Работа с отягощениями

Как избежать травм при выполнении упражнений для пресса с отягощениями

Введение

Тренировки с отягощениями являются одним из самых эффективных способов развития мышечной массы и силы. Однако, при неправильном выполнении упражнений, могут возникнуть травмы. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при выполнении упражнений для пресса с отягощениями.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
2. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
3. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
4. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
5. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
6. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
7. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
8. Как он используется в производстве
9. Удобство
10. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
11. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
12. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
13. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
14. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
15. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
16. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
17. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
18. Как сделать рамку крыльца из дерева
19. Что такое общение и почему оно важно
20. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
21. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
22. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
23. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
24. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
25. Как выбрать синий цвет для погодных условий
26. Какие последствия имеет курение на здоровье
27. Как правильно обрезать ветви винограда
28. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
29. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
30. Что такое мансардная кровля
31. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
32. Кто является автором этих уроков
33. Что такое Слим Пилс
34. Успех Maybelline Color Tattoo 24hr
35. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе
36. Подготовка к созданию палисадника
37. Какие риски и побочные эффекты могут возникнуть после александритового лазера
38. Какие функции выполняет навес перед входом в частный дом
39. Как коронавирус повлиял на образование и обучение
40. Как выбрать подходящий размер каре
41. Какие растения могут помочь снизить уровень шума в помещении
42. 4. Используйте картинки
43. Какие продукты рекомендует Эвелина Хромченко включать в рацион на осень
44. Какие приборы можно использовать для очистки пола
45. Какие женские стрижки будут наиболее популярны в 2023 году
46. Какие виды фасадных панелей наиболее популярны на рынке
47. Приготовление фарша
48. Какие преимущества и недостатки могут быть связаны с использованием мочегонных средств для похудения
49. Как избавиться от запаха избыточного пота в комнате
50. Как хранить клубнику после сбора

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма