Правильная постановка

Как избежать травм при занятиях пилатесом дома

Введение

Привет, друг! Сегодня мы поговорим о том, как избежать травм при занятиях пилатесом дома. Пилатес – это отличный способ укрепить мышцы и улучшить гибкость, но если вы не будете соблюдать правила безопасности, риск получения травмы значителен. В этой статье мы рассмотрим основные советы, которые помогут вам избежать травм при занятиях пилатесом дома.

Как выполнять упражнения с собственным весом?

Выполнение упражнений с собственным весом является одним из самых популярных видов физической активности. Оно позволяет накапливать силу, выносливость и гибкость, а также улучшает общее состояние здоровья. В этой статье мы рассмотрим основные принципы выполнения упражнений с собственным весом и дадим несколько полезных советов, которые помогут вам достичь лучших результатов.

Последние обновления на сайте:

1. Установка чистового пола
2. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
3. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
4. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
5. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
6. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
7. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
8. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
9. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
10. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
11. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
12. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
13. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
14. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
15. Причины одиночества
16. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
17. Как сделать гладкую поверхность цукатов
18. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
19. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
20. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
21. Подготовка к установке
22. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
23. Как избежать развития болезней суставов
24. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
25. Как работает лазерный массаж для похудения
26. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
27. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
28. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
29. Как превратить незнакомцев в друзей?
30. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
31. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
32. Что такое ногти дизайн бело Голубые
33. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
34. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
35. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
36. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
37. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
38. Подсказки
39. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
40. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
41. Как взять черенки?
42. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
43. Какие инструменты необходимы для создания камня искусственного
44. Что такое тип фигуры прямоугольник
45. Какие факторы влияют на качество рыбы, которую нельзя ловить в море
46. Какие травяные чаи могут помочь с облегчением проблем с иммунной системой
47. Как выровнять пол с помощью самовыравнивающейся смеси
48. Какие инструменты и материалы необходимы для ремонта железной двери в квартире
49. Как выбрать подходящие плиты для пола
50. Какие женские стрижки будут наиболее популярны в 2023 году

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма