Подготовка к тренировкам

Здоровье и спорт: как избежать травм

Спорт и здоровый образ жизни – это два нераздельных понятия. Спорт помогает нам поддерживать себя в форме, быть активными и энергичными. Но спорт может быть опасным, если мы не соблюдаем правила безопасности. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при занятиях спортом.

Как избежать травм при занятиях спортом

Спорт – это прекрасный способ поддержания своего здоровья и физической формы. Но, к сожалению, с занятиями спортом могут быть связаны и травмы. Чтобы избежать травм, важно знать, как правильно готовиться к тренировкам и как правильно выполнять упражнения. В этой статье мы расскажем вам, как избежать травм при занятиях спортом.

Подготовка к тренировкам

Подготовка к тренировкам – это очень важный этап, который поможет вам избежать травм. Здесь важно помнить о следующих пунктах:

Как избежать образования пузырьков на шпакле

Введение

При нанесении шпаклевки на стены или потолок часто возникает проблема образования пузырьков. Это может быть очень раздражающим, так как пузырьки мешают создать гладкую и ровную поверхность. Но не стоит отчаиваться! В этой статье мы расскажем вам, как избежать образования пузырьков на шпакле.

Причины образования пузырьков

Прежде чем мы перейдем к рекомендациям по избежанию образования пузырьков, давайте рассмотрим основные причины их появления.

Жесткая картошка. Почему при варке картофель рассыпается?

Причины рассыпания картофеля при варке

Картофель - один из самых популярных и любимых продуктов на наших столах. Он может быть приготовлен разными способами: от жаренного до варёного. Но, к сожалению, не всегда мы получаем желаемый результат. Особенно часто возникает проблема с картошкой, которая при варке рассыпается.

Последние обновления на сайте:

1. Какие факторы следует учитывать при настройке пластиковых окон для зимы и лета
2. Как подготовить стену перед приклеиванием молдинга
3. Может ли виноград изабелла вызвать аллергическую реакцию
4. Как можно использовать "7 ключей радуги" для достижения гармонии и счастья в своей жизни
5. Лучшие открытые парсеры 2022 года
6. Таблица трендов и стилей вязаных платьев 2019 года
7. Какие средства можно использовать для устранения неприятного запаха из раковины
8. Какие материалы можно использовать для утепления пола на лоджии
9. Как правильно готовить пол лоджии перед утеплением пеноплексом
10. Как выбрать подходящее средство для укладки волос
11. Может ли стресс вызывать изменения в уровне инсулина, влияющие на вес и способность к набору веса
12. Как можно избавиться от запаха мочи на матрасе
13. Как сделать скрытие проводов от телевизора на стене максимально незаметным
14. Как правильно высушить волосы после смывки
15. Какие основные достижения Министерства здравоохранения Российской Федерации за последние годы
16. Какие инструменты и материалы необходимы для наклеивания виниловых обоев на флизелиновую основу
17. Какие продукты следует избегать при питании для похудения после 40 лет
18. Групповой фитнес
19. Как правильно готовить травы для очищения организма
20. Какие факторы могут препятствовать развитию подвижности и гибкости
21. Какие почвы подходят для посадки самшита вечнозеленых
22. Что такое подоконник ПВХ и как он отличается от других материалов
23. Сколько времени потребуется для приготовления салата цикорный палла росса
24. Какие методы укрытия мелиссы на зиму существуют
25. Какие были первые яблони на Руси
26. Какие преимущества имеет кардио тренировка дома на все тело
27. Как можно избежать травм суставов во время физических упражнений
28. Подзаголовок H2: Значение правильного питания для женщин после 40-50 лет
29. Что такое архивы все для строительства и ремонта
30. Какие преимущества имеет дверь с магнитным замком
31. Какие эмоции вызывают "Трогательные поздравления" ко дню воспитателя сотрудникам
32. Как часто нужно делать подстриг челка шторка
33. Какой период истории связан с появлением брежневковых домов
34. Какие части тела развиваются при выполнении этих упражнений
35. Каковы характеристики сорта яблони Лада
36. Как избежать побочных эффектов при проведении 7-дневного детокса
37. Как выбрать навес пристроенный к дому
38. Какая из этих двух технологий более компактна
39. Какие челки можно носить с определёнными типами очков
40. Как ухаживать за флизелиновыми обоями на виниловой основе
41. Как Ольга Картункова начала свой путь к похудению
42. Растения для посадки в сентябре
43. Чем можно приклеивать молдинг на дверь авто
44. Идеи для восьмиугольных беседок с мангалом
45. Какие интересные факты вы знаете о истории
46. Как правильно рассчитать количество лапши для роллона
47. Виды осенних деревьев
48. Какие виды деятельности могут помочь сохранить и повысить потенциал после 50 лет
49. Какие методы можно использовать для удаления следов монтажной пены
50. Что такое типовой проект многоквартирного жилого дома 5 этажей

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Документы

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма

жк "на красных партизан"
г. Краснодар, СМР, ул. Заполярная, 35
 
сданный объект, 12 домов
жк "движение"
г. Краснодар, Западный обход, 38/2
от 1 152 750 руб.
сдача лето 2020 года, 4 дома
жк "самолет"
г. Краснодар, Западный обход, 39/2
от 1 017 600 руб.
сдача конец 2020 года, 8 домов
жк "арена" г. Новороссийск
пр. Дзержинского, д. 247
от 1 512 800 руб.
сдача лето 2021 года, 4 дома
жк "рекорд"
г. Краснодар, ЦМР, ул. Новороссийская, 90/2
от 2 161 245 руб.
сдача май 2020 года