Правильная постановка

Как избежать травм при занятиях пилатесом дома

Введение

Привет, друг! Сегодня мы поговорим о том, как избежать травм при занятиях пилатесом дома. Пилатес – это отличный способ укрепить мышцы и улучшить гибкость, но если вы не будете соблюдать правила безопасности, риск получения травмы значителен. В этой статье мы рассмотрим основные советы, которые помогут вам избежать травм при занятиях пилатесом дома.

Как выполнять упражнения с собственным весом?

Выполнение упражнений с собственным весом является одним из самых популярных видов физической активности. Оно позволяет накапливать силу, выносливость и гибкость, а также улучшает общее состояние здоровья. В этой статье мы рассмотрим основные принципы выполнения упражнений с собственным весом и дадим несколько полезных советов, которые помогут вам достичь лучших результатов.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто можно делать полировку волос
2. Как укрепить крыльцо с ступеньками
3. Как воск может быть использован в искусстве
4. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
5. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
6. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
7. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
8. Как правильно промыть нос солью с содой
9. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
10. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
11. Что такое черновой пол
12. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
13. Как эффективны средства от морщин из аптеки
14. Как сделать прическу "под каре"
15. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
16. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
17. Материалы и инструменты
18. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
19. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
20. Как сочетать синие костюмы
21. Подбор аксессуаров
22. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
23. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
24. Как выбрать синий цвет для погодных условий
25. Какие методы вы использовали для отказа от курения
26. Что такое ногти дизайн бело Голубые
27. Что такое утепление деревянного дома
28. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
29. Как часто нужно производить обрезку винограда
30. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
31. Выбор подходящей розетки
32. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
33. Как правильно подготовить стены к покраске обоев
34. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
35. Что такое жизнь с чистого листа
36. Как выбрать мебель, которая будет удовлетворять потребностям мальчика 10 лет
37. Какие материалы используются для наращивания норковых ресниц
38. Подготовка к работе
39. Выбор вида отделки пола
40. Какие типы рулонных штор существуют
41. Что такое плодовые кустарники
42. Как выбрать семена для посадки под зиму
43. Как выбрать подходящие обои для клеенки
44. Где расположена школа моды Эвелины Хромченко
45. Какие факторы следует учитывать при выборе материала для пола
46. Приготовление фарша
47. Как изменился мир после начала пандемии коронавируса
48. Какие симптомы могут быть при простуде со всеми вытекающими
49. Как защитить стены от влаги
50. Какие инструменты нужны для приготовления солевого раствора для промывания носа ребенку

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма