Топ-10 мифов о фитнесе, в которые не стоит верить

Фитнес – это очень популярное занятие, которое помогает нам оставаться в форме, поддерживать здоровье и чувствовать себя хорошо. Но, как и в любой области, вокруг фитнеса существует множество мифов и стереотипов, которые не всегда соответствуют действительности. В этой статье мы рассмотрим 10 самых распространенных мифов о фитнесе, в которые не стоит верить.

Миф №1: Чем чаще тренируешься, тем лучше

Этот миф очень распространен, но он далеко не всегда верный. Слишком частое тренирование может привести к перетренированию, которое может навредить нашему здоровью. Важно следовать правильному режиму тренировок и давать организму время на отдых и восстановление.

Миф №2: Если не чувствуешь боль, значит не работаешь

Другой распространенный миф заключается в том, что если после тренировки не чувствуешь боли, значит ты не работал достаточно усердно. Это не так. Боль – это сигнал организма о том, что что-то не так. Если ты чувствуешь боль во время или после тренировки, это может быть признаком перетренирования или травмы, и ты должен обратиться к специалисту.

Миф №3: Женщины, которые тренируются, становятся мускулистыми

Этот миф очень распространен среди женщин, которые боятся, что если они начнут тренироваться, то станут слишком мускулистыми. Но на самом деле, женщины не имеют достаточно тестостерона, чтобы набрать большое количество мышечной массы. Тренировки помогают нам поддерживать фигуру в форме и укреплять мышцы, но не делают нас слишком мускулистыми.

Миф №4: Кардио – лучший способ сжигания жира

Кардио – это действительно хороший способ сжигания калорий, но он не всегда является лучшим способом сжигания жира. Стрессовые тренировки и тренировки с весом также могут быть очень эффективными для сжигания жира, и они помогают нам поддерживать мышечную массу, что также важно для сжигания жира.

Миф №5: Если ты не видишь результатов, значит ты делаешь что-то не так

Этот миф может быть очень депрессирующим, но на самом деле, результаты тренировок могут быть различными для каждого человека. Некоторые люди могут видеть результаты быстро, другие – медленнее. Важно следовать правильному режиму тренировок и питания, и результаты обязательно придут.

Миф №6: Если ты не ешь много белка, твои мышцы не будут расти

Белки – это действительно важный компонент питания для тех, кто занимается спортом, но это не значит, что нам нужно есть только б

Ссылки:

https://ogorod-bez-hlopot.zelynyjsad.info/novosti/top-10-mifov-o-fitnese-v-kotorye-ne-stoit-verit

https://sovremennayamama.ru/novosti/top-10-mifov-o-fitnese-v-kotorye-ne-stoit-verit

https://krasivyj-ogorod.zelynyjsad.info/novosti/top-10-mifov-o-fitnese-v-kotorye-ne-stoit-verit

Какие мифы о фитнесе не стоит верить

Какие ошибки делать при диете и тренировках

Мифы о фитнесе

Как тренироваться правильно

Как сжигать жир

Фитнес и здоровье

Фитнес для женщин

Как тренироваться для похудения

Мифы о тренировках

Какие ошибки делать при тренировках

https://google.mw/url?q=https://fit-hackersha.ru

https://lysyegory.ru/redirect?url=https://fit-hackersha.ru

https://badminton.ru/links.php?go=https://fit-hackersha.ru

https://dolevka.ru/redirect.asp?url=https://fit-hackersha.ru

https://maps.google.so/url?q=https://fit-hackersha.ru

https://logen.ru/bitrix/rk.php?goto=https://fit-hackersha.ru

https://images.google.co.ug/url?q=https://fit-hackersha.ru

https://cse.google.sm/url?q=https://fit-hackersha.ru

https://my.sistemagorod.ru/away?to=https://fit-hackersha.ru

https://unbridledbooks.com/?URL=https://fit-hackersha.ru

https://cse.google.ml/url?q=https://fit-hackersha.ru

https://maps.google.com.pr/url?q=https://fit-hackersha.ru

https://2ch.io/https://fit-hackersha.ru

https://sc.hkexnews.hk/TuniS/https://fit-hackersha.ru

Последние обновления на сайте:

1. Что такое маска для лица с репейным маслом
2. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
3. Список необходимых инструментов и материалов
4. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
5. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
6. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
7. Как начать процесс отказа от курения
8. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
9. Что такое клумбы
10. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
11. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
12. Какие продукты входят в аптечную косметику
13. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
14. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
15. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
16. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
17. Обработка воска после высыхания
18. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
19. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
20. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
21. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
22. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
23. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
24. Как эффективны средства от морщин из аптеки
25. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
26. Что такое домик для розетки на улице
27. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
28. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
29. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
30. Таблица бытовых средств для уборки
31. Как справиться с социальной тревожностью
32. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
33. Подготовка к установке
34. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
35. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
36. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
37. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
38. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
39. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
40. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
41. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
42. Что такое заделка швов гипсокартона
43. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
44. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
45. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
46. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
47. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
48. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
49. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
50. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма