Пищевые группы

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день

Как рассчитать свой потребляемый рацион калорий

Чтобы начать похудение, важно понять, сколько калорий нужно потреблять в день. Это можно сделать, используя несколько методов расчета.

Метод 1: Использование формулы для расчета

Один из самых простых способов рассчитать свой потребляемый рацион калорий – это использовать формулу для расчета. Эта формула учитывает ваш возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности.

Последние обновления на сайте:

1. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
2. Что такое камни в желчном пузыре
3. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
4. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
5. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
6. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
7. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
8. Что такое черновой пол
9. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
10. Таблица H3
11. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
12. 1. Сделайте план
13. Как эффективны средства от морщин из аптеки
14. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
15. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
16. Подготовка к строительству
17. Как влияет количество ккал в картошке на питание
18. H2. Проверять свои знания
19. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
20. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
21. Какие сорта картофеля подходят для жарки
22. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
23. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
24. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
25. Что такое общение и почему оно важно
26. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
27. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
28. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
29. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
30. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
31. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
32. Список гибридных фруктов
33. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
34. Список трендов осенью 2024 года
35. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
36. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
37. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
38. Какие виды зелени можно использовать для снижения риска развития ожирения
39. Выбор вида отделки пола
40. Какие цвета и материалы будут популярны в 2024 году
41. Какие травяные чаи могут помочь с облегчением проблем с иммунной системой
42. Как выбрать место для установки навеса над крыльцом
43. Какие продукты можно употреблять в пост, если вы не употребляете продукты животного происхождения
44. Как выбрать подходящие плиты для пола
45. Какие факторы влияют на стоимость реконструкции старого дома на даче
46. Что такое опасные привычки, которые могут повредить носу
47. Что можно предложить пожилым людям, чтобы они не скучали дома
48. Как выбрать правильный оттенок блонда для коротких и средних волос
49. Как могут TikTok-боты помочь мне стать вирусным
50. Как хранить клубнику после сбора

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма