Правильная постановка

Как избежать травм при занятиях пилатесом дома

Введение

Привет, друг! Сегодня мы поговорим о том, как избежать травм при занятиях пилатесом дома. Пилатес – это отличный способ укрепить мышцы и улучшить гибкость, но если вы не будете соблюдать правила безопасности, риск получения травмы значителен. В этой статье мы рассмотрим основные советы, которые помогут вам избежать травм при занятиях пилатесом дома.

Как выполнять упражнения с собственным весом?

Выполнение упражнений с собственным весом является одним из самых популярных видов физической активности. Оно позволяет накапливать силу, выносливость и гибкость, а также улучшает общее состояние здоровья. В этой статье мы рассмотрим основные принципы выполнения упражнений с собственным весом и дадим несколько полезных советов, которые помогут вам достичь лучших результатов.

Последние обновления на сайте:

1. Как определить, какие побеги нужно обрезать
2. Что делать с этим?
3. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
4. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
5. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
6. Что такое технология УШП
7. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
8. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
9. Как предотвратить кариес
10. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
11. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
12. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
13. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
14. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
15. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
16. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
17. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
18. Подбор аксессуаров
19. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
20. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
21. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
22. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
23. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
24. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
25. Что такое дегустационная оценка вишни
26. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
27. Советы для создания комнаты
28. Как можно быть стильной и уверенной в себе
29. Как регулировать температуру водяного теплого пола
30. 4. Сон
31. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
32. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
33. Какие ингредиенты необходимы для приготовления засолки краснокочанной капусты на зиму
34. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки дырок в пластиковой стене
35. Можно ли использовать солевой раствор для промывания носа при наличии травмы носа
36. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей
37. Как правильно подготовить стены к покраске обоев
38. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
39. ВерёвкаВерёвка100
40. Подготовка к созданию палисадника
41. Как выбрать материал для покрытия навеса над крыльцом
42. Какие модные тренды рекомендует Эвелина Хромченко для того, чтобы выглядеть дорого
43. Как выровнять поверхность после заливки стяжки и наливного пола
44. Можно ли использовать соль для промывки носа при аллергии
45. Какие инструменты нужны для обрезки на кольцо
46. Как избежать травм при тренировке со своим весом
47. Какие типы мебели наиболее подходящие для детской комнаты мальчиков
48. Что такое визит старой дамы
49. Может ли витамин Е помочь при бесплодии
50. Какие инструменты нужны для приготовления солевого раствора для промывания носа ребенку

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Документы

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма

жк "на красных партизан"
г. Краснодар, СМР, ул. Заполярная, 35
 
сданный объект, 12 домов
жк "движение"
г. Краснодар, Западный обход, 38/2
от 1 152 750 руб.
сдача лето 2020 года, 4 дома
жк "самолет"
г. Краснодар, Западный обход, 39/2
от 1 017 600 руб.
сдача конец 2020 года, 8 домов
жк "арена" г. Новороссийск
пр. Дзержинского, д. 247
от 1 512 800 руб.
сдача лето 2021 года, 4 дома
жк "рекорд"
г. Краснодар, ЦМР, ул. Новороссийская, 90/2
от 2 161 245 руб.
сдача май 2020 года