Ошибки при выполнении

Заголовок 2: Приседания

Что такое приседания?

Приседания – это один из самых популярных и эффективных упражнений для развития мышц ног, таза и бёдер. Оно также называется "приседаниями" или "приседаниями с весом".

Как правильно делать приседания?

Чтобы правильно выполнять приседания, следуйте этим простым шагам:

1. Вставайте прямо, раздвигайте ноги на ширину плеч.

2. Выполняйте глубокий вдох, сгибайте колени и опускайтесь вниз, как будто садитесь на стул.

3. Продолжайте опускаться, пока бедра не станут параллельными полам.

4. Выполняйте выдох, затем поднимайтесь назад, выпрямляя ноги и прячась спину.

Последние обновления на сайте:

1. Какие обои лучше выбрать для кухни
2. Как избежать осложнений после коронавируса, связанных с легкими
3. Какие есть популярные стили интимных стрижек
4. Что такое интимная стрижка
5. 4. Кулинария
6. Какие материалы и инструменты нужны для изготовления установки для напыления ППУ
7. Какие упражнения наиболее эффективны для развития ягодиц
8. Что такое VPN и как оно работает
9. Какие виды волос подходят для причесок с заколкой-крабом
10. Какие растения лучше сажать в сентябре на огороде
11. Как избежать навязчивых мыслей о курении
12. Как определить размер одежды мужчины по росту
13. Можно ли использовать эту приправу для других блюд
14. Чем можно приклеивать молдинг на дверь авто
15. Виды осенних деревьев
16. Какие методы можно использовать для удаления следов монтажной пены
17. Профессиональный подход к удалению слайма с одежды
18. Какие особенности архитектуры и дизайна дома могут повлиять на его стоимость
19. На каких этажах продаются самые дорогие и дешевые квартиры. Как этаж влияет на цену в массовом сегменте
20. Как выбрать обои для ванной комнаты
21. Где и когда родилась Марина Абрамович
22. Что такое свободная планировка жилья
23. Как определить, сколько проводов нужно для люстры
24. Как билайт формируется
25. Какие простые химические опыты можно провести в домашних условиях
26. Анализ крови на глюкозу: все, что нужно знать о проверке уровня сахара в крови
27. Откройте для себя эффективную систему похудения от Дениса Маркелова
28. Что нужно для замены смесителя на кухне
29. 10 лучших упражнений для дома без оборудования
30. Какие инструменты и материалы необходимы для ремонта шиферной крыши
31. Все, что нужно знать о террасной доске композитной
32. Берегите голову: топ-модные головные уборы зимы-2023
33. Как температура монтажа влияет на качество установки пластиковых окон
34. Какие хобби могут помочь женщинам серебряного возраста развивать свои умственные способности
35. Какие виды спорта наиболее эффективны для набора веса у девушек с эктоморфным телосложением
36. Как правильно пересадить лилейники осенью на новое место
37. Таблица: сроки посадки и уборки огородных культур
38. Что такое активная интимная жизнь после 60
39. Какие игры и развлечения могут быть полезными для годовалого ребенка
40. Как создать оптимальную систему освещения в квартире 68 кв. м
41. Могут ли лекарства от импотенции у мужчин 60+ быть использованы вместе с другими лекарствами
42. Какие материалы используются для изготовления крыльца с навесом
43. Как эстроген и прогестероны влияют на организм
44. Как выбрать подходящий участок для строительства дома
45. Как предотвратить заражение коронавирусом?
46. Какие инструменты нужны для разноса обуви
47. Какие материалы можно использовать для изготовления арки для цветов
48. Как нанести тушь для ресниц, чтобы она выглядела более длинной
49. Как правильно подготовить поверхность для строительства пол в бане
50. Как выбрать идеальный спортзал для себя

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма