Пищевые группы

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день

Как рассчитать свой потребляемый рацион калорий

Чтобы начать похудение, важно понять, сколько калорий нужно потреблять в день. Это можно сделать, используя несколько методов расчета.

Метод 1: Использование формулы для расчета

Один из самых простых способов рассчитать свой потребляемый рацион калорий – это использовать формулу для расчета. Эта формула учитывает ваш возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности.

Последние обновления на сайте:

1. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
2. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
3. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
4. Как начать процесс отказа от курения
5. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
6. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
7. Как приготовить повидло на соковарке
8. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
9. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
10. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
11. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
12. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
13. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
14. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
15. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
16. Материалы и инструменты
17. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
18. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
19. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
20. Как установить ограждения для крыльца
21. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
22. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
23. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
24. Что такое общение и почему оно важно
25. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
26. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
27. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
28. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
29. Какие типы УШП существуют
30. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
31. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
32. Как регулировать температуру водяного теплого пола
33. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
34. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
35. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
36. Как влияет полив на урожай винограда
37. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
38. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
39. Таблица ингредиентов
40. Какие из этих растений могут использоваться в пищевой промышленности
41. Как дружба на грядке помогает выжить
42. Как правильно высаживать семена лука
43. Как правильно поместить гвоздику в новую яму
44. Выбор вида отделки пола
45. Как презерватив для девушек отличается от обычного презерватива
46. Как выбрать место для установки навеса над крыльцом
47. Какие бонусы получает человек, употребляющий ПП вафли
48. Какие женские стрижки будут наиболее популярны в 2023 году
49. Какие инструменты нужны для обрезки на кольцо
50. Что можно предложить пожилым людям, чтобы они не скучали дома

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма