Работа с отягощениями

Как избежать травм при выполнении упражнений для пресса с отягощениями

Введение

Тренировки с отягощениями являются одним из самых эффективных способов развития мышечной массы и силы. Однако, при неправильном выполнении упражнений, могут возникнуть травмы. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при выполнении упражнений для пресса с отягощениями.

Последние обновления на сайте:

1. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
2. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
3. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
4. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
5. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
6. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
7. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
8. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
9. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
10. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
11. Как правильно составлять рацион для похудения
12. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
13. Ингредиенты
14. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
15. Что такое синий и темно-синий костюм
16. Сколько людей бросили курить в мире
17. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
18. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
19. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
20. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
21. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
22. Как установить кабельный и инфракрасный пол
23. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
24. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
25. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
26. Что такое пять правил
27. Что такое тяжелые бетоны
28. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
29. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
30. Как правильно расположить доски на полу
31. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
32. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
33. Как выбрать туалет с панелями на стенах
34. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
35. Основные принципы тренировки со своим весом
36. Как можно избежать образования ржавчины на одежде
37. Сколько стоил бюджетный ремонт
38. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
39. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
40. Как оценить стоимость строительства каркасного дома на своей земле
41. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
42. Что такое продукты для потенции мужчины
43. Какие цвета и материалы будут популярны в 2024 году
44. Как выбрать материал для покрытия навеса над крыльцом
45. Какие конкретные внутренние органы могут влиять на внешний вид человека
46. Что такое опасные привычки, которые могут повредить носу
47. Какие факторы следует учитывать при проектировании навеса над крыльцом
48. Что можно сделать, чтобы начать новую жизнь
49. Какие растения могут навредить соседям на овощной грядке
50. Как выглядят люди с округлой фигурой

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма