Питание для здоровых костей

Профилактика остеопороза: Упражнения и питание для здоровья костей

Что такое остеопороз?

Остеопороз – это медицинский термин, который обозначает состояние, когда кости становятся тонкими и хрупкими. Это может привести к болям в спине, шее и конечностях, а также к увеличению риска переломов. Остеопороз чаще всего возникает у женщин после менопаузы, но может также быть у мужчин и детей.

Как профилактировать остеопороз?

Есть несколько способов, которыми можно снизить риск развития остеопороза. Один из них – это регулярные физические упражнения. Упражнения помогают укрепить кости и сделать их более упругими. Также важно следить за своим питанием, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами для здоровья костей.

Последние обновления на сайте:

1. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
2. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
3. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
4. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
5. Устранение дефектов поверхности
6. Как установить экран под ванну на новой ванне
7. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
8. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
9. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
10. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
11. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
12. Материалы для полов в бане
13. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
14. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
15. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
16. Что такое сбалансированное меню на неделю
17. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
18. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
19. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
20. Как справиться с социальной тревожностью
21. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
22. Что такое козырёк
23. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
24. Ингредиенты
25. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
26. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
27. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
28. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
29. Как правильно распределить прием пищи на неделю
30. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
31. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
32. Какие методы вы использовали для отказа от курения
33. Какие есть способы навести порядок в голове
34. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
35. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
36. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
37. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
38. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц
39. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале
40. Как правильно готовить почву перед посадкой лилий
41. Как правильно высаживать семена лука
42. Подготовка к работе
43. Какие особенности имеет оперение этой породы
44. Какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови и снизить риск диабета
45. Какие инструменты и материалы нужны для изготовления божьей коровки из пластмассовой бутылки
46. Что такое опасные привычки, которые могут повредить носу
47. Как выбрать подходящий дизайн навеса
48. Какие преимущества имеет "американка" в сантехнике
49. Как правильно выровнять и уплотнить грунт перед установкой плиты
50. Как могут TikTok-боты помочь мне стать вирусным

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма