и физические проблемы: нарушение сна, снижение работоспособности и другие. Не является ли это сигналом, когда стоит обратиться к специалисту?
– Я бы рекомендовал при подобных симптомах не тянуть и обращаться за помощью по возможности сразу. Можно, конечно, подождать, пока все пройдет само – но зачем мучиться, пытаясь справиться с проблемой самостоятельно, если можно обратиться за квалифицированной помощью, сэкономив время и душевные силы? Тем более, что «само пройти» может далеко не всегда.
Я бы советовал сначала обращаться к врачу (психотерапевту или психиатру), а потом уже к психологу – так меньше шансов что-то пропустить. Психиатры менее склонны браться не за свое дело, в отличие от психологов. Обычно, если они видят, что медикаментами не помочь, то отправляют к психологу, а психологи чаще ошибаются в этом смысле, потому что у них в большинстве своем нет образования по клинической психологии и они не всегда знакомы с психопатологиями.
Об эксперте
Антон Маркович Бурно – кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт в третьем поколении, преподаватель, писатель. Окончил Российский государственный медицинский университет, в 1996 году получил сертификат врача-психотерапевта, в 2001 – защитил кандидатскую диссертацию. Ведет медицинскую практику в поликлиниках и медицинских центрах Москвы, преподает на кафедре психосоматической патологии факультета повышения квалификации медицинских работников Российского университета дружбы народов.
– В интернете есть разные тесты для самодиагностики, они могут помочь оценить состояние?
– К сожалению, тесты для самодиагностирования на депрессию и тревожность (типа тестов Бека) сейчас будут малоэффективны, потому что не учитывают контекста. Но все же при прочих равных как повод обратиться к врачу их можно рассматривать – только не ставить самому себе диагноз!
Тревожно-депрессивные состояния могут быть как естественной реакцией на ситуацию, так и проявлением душевного расстройства, то есть иметь биохимическую природу, а не психологическую.
Я немного огрубляю, но принципиально важно, что существуют два полюса – психологическая реакция и биохимическое расстройство. Психиатр нужен прежде всего тогда, когда мы имеем дело с биохимией.
Психолог, психотерапевт, психиатр – к кому мне идти?
«Психолог – это не врач, он не имеет права ставить диагнозы и назначать лекарства. А вот психотерапевт – это доктор, и, как правило, психиатр по базовому образованию. Психотерапевт обычно занимается теми относительно легкими случаями, где помимо лекарств может помогать еще и психологическая консультация. Если совсем грубо, психотерапевт – это психиатр и психолог в одном флаконе.
Врач-психиатр же не занимается психологической помощью, он только назначает медикаменты. К нему обращаются тогда, когда ни психолог, ни психотерапевт уже не помогают. Как правило, к психиатрам попадают в очень тяжелых случаях, где психологическая помощь совсем неэффективна – психозы, шизофрения – когда помочь могут только лекарства, потому что состояние вызвано чисто биохимическими нарушениями в организме. Но поскольку врачей-психотерапевтов сравнительно немного, с какими-то ситуациями можно обращаться и к психиатру: с легкими тревожными расстройствами, депрессивными состояниями.
Не стоит бояться, что после визита к психотерапевту тебя сразу же поставят на учет в ПНД как „потенциального психа“ – насколько я знаю, такое происходит, только если человека принудительно госпитализируют. Но даже консультативный учет в психдиспансере не оказывает серьезного влияния на дальнейшую жизнь (разве что если потом пациент захочет получить оружие или водительское удостоверение). А если идти на консультацию в частный психиатрический центр – так и вовсе, как правило, ни на какой учет не ставят».
Почему психотерапия стоит так дорого? Такой вопрос я слышу иногда от людей, которые хотели бы пройти курс психотерапии, но стоимость услуг психотерапевта кажется им слишком высокой. Психотерапия на данный момент времени по Москве стоит в среднем 2500 рублей за сессию (встреча длительностью 50 минут). Но диапазон цен весьма широк: он колеблется от 1000 рублей до 5000 рублей за сеанс. При чем по цене далеко не всегда можно делать выводы о квалификации психотерапевта и качестве оказываемых им услуг.
Есть несколько объективных причин, по которым психотерапия стоит дорого:
Во-первых , специальность "психотерапевт" можно получить только в Высшем учебном заведении.
Во-вторых , специальность "психотерапевт" можно получить только на базе первого Высшего образования по специальностям "медицинский (или) клинический психолог" или "психиатр". Таким образом, чтобы получить психотерапевтическое образование необходимо получить второе Высшее образование. А второе Высшее образование у нас в России уже в течение длительного времени получается на платной основе.
В-третьих , получая теоретическую подготовку по специальности "психотерапевт", необходимо параллельно проходить практическую подготовку. Для будущего психотерапевта обязательным условием является прохождение личной психотерапии с частотой 2 раза в неделю и в итоге иметь к окончанию ВУЗа не менее 200 часов прохождения личной терапии.
Психотерапия - очень тонкая работа с психикой другого человека. В процессе работы устанавливается довольно близкий контакт между психотерапевтом и клиентом. Могут возникать различные переживания, мысли и чувства с обеих сторон. Чтобы работа была качественной, психотерапевту важно отделять личные моменты от рабочих моментов в процессе взаимодействия с клиентом. Важно, чтобы личные проблемы психотерапевта не помешали и не нарушили рабочий процесс и, самое главное, не навредили клиенту. С этой целью будущий психотерапевт проходит личную терапию в течение нескольких лет, чтобы его работа была качественной. Соответственно, прохождение личной психотерапии будущим психотерапевтом оплачивается отдельно.
В-четвертых , чтобы получить диплом, необходимо регулярно посещать индивидуального супервизора (миниму один раз в неделю в течение двух лет или более) и групповые супервизии. Все это тоже происходит за отдельную плату. (Супервизии - это консультации психотерапевта у более опытных коллег по вопросам, возникающим в процессе работы с клиентом.)
В-пятых , когда образование получено, важно продолжать посещать мастер-классы и конференции по специальности, чтобы находиться в курсе новейших открытий в этой области и чтобы не утратить квалификацию. Это тоже требует материальных вложений.
Получается, что само образование по специальности " психотерапевт " является дорогостоящим. Объясняется это спецификой и сложностью данного вида деятельности. Естественно, что эти вложения в психотерапевтическое образование должны как-то окупаться.
Но помимо больших материальных затрат, необходимых для получения специальности, есть еще одна весомая причина, по которой стоимость консультаций психотерапевта является высокой. Это большие энергетические, эмоциональные затраты психотерапевта в процессе работы. Их сложно измерить. Но поверьте мне, что психические нагрузки, которые приходится выдерживать психотерапевту при взаимодействии с клиентами, бывают довольно серьезными.
Вот те основные причины, по которым работа психотерапевта стоит "дорого". Хотя сколько стоит возможность стать счастливым? )))
Всё относительно!!!
Групповая психотерапия – это метод решения эмоциональных, поведенческих, личностных и межличностных проблем, инструмент самосовершенствования, терапевтический эффект которого основан на взаимодействии и взаимовлиянии людей в небольшом коллективе – психотерапевтической группе. Члены этого мини-сообщества могут быть объединены схожей жизненной ситуацией, зависимостью и т. д.
Такие группы могут создаваться не только для коррекции психических нарушений, но и для того, чтобы их участники больше узнали о себе, научились лучше понимать самих себя, поняли, к чему стремятся, каких целей хотят достичь, какое направление для этого нужно выбрать и какие способы применить.
Управляет терапевтическим процессом, модерирует его, следит, чтобы не возникало травмирующих моментов, ведущий – эксперт, психотерапевт. Его задача так построить групповую работу, чтобы незнакомые друг с другом люди, разные по темпераменту, степени открытости/закрытости, могли расслабиться, почувствовать себя комфортно и поделиться с одногруппниками своими страхами, сомнениями, проблемами, установками.
Главное отличие группового формата от индивидуальных сессий заключается в том, что эффект от контакта с психотерапевтом многократно усиливается воздействием каждого из участников в отдельности и всей группы в целом.
Состояние группы меняется под влиянием внешних и внутренних факторов – событий, взаимоотношений участников внутри сообщества, их взаимодействия с терапевтом. Эти трансформации, развитие составляют групповую динамику, в которой специалисты выделяют три уровня:
первый – уровень отдельного человека и его собственная динамика;
второй – уровень межличностного взаимодействия участников мини-коллектива;
третий – ситуация внутри группы, изменение состояния всей группы как единого целого.
Как и любая другая система организма, человеческая психика нуждается во внимании и бережном отношении. Распространенные рекомендации, вроде занятия физическим трудом, обесценивание душевного состояния пациента или сравнение с людьми, оказавшимися в тяжелых жизненных ситуациях, не оказывают позитивного воздействия на него и способны ухудшить. Травмирующие события — конфликты, стрессы, потери могут привести к появлению симптомов, позволяющих понять, что человеку требуется помощь специалиста.
Помощь врача-психотерапевта необходима человеку в следующих случаях:
Проблема лечения психических расстройств может усугубляться тем, что сам человек и его близкие считают, что все в порядке. Но вышеуказанные симптомы, сохраняющиеся в течение длительного периода, должны встревожить близких пациента и убедить его в необходимости начать лечение. Врач-психотерапевт работает с такими заболеваниями, как депрессия , биполярное расстройство, повышенная тревожность и различные виды фобий. Психиатр работает с более тяжелыми заболеваниями, которые требуют стационарного лечения.
Человек нуждается в психотерапевтической помощи, если у него сформировалась одна или несколько зависимостей. Например, игровая зависимость может сочетаться с алкогольной или наркотической зависимостью, поскольку психика нуждается в дополнительной стимуляции. С помощью зависимости человек пытается уйти от проблем и внутренних противоречий. Но они не помогают ликвидировать эти проблемы и ведут к полному распаду личности.
В случае появления суицидальных мыслей также необходима помощь психотерапевта. Мысли об уходе из жизни могут казаться постыдными как самому пациенту, так и его близким. Многие осуждают человека за склонность к самоповреждению или попытку суицида. Но эти симптомы являются серьезным признаком психических нарушений и поэтому пациент нуждается в психотерапии.
Каждый человек считает, что он сам себя знает лучше, чем кто-либо другой. Но ни один человек на земле не способен собственными глазами увидеть свой затылок. Можно использовать зеркало, другие технические средства, но собственными глазами этого сделать нельзя. Так же и с психикой, психотерапевт выступает своеобразным инструментом, с помощью которого клиент, может увидеть себя со стороны, и не просто увидеть, а осознать реальность, что действительно происходит с ним. Понять, в чем причина отсутствия душевной гармонии и счастья. В одной из сказок зеркало говорило кто «на свете всех милее, всех румяней и белее». Психотерапевт не оценивает пациента, не сравнивает его с другими. Он лишь помогает пациенту осознать реальность, понять закономерность событий происходящих с ним неслучайных случайностей и создать вместе с клиентом сценарий своего будущего, в зависимости от запроса клиента. Это может быть как терапевтическая программа лечения психических психосоматических расстройств, или же программа налаживания гармоничных отношений с самим собой, другими людьми. Это может быть решение экзистенциальных вопросов: помочь пациенту понять, что для него является смыслом жизни, помочь ему найти свое понимание счастья, душевной гармонии, понять свое отношение к смерти. Это могут быть запросы по поиску сценариев адаптации к новым условиям жизни, новому коллективу на работе. У некоторых клиентов необходимо решать все эти вопросы. От этого и зависит длительность психотерапии. Каждый человек уникален и неповторим, у каждого индивидуальные потребности, запросы. У каждого, так называемый уровень притязаний. Психотерапевта можно сравнить с ювелиром, который работает с индивидуальным клиентом, помогая ему достичь желаемого счастья. Счастье не имеет строгих нормативных границ, как например анализы крови, счастье для каждого индивидуально. Психотерапевт и помогает клиенту научиться создавать свое счастье.
С учетом того, сколько стоит психолог сегодня, многие россияне оттягивают визит к специалисту, даже если проблема очевидна. Тем более людей пугает необходимость длительной терапии: обычно дело не ограничивается одной встречей, а требуется систематическая совместная работа специалиста и клиента.
Что делать, если нет денег на психолога, а человек подозревает у себя, например, расстройство пищевого поведения (РПП)? Как отмечает Женя Донова, психолог, практик когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и ответственности, автор книги«Легко быть собой», этот аргумент часто становится причиной вообще ничего не делать со своим пищевым поведением. Однако даже будучи стесненным в средствах, человек может сделать довольно много:
посетить психиатра — это или разовая трата, если врач принимает в частной клинике, или вовсе бесплатно по полису ОМС;
записаться в бесплатную группу — например, «Анонимные компульсивно переедающие», такие группы работают даже в онлайн-формате;
найти платную группу, в которой по цене одной-двух сессий у психолога вам дадут все необходимые инструменты для самопомощи при РПП;
постепенно копить деньги на терапию, поскольку забота о собственном здоровье кардинально повысит качество жизни.
Как добавляет Кирилл Сычев, врач-психиатр, психотерапевт, автор книги о терапии депрессии«Так себе», визит к психотерапевту или к психиатру — это путь к тому, чтобы вовремя обнаружить не только ту проблему, из-за которой вы записались на прием, но и другие. «Согласно последним исследованиям, если у человека выявлен хотя бы один психиатрический диагноз, то в 30% случаях у него обнаружатся еще четыре других», — подчеркнул эксперт.
Кроме того, в последние годы постепенно пропадает стигматизация с психотерапии и посещений психиатра, а уровень грамотности повышается. Даже если у человека нет денег на длительную терапию, он может хотя бы в какой-то степени помочь себе с помощью самообразования: качественной и доступной литературы по психологической тематике и о здоровье выходит все больше.
Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.
В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей.
На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.
Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.
Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.
Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.
Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения.
Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга,
специализированные парковочные места для транспортных средств.
Рассрочка
Материнский капитал
Ипотека
