Работа с отягощениями

Как избежать травм при выполнении упражнений для пресса с отягощениями

Введение

Тренировки с отягощениями являются одним из самых эффективных способов развития мышечной массы и силы. Однако, при неправильном выполнении упражнений, могут возникнуть травмы. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при выполнении упражнений для пресса с отягощениями.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто можно делать полировку волос
2. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
3. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
4. Что такое пластиковые окна
5. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
6. Что такое декоративный камень из гипса
7. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
8. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
9. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
10. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
11. Причины одиночества
12. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
13. 4. Увлажнители для лица
14. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
15. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
16. Как сшить две части платья из двух платков
17. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
18. Как подготовить почву для фруктового сада
19. Материалы и инструменты
20. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
21. Что такое козырёк
22. 5. Использование уксусной кислоты
23. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
24. Как правильно распределить прием пищи на неделю
25. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
26. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
27. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
28. Как выбрать синий цвет для погодных условий
29. Основные тренды весны 2024
30. Как влияет форма носа на лицо в целом
31. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
32. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
33. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
34. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
35. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
36. Как обеспечить правильную обрезку листьев
37. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
38. Какие элементы декора необходимы для создания марокканского интерьера
39. Что нужно для строительства фундамента УШП?
40. Как влияет добавление масла, сыра или других ингредиентов на калорийность картошки на 100 грамм
41. Как правильно поместить гвоздику в новую яму
42. Как выбрать подходящую профильную трубу для изготовления навеса
43. Выбор вида отделки пола
44. Какие травы могут быть полезны для мужчин во время беременности жены
45. Какие плодовые деревья нельзя сажать рядом друг с другом
46. Как закрепить навес над дверью на стенах дома
47. Какие материалы используются для покраски потолка в ванной
48. Какие конкретные внутренние органы могут влиять на внешний вид человека
49. Какие факторы следует учитывать при выборе материала для пола
50. Какие симптомы могут быть при простуде со всеми вытекающими

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма