Ошибки при выполнении

Заголовок 2: Приседания

Что такое приседания?

Приседания – это один из самых популярных и эффективных упражнений для развития мышц ног, таза и бёдер. Оно также называется "приседаниями" или "приседаниями с весом".

Как правильно делать приседания?

Чтобы правильно выполнять приседания, следуйте этим простым шагам:

1. Вставайте прямо, раздвигайте ноги на ширину плеч.

2. Выполняйте глубокий вдох, сгибайте колени и опускайтесь вниз, как будто садитесь на стул.

3. Продолжайте опускаться, пока бедра не станут параллельными полам.

4. Выполняйте выдох, затем поднимайтесь назад, выпрямляя ноги и прячась спину.

Последние обновления на сайте:

1. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
2. Что такое жмых яблок и как его получают
3. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
4. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
5. Что такое клумбы
6. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
7. Что такое интересная беседа
8. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
9. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
10. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
11. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
12. Таблица H3
13. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
14. Как эффективны средства от морщин из аптеки
15. Как сделать прическу "под каре"
16. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
17. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
18. Подготовка к работе
19. Подготовка контейнера
20. Как установить кабельный и инфракрасный пол
21. Какие последствия имеет курение на здоровье
22. Какие есть способы навести порядок в голове
23. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
24. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
25. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
26. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
27. Список гибридных фруктов
28. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
29. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
30. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года
31. Кто такой Дмитрий Дибров
32. Уход за картофелем Адретта
33. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
34. Как правильно готовить почву перед посадкой лилий
35. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic
36. Таблица питания для мужчин
37. Как влияет на организм употребление продуктов с высоким содержанием сахара
38. Какие питательные вещества могут способствовать улучшению качества яйцеклеток
39. 2. Ястребинка
40. Какие факторы могут повлиять на создание гардероба от Эвелины Хромченко
41. Как правильно подготовить поверхность для установки чистового пола из фанеры и OSB
42. Какие лайфхаки могут помочь с утилизацией отходов в кухне
43. Как выбрать подходящие плиты для пола
44. Какие женские стрижки будут наиболее популярны в 2023 году
45. Какие преимущества имеет стенка из дерева
46. Какие материалы используются для покраски потолка в ванной
47. Список для удобства
48. Как правильно чистить зубы после еды
49. Можно ли использовать мясорубку для приготовления варенья из других фруктов
50. Как избавиться от запаха избыточного пота в комнате

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма