Яйца куриные являются одним из самых популярных продуктов питания во всем мире. Они богаты белками, а также содержат множество полезных витаминов и минералов. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины содержатся в белом яйца куриного.
Витамин B2, также известный как рибофлавин, является важным витамином для здоровья кожи, глаз и нервной системы. Он также играет важную роль в метаболизме белков, жиров и углеводов. Белое яйцо куриное содержит около 0,2 мг рибофлавина на 100 граммов.
Витамин B5, также известный как пантотеновая кислота, является важным витамином для синтеза коферментов, которые участвуют в метаболизме белков, жиров и углеводов. Он также играет важную роль в поддержании здоровья кожи, ногтей и волос. Белое яйцо куриное содержит около 0,5 мг пантотеновой кислоты на 100 граммов.
Витамин B9, также известный как фольевая кислота, является важным витамином для синтеза ДНК и РНК, а также для поддержания здоровья крови и нервной системы. Он также играет важную роль в предотвращении анемии. Белое яйцо куриное содержит около 10 мкг фольевой кислоты на 100 граммов.
Витамин B12, также известный как цианокобаламин, является важным витамином для синтеза ДНК и РНК, а также для поддержания здоровья нервной системы. Он также играет важную роль в синтезе красных кровяных телец. Белое яйцо куриное содержит около 0,5 мкг цианокобаламина на 100 граммов.
Витамин D является важным витамином для поддержания здоровья костей и зубов. Он также играет важную роль в поддержании иммунной системы. Белое яйцо куриное содержит около 0,1 мг витамина D на 100 граммов.
Как мы видели, белое яйцо куриное содержит множество полезных витаминов, таких как витамин B2, витамин B5, витамин B9, витамин B12 и витамин D. Эти витамины играют важную роль в поддержании здоровья кожи, глаз, нервной системы, крови, костей и зубов. Поэтому белое яйцо куриное является очень полезным продуктом питания, который должен быть частью здорового рациона.
Источник: https://zdorovkrasota.ru/stati/yayco-kurinoe-soderzhanie-vitaminov-i-ih-roli-v-organizme
Ссылки:
Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.
В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей.
На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.
Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.
Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.
Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.
Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения.
Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга,
специализированные парковочные места для транспортных средств.
Рассрочка
Материнский капитал
Ипотека
