Гормоны - это специальные химические вещества, которые вырабатываются в нашем организме и регулируют различные процессы. Одни гормоны помогают нам похудеть, другие, наоборот, способствуют набору веса. В этой статье мы рассмотрим самые важные гормоны, которые влияют на набор веса.
### Лептин и глюкагон-подобный пептид-1
Лептин и глюкагон-подобный пептид-1 (ГПП-1) - это два гормона, которые способствуют снижению веса. Лептин производится в жировой ткани и отвечает за чувство насыщения. Когда уровень лептина в крови высок, мы чувствуем себя сытыми и не хотим есть. ГПП-1, в свою очередь, вырабатывается в кишечнике и также способствует чувству насыщения. Он также стимулирует выработку инсулина, который помогает утилизировать глюкозу в крови.
### Инсулин
Инсулин - это гормон, который вырабатывается поджелудочной железой и отвечает за утилизацию глюкозы в крови. Когда уровень инсулина высок, наш организм предпочитает использовать глюкозу в качестве источника энергии, а не жир. Это может привести к накоплению жира в организме, особенно в области брюшной полости. Чтобы снизить уровень инсулина, рекомендуется ограничивать потребление углеводов, особенно простых.
### Кортизол
Кортизол - это гормон, который вырабатывается надпочечниками и отвечает за реакцию организма на стресс. Когда уровень кортизола высок, наш организм начинает накапливать жир в области брюшной полости. Чтобы снизить уровень кортизола, рекомендуется избегать стресса, а также выполнять регулярные тренировки и получать достаточное количество сна.
### Лептинорезистентность
Лептинорезистентность - это состояние, когда организм не реагирует на лептин. Это может привести к постоянному чувству голода и набору веса. Чтобы избежать лептинорезистентности, рекомендуется следить за калорийностью пищи, выбирать продукты с низким содержанием углеводов и выполнять регулярные тренировки.
### Список гормонов, влияющих на набор веса
### Заключение
Гормоны играют важную роль в наборе веса. Чтобы избежать набора лишнего веса, рекомендуется следить за уровнем гормонов в организме и следовать здоровому образу жизни.
Ссылки:
Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.
В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей.
На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.
Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.
Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.
Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.
Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения.
Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга,
специализированные парковочные места для транспортных средств.
Рассрочка
Материнский капитал
Ипотека
