Потребности в питательных веществах

Как определить свой индивидуальный рацион питания

Понятие индивидуального рациона питания

Каждый человек уникален, поэтому и его рацион питания должен быть индивидуальным. Индивидуальный рацион питания – это такой рацион, который учитывает все особенности организма человека: его возраст, пол, вес, рост, физическую активность, состояние здоровья и т.д. Определение индивидуального рациона питания – это первый шаг к здоровому образу жизни и поддержанию хорошего самочувствия.

Как выбрать идеальную диету для себя

Понять свои цели и предпочтения

Перед тем, как начать искать идеальную диету, важно понять свои цели и предпочтения. Что вы хотите достичь? Похудеть, набрать мышечную массу, улучшить здоровье или просто следовать здоровому образу жизни? Ваши предпочтения также важны. Любите ли вы мясо, морепродукты, овощи, фрукты или все вместе? Ответьте на эти вопросы, чтобы сформировать базовый план для поиска идеальной диеты.

Изучить основные типы диет

Есть много типов диет, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы. Некоторые из самых популярных типов диет включают в себя:

Последние обновления на сайте:

1. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
2. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
3. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
4. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
5. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
6. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
7. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
8. Что такое черновой пол
9. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
10. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
11. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
12. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
13. 4. Увлажнители для лица
14. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
15. Список ингредиентов
16. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
17. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
18. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
19. Как сшить две части платья из двух платков
20. Как часто нужно прививать ребенка
21. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
22. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
23. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
24. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
25. Что такое домашние занятия спортом
26. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
27. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
28. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
29. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
30. Как влияет полив на урожай винограда
31. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью
32. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
33. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
34. Успех Maybelline Color Tattoo 24hr
35. Подготовка к созданию палисадника
36. Как понять мужчину
37. Как дружба на грядке помогает выжить
38. Какие материалы используются для наращивания норковых ресниц
39. Какие материалы наиболее популярны для создания беседок
40. Что такое плодовые кустарники
41. Какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови и снизить риск диабета
42. Как выбрать материал для покрытия навеса над крыльцом
43. Как происходит процесс роста волос после лазерной эпиляции
44. Какие продукты являются наиболее эффективными для повышения потенции у мужчин
45. Какие материалы необходимы для строительства ванной в деревянном доме
46. Можно ли использовать солевый раствор для промывания носа при наличии ринита
47. Какие преимущества имеет "американка" в сантехнике
48. Какие симптомы могут быть при простуде со всеми вытекающими
49. Какие факторы влияют на планировку трехкомнатных квартир в хрущевках
50. Что такое солевая терапия

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Документы

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма

жк "на красных партизан"
г. Краснодар, СМР, ул. Заполярная, 35
 
сданный объект, 12 домов
жк "движение"
г. Краснодар, Западный обход, 38/2
от 1 152 750 руб.
сдача лето 2020 года, 4 дома
жк "самолет"
г. Краснодар, Западный обход, 39/2
от 1 017 600 руб.
сдача конец 2020 года, 8 домов
жк "арена" г. Новороссийск
пр. Дзержинского, д. 247
от 1 512 800 руб.
сдача лето 2021 года, 4 дома
жк "рекорд"
г. Краснодар, ЦМР, ул. Новороссийская, 90/2
от 2 161 245 руб.
сдача май 2020 года