Разминки перед тренировкой

Как правильно делать разминку перед тренировкой

Что такое разминка?

Разминка – это комплекс упражнений, которые помогают телу подготовиться к более напряженным физическим нагрузкам. Она позволяет нагреть мышцы, увеличить кровоток и подготовить нервную систему к тренировке.

Зачем нужна разминка?

Разминка важна для того, чтобы предотвратить травмы и улучшить результаты тренировки. Она помогает нагреть мышцы и связки, что снижает риск травм и позволяет выполнять упражнения более эффективно.

Последние обновления на сайте:

1. 10 лучших упражнений для дома без оборудования
2. Какие материалы используются для создания рисунка город на стене
3. Растения в стекле: создание уникальных композиций
4. Таблица: сравнение размеров чучела на огород красивое
5. Какие стихи о благодарности воспитателю можно использовать на выпускном вечере
6. Как определить, что потолок в деревянном доме нуждается в выравнивании
7. Какие факторы влияют на стоимость строительства дома в 2023 году
8. Как йога влияет на уровень стресса
9. Как можно узнать, что народные средства действительно помогают в лечении потенции
10. Какие упражнения можно делать для набора веса девушек быстро в домашних условиях
11. Правильно ли, что мы должны отказываться от жиров в питании
12. Что такое фартук в стык со столешницей
13. Как создать оптимальную систему освещения в квартире 68 кв. м
14. Какой цвет щуки
15. Как выбрать подходящий материал для укладки водяного теплого пола
16. Как правильно питаться в разные фазы менструального цикла
17. Какие подарки можно подарить учительнице на ее день рождения
18. Могут ли витамины и БАД вызвать побочные эффекты
19. Как выбрать подходящую пластиковую бутылку для пенала
20. Как изменить местоположение VPN
21. Какие сорта фруктов и ягод наиболее устойчивы к теневым условиям
22. Как биология помогает сохранить природные ресурсы
23. Как обеспечить герметичность и защиту от влаги в ванной комнате в деревянном доме
24. Какие растения лучше всего выращивать на тенистых участках
25. Какие виды спорта можно занимать дома с помощью приложений
26. Как правильно составить календарь посевов и посадок на сентябрь
27. Что такое ногти черные с розовым акцентом
28. Сентябрьские сады: лучшие растения для открытого грунта и теплицы
29. Здоровье и отношения: как поддерживать гармонию
30. Какие цвета и модели платьев худи с капюшоном макси наиболее популярны
31. Как сделать гладкую и ровную втирку на гель лаке
32. Как правильно писать слово "покрасить"
33. Как сделать подготовительные работы перед установкой плинтуса на неровных полах и стенах
34. Как очистить кастрюлю от пригара, если поверхность изделия повреждена
35. Можно ли сделать ноги более вытянутыми и стройными с помощью массажа
36. Как влияет употребление продуктов с искусственными гормонами на женское здоровье
37. Можно ли использовать для очистки стекла в душевой кабине обычную моющую жидкость
38. Какие магазины предлагают большие скидки
39. Здоровые напитки: что пить для похудения
40. Какие проблемы могут возникнуть при выращивании плетистой розы на арке и как их решить
41. Как правильно нарезать картофель для запеканки
42. Минусы покупки квартиры на первом этаже
43. Как готовится корзина с грибами из соленого теста
44. Какие компоненты следует избегать при выборе косметики
45. Какие продукты можно использовать для укрепления иммунной системы в осеннем рационе
46. Упражнения для укрепления спины
47. Какие факторы следует учитывать при выборе кресла для пожилых людей на колесах
48. Время собирать клюкву и бруснику: лучшие сезоны для прогулки в лесу
49. Какие типы гаражей можно построить на дачном участке
50. Какие стили спортивного платья из трикотажа с капюшоном можно встретить на рынке

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма