Прогрессивное нагружение

Основные принципы тренировки со своим весом

Тренировка со своим весом – это один из самых популярных видов занятий спортом. Она позволяет тренироваться практически везде и не требует специального оборудования. Но чтобы достичь максимальных результатов, необходимо знать основные принципы тренировки со своим весом.

Какие основные принципы и правила нужно соблюдать при выполнении программы тренировок

Введение

Тренировки – это один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формы. Но для того, чтобы они были максимально эффективными, необходимо следовать определенным принципам и правилам. В этой статье мы рассмотрим основные принципы и правила, которые необходимо соблюдать при выполнении программы тренировок.

Индивидуальный подход

Первый и самый важный принцип – индивидуальный подход. Каждый человек имеет свои особенности и требования к тренировкам. Поэтому программа тренировок должна быть составлена индивидуально, учитывая возраст, пол, состояние здоровья, цели и особенности организма.

Какие упражнения лучше всего подходят для укрепления мышц рук

Введение

Руки – это одна из самых важных частей нашего тела. Мы используем их для выполнения различных задач, таких как пить, есть, писать, работать и многое другое. Поэтому укрепление мышц рук – это очень важная задача. В этой статье мы рассмотрим некоторые лучшие упражнения для укрепления мышц рук.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто можно делать полировку волос
2. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
3. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
4. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
5. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
6. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
7. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
8. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
9. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
10. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
11. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
12. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
13. Как эффективны средства от морщин из аптеки
14. Как сделать прическу "под каре"
15. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
16. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
17. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
18. Какие сорта картофеля подходят для жарки
19. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
20. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
21. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
22. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
23. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
24. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
25. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
26. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
27. Что такое темно-синий костюм
28. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
29. 3. Сочетание с красным пиджаком
30. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
31. Как избежать конфликтов в общении
32. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
33. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
34. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
35. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
36. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic
37. Как оценить стоимость строительства каркасного дома на своей земле
38. Что такое декоратор в Python
39. Насадка для ручки из пластиковой бутылки
40. Как правильно хранить свежие листья для чая
41. Какие материалы используются для наращивания норковых ресниц
42. Могут ли инфракрасные лучи наносить вред здоровью человека
43. Какие из 33 советов от Эвелины Хромченко вам казались наиболее сложными для реализации и почему
44. Как долго нужно следовать диете Кати Усмановой
45. Какие виды очищения кожи лучше использовать для придания ей сияния
46. Что можно сделать, чтобы начать новую жизнь
47. Какие материалы необходимы для создания фронтона крыши
48. Можно ли использовать солевый раствор для промывания носа каждый день
49. Что такое солевая терапия
50. Какие инструменты нужны для приготовления солевого раствора для промывания носа ребенку

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма