С возрастом наш организм меняется, и наши потребности в питании тоже. Поэтому после 40 лет нам нужно следить за тем, что мы едим, чтобы поддерживать здоровье и энергию. В этой статье мы рассмотрим продукты, которые стоит избегать после 40 лет.
Первым продуктом, который стоит избегать после 40 лет, являются продукты, богатые жирами. Это относится к продуктам, таким как масло, сыры, сладкие продукты и мясо. Жиры могут вызвать увеличение веса и повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
H4: Продукты, богатые сахаром
Следующим продуктом, который стоит избегать после 40 лет, являются продукты, богатые сахаром. Это относится к продуктам, таким как сладости, газированные напитки и фруктовые соки. Сахар может вызвать увеличение веса и повысить риск развития диабета.
Третьим продуктом, который стоит избегать после 40 лет, являются продукты, богатые натрия. Это относится к продуктам, таким как соленые орехи, соленые чипсы и соленые закуски. Натрий может вызвать увеличение кровяного давления и повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В целом, после 40 лет нам нужно следить за тем, что мы едим, чтобы поддерживать здоровье и энергию. Продукты, богатые жирами, сахаром и натрия, стоит избегать, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и увеличения веса. Вместо этого мы должны выбирать здоровые продукты, такие как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и белок.
1. "Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025." U.S. Department of Health and Human Services and U.S. Department of Agriculture, December 2020.
2. "Healthy Eating After 50." National Institute on Aging, National Institutes of Health, U.S. Department of Health and Human Services, July 2021.
3. "Healthy Eating for a Healthy Weight." Centers for Disease Control and Prevention, U.S. Department of Health and Human Services, March 2021.
Источник: https://genskoe-zdorovie.ru/stati/protivovozrastnaya-dieta-kak-sohranit-formu-posle-40-let
Ссылки:
Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.
В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей.
На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.
Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.
Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.
Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.
Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения.
Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга,
специализированные парковочные места для транспортных средств.
Рассрочка
Материнский капитал
Ипотека
