Правильная постановка

Как избежать травм при занятиях пилатесом дома

Введение

Привет, друг! Сегодня мы поговорим о том, как избежать травм при занятиях пилатесом дома. Пилатес – это отличный способ укрепить мышцы и улучшить гибкость, но если вы не будете соблюдать правила безопасности, риск получения травмы значителен. В этой статье мы рассмотрим основные советы, которые помогут вам избежать травм при занятиях пилатесом дома.

Как выполнять упражнения с собственным весом?

Выполнение упражнений с собственным весом является одним из самых популярных видов физической активности. Оно позволяет накапливать силу, выносливость и гибкость, а также улучшает общее состояние здоровья. В этой статье мы рассмотрим основные принципы выполнения упражнений с собственным весом и дадим несколько полезных советов, которые помогут вам достичь лучших результатов.

Последние обновления на сайте:

1. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
2. Что такое маска для лица с репейным маслом
3. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
4. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
5. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
6. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
7. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
8. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
9. Как построить доверительные отношения с собеседником
10. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
11. 7. Неправильная отделка
12. Ингредиенты
13. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
14. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
15. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
16. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
17. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
18. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
19. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
20. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
21. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
22. Как правильно распределить прием пищи на неделю
23. 8. Льняное полотно с орнаментом
24. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
25. Подготовка контейнера
26. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
27. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
28. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
29. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
30. Как регулировать температуру водяного теплого пола
31. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
32. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
33. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
34. Выбор подходящей розетки
35. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
36. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале
37. Как правильно подготовить стены к покраске обоев
38. Таблица ингредиентов
39. Какие последствия может иметь этот заговор для отдельных людей
40. Что такое жизнь с чистого листа
41. Подготовка к созданию палисадника
42. Какие факторы следует учитывать при выборе полов для квартиры на первом этаже
43. Какие материалы используются для наращивания норковых ресниц
44. Как правильно подготовить поверхность для установки чистового пола из фанеры и OSB
45. Какие плодовые деревья нельзя сажать рядом друг с другом
46. Какие из 33 советов от Эвелины Хромченко вам казались наиболее сложными для реализации и почему
47. Какие женские стрижки будут наиболее популярны в 2023 году
48. Как избежать загрязнений на глянцевых фасадах кухни
49. Как можно научиться быть уверенным в себе и своих силах
50. Какие материалы необходимы для создания фронтона крыши

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма