Правильная постановка

Как избежать травм при занятиях пилатесом дома

Введение

Привет, друг! Сегодня мы поговорим о том, как избежать травм при занятиях пилатесом дома. Пилатес – это отличный способ укрепить мышцы и улучшить гибкость, но если вы не будете соблюдать правила безопасности, риск получения травмы значителен. В этой статье мы рассмотрим основные советы, которые помогут вам избежать травм при занятиях пилатесом дома.

Как выполнять упражнения с собственным весом?

Выполнение упражнений с собственным весом является одним из самых популярных видов физической активности. Оно позволяет накапливать силу, выносливость и гибкость, а также улучшает общее состояние здоровья. В этой статье мы рассмотрим основные принципы выполнения упражнений с собственным весом и дадим несколько полезных советов, которые помогут вам достичь лучших результатов.

Последние обновления на сайте:

1. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
2. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
3. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
4. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
5. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
6. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
7. Какие свойства имеет добавка Е903
8. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
9. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
10. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
11. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
12. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
13. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
14. Что такое домик для розетки на улице
15. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
16. Как сделать настил для ступеней
17. Таблица бытовых средств для уборки
18. Подготовка к установке
19. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
20. Как сделать рамку крыльца из дерева
21. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
22. Как часто нужно прививать ребенка
23. Подготовка к заделке стыков
24. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
25. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
26. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
27. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
28. Как превратить незнакомцев в друзей?
29. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
30. Какие продукты содержат большое количество соли
31. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
32. Что такое реальность курения
33. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
34. Список трендов осенью 2024 года
35. Как правильно обрезать старые побеги
36. Как определить, какие побеги нужно обрезать
37. Как можно использовать цвет в садовом экстерьере для маскировки недостатков
38. Как выбрать подходящий цвет и текстуру краски для стен
39. Какие травы могут улучшить работу мозга и память
40. Как правильно высаживать семена лука
41. Что такое программа с собственным весом для мужчин на 30 минут
42. Какие особенности одежды могут свидетельствовать о бедности женщины
43. Какие бонусы получает человек, употребляющий ПП вафли
44. Какие приборы можно использовать для очистки пола
45. Как сделать навес безопасным для использования
46. Какие типы битумных праймеров существуют на рынке
47. Какие симптомы могут быть при простуде со всеми вытекающими
48. Какие преимущества и недостатки могут быть связаны с использованием мочегонных средств для похудения
49. Как правильно выровнять и уплотнить грунт перед установкой плиты
50. Как хранить клубнику после сбора

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма