Пищевые группы

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день

Как рассчитать свой потребляемый рацион калорий

Чтобы начать похудение, важно понять, сколько калорий нужно потреблять в день. Это можно сделать, используя несколько методов расчета.

Метод 1: Использование формулы для расчета

Один из самых простых способов рассчитать свой потребляемый рацион калорий – это использовать формулу для расчета. Эта формула учитывает ваш возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности.

Последние обновления на сайте:

1. Как укрепить крыльцо с ступеньками
2. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
3. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
4. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
5. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
6. Какие аптечные средства можно использовать для лица
7. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
8. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
9. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
10. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
11. 4. Увлажнители для лица
12. Как сделать гладкую поверхность цукатов
13. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
14. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
15. Ингредиенты
16. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
17. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
18. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
19. Как часто происходят инфекции в морской воде
20. Как уложить лаги на пол
21. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
22. Какие книги рекомендуются для начинающих
23. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
24. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
25. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
26. Список модных стилей
27. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
28. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
29. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
30. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
31. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
32. Как часто можно делать полировку волос
33. Как регулировать температуру водяного теплого пола
34. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
35. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
36. Как правильно обрезать старые побеги
37. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
38. Какие факторы привели к такому прогнозу
39. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
40. Как составить рацион, используя доступные продукты
41. Неудачный подбор расцветки одежды
42. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
43. Что такое участки лица, ответственные за органы
44. Какие ингредиенты можно добавить в замаринованную сию капусту для разнообразия вкуса
45. Что такое плодовые кустарники
46. Как выбрать подходящий дизайн дома из пенопласта
47. Как организовать совместные посадки на даче
48. Как сделать навес безопасным для использования
49. Как правильно подсчитывать калорийность продуктов
50. Какие типы битумных праймеров существуют на рынке

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма