Прогрессивное нагружение

Основные принципы тренировки со своим весом

Тренировка со своим весом – это один из самых популярных видов занятий спортом. Она позволяет тренироваться практически везде и не требует специального оборудования. Но чтобы достичь максимальных результатов, необходимо знать основные принципы тренировки со своим весом.

Какие основные принципы и правила нужно соблюдать при выполнении программы тренировок

Введение

Тренировки – это один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формы. Но для того, чтобы они были максимально эффективными, необходимо следовать определенным принципам и правилам. В этой статье мы рассмотрим основные принципы и правила, которые необходимо соблюдать при выполнении программы тренировок.

Индивидуальный подход

Первый и самый важный принцип – индивидуальный подход. Каждый человек имеет свои особенности и требования к тренировкам. Поэтому программа тренировок должна быть составлена индивидуально, учитывая возраст, пол, состояние здоровья, цели и особенности организма.

Какие упражнения лучше всего подходят для укрепления мышц рук

Введение

Руки – это одна из самых важных частей нашего тела. Мы используем их для выполнения различных задач, таких как пить, есть, писать, работать и многое другое. Поэтому укрепление мышц рук – это очень важная задача. В этой статье мы рассмотрим некоторые лучшие упражнения для укрепления мышц рук.

Последние обновления на сайте:

1. Список рекомендуемой музыки
2. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
3. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
4. Что такое пластиковые окна
5. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
6. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
7. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
8. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
9. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
10. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
11. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
12. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
13. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
14. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
15. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
16. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
17. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
18. Заголовок H1
19. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
20. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
21. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
22. 8. Льняное полотно с орнаментом
23. Подготовка контейнера
24. Как психология общения влияет на нашу жизнь
25. Как влияет форма носа на лицо в целом
26. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
27. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
28. Что такое диуретики и как они влияют на организм
29. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
30. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
31. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
32. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
33. Как правильно расположить доски на полу
34. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
35. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
36. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
37. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
38. Рецепт
39. Как обеспечить оптимальное увлажнение стевии
40. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
41. Как происходит процесс роста волос после лазерной эпиляции
42. Какие факторы влияют на стоимость реконструкции старого дома на даче
43. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
44. Как сделать решётку для банной печи из кирпича и металла
45. Какие продукты являются наиболее эффективными для повышения потенции у мужчин
46. Какие растения могут навредить соседям на овощной грядке
47. Какие преимущества имеет поликарбонатный козырек над крыльцом по сравнению с другими материалами
48. Какие из этих ботов имеют бесплатную пробную версию
49. Может ли витамин Е помочь при бесплодии
50. Что такое промывание носа соленой водой

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма