Пищевые группы

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день

Как рассчитать свой потребляемый рацион калорий

Чтобы начать похудение, важно понять, сколько калорий нужно потреблять в день. Это можно сделать, используя несколько методов расчета.

Метод 1: Использование формулы для расчета

Один из самых простых способов рассчитать свой потребляемый рацион калорий – это использовать формулу для расчета. Эта формула учитывает ваш возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько растет шампиньон после дождя. Сколько времени растут грибы после дождя, когда идти в лес на сбор
2. Какие особенности грибов можно использовать для их безошибочного отличия в ресторанах
3. Какие виды конструкций можно построить, используя газобетонные блоки
4. Виноград для вина в самарской области. Сорта винограда для виноделия
5. Как обеспечить хорошую звукоизоляцию при использовании газобетонных блоков
6. Как хранить яблоки зимой в домашних условиях. Размещение фруктов в погребе или подвале
7. Энка краснодар, какой район. Турецкие строители отработали на совесть
8. Как прикопать саженцы винограда на зиму. Прикопка винограда на зиму землей
9. Когда обматывать деревья осенью. Как правильно утеплить молодую и взрослую яблоню на зиму
10. Как хранить ЯБЛОКИ в холодильнике. Метод 1 Метод 1 из 2: Краткосрочное хранение
11. Мкр юбилейный краснодар. Юбилейный (Краснодар)
12. Краснодар гмр улицы. микрорайон Гидростроителей
13. Программа для проектирования домов для начинающих. Топ-10 лучших программ для проектирования дома или квартиры в 2021 году
14. Екатеринодар Инвест Строй краснодар форум. Квартиры от застройщика Екатеринодар Инвест Строй
15. Что такое жиросжигающая тренировка
16. Какие виды грибов чаще всего появляются после дождя
17. Через сколько вырастают грибы после среза. Как быстро растет гриб?
18. Генеральный план Краснодара. Новые микрорайоны
19. Как сажать малину осенью пошаговая инструкция. Посадка малины осенью: когда и как правильно посадить
20. Как подготовить грядку под клубнику осенью. Добавление статьи в новую подборку
21. Комсомольский район краснодара. Комсомольский (Краснодар)
22. ЖК виноград. Преимущества ЖК «Виноград»
23. Самоплодные сорта вишни. Что такое самоплодные и самоопыляемые сорта
24. Плюсы и минусы УК и ТСЖ. Что такое ТСЖ?
25. Можно ли проводить тренировку без специализированного оборудования
26. СИТИ центр Краснодар, какой район. Торгово-развлекательный комплекс СИТИ ЦЕНТР, г. Краснодар на портале ShopAndMall.ru , ул. Индустриальная, д. 2
27. Снт минусы. Категории земельных участков
28. Рассрочка в строящемся доме. Инструкция для покупателя
29. Застройщики Краснодара белый список 2019. Белый список застройщиков Краснодара и Краснодарского края
30. Как часто нужно менять программу тренировок для достижения результатов
31. Сидераты для томатов в теплице. Какие сидераты подходят для теплиц
32. Лиана Лимонника. Описание Лимонника
33. Как варить брокколи, чтобы не потеряла цвет. Как готовить брокколи
34. Народные приметы о погоде по месяцам. Календарь по временам года
35. Когда перекапывать сидераты в теплице. Зачем сажать сидераты в теплице
36. Нужно ли вымачивать папоротник перед засолкой. Папоротник.
37. Микрорайон Белые Росы. Видео обзор ЖК Белые Росы
38. Как обрезать домашний папоротник. Правила ухода
39. Коллектор теплого пола подача сверху или снизу. Цель использования коллектора
40. Список аварийных домов в краснодаре. Переселение граждан
41. Краснодар ЖК Поющие фонтаны. Описание ЖК Поющие фонтаны
42. Поющие фонтаны ЖК краснодар. Описание ЖК Поющие фонтаны
43. Краснодар ЖК радонеж. О ЖК «Радонеж»
44. Маринованные подосиновики с 9 уксусом. Рецепт приготовления блюда в домашних условиях
45. Каким должен быть сон для здорового человека
46. Можно ли клеить плитку на краску в ванной. Как подготовить покрашенную поверхность под укладку плитки
47. С каких томатов можно брать семена. Выбираем, с каких томатов будем собирать семена
48. При какой температуре может замерзнуть розы. При какой температуре замерзают срезанные розы. Какой мороз выдерживают розы?
49. Какие помидоры оставлять на семена. Как собирать свои семена
50. Листья огурцов желтеют по краям и сохнут, что делать. Что делать, если у огурца пожелтели листья по краям

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма