Пищевые группы

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день

Как рассчитать свой потребляемый рацион калорий

Чтобы начать похудение, важно понять, сколько калорий нужно потреблять в день. Это можно сделать, используя несколько методов расчета.

Метод 1: Использование формулы для расчета

Один из самых простых способов рассчитать свой потребляемый рацион калорий – это использовать формулу для расчета. Эта формула учитывает ваш возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности.

Последние обновления на сайте:

1. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
2. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
3. Что такое клумбы
4. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
5. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
6. Какие аптечные средства можно использовать для лица
7. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
8. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
9. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
10. Ингредиенты
11. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
12. Что такое паста
13. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
14. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
15. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
16. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
17. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
18. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
19. Как диагностировать демодекоз на лице
20. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
21. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
22. Что такое синий женский костюм брючный
23. Как превратить незнакомцев в друзей?
24. Какие методы вы использовали для броска курения
25. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
26. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
27. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
28. Introduction
29. Какие типы УШП существуют
30. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
31. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
32. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
33. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
34. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
35. Уход за картофелем Адретта
36. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
37. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму
38. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют
39. Можно ли использовать солевой раствор для промывания носа при наличии травмы носа
40. Неудачный подбор расцветки одежды
41. Заголовок H50
42. Какие материалы наиболее гигиеничны для отделок стен погреба
43. Определение трансгендерности
44. Какие виды физических нагрузок рекомендует Эвелина Хромченко для полных женщин
45. Какие плодовые деревья нельзя сажать рядом друг с другом
46. Как долго нужно следовать диете Кати Усмановой
47. Какие материалы можно использовать для устройства фронтона на двухскатной крыше
48. Как правильно выровнять и уплотнить грунт перед установкой плиты
49. Какие факторы влияют на планировку трехкомнатных квартир в хрущевках
50. Какие инструменты нужны для приготовления солевого раствора для промывания носа ребенку

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма