Разминки перед тренировкой

Как правильно делать разминку перед тренировкой

Что такое разминка?

Разминка – это комплекс упражнений, которые помогают телу подготовиться к более напряженным физическим нагрузкам. Она позволяет нагреть мышцы, увеличить кровоток и подготовить нервную систему к тренировке.

Зачем нужна разминка?

Разминка важна для того, чтобы предотвратить травмы и улучшить результаты тренировки. Она помогает нагреть мышцы и связки, что снижает риск травм и позволяет выполнять упражнения более эффективно.

Последние обновления на сайте:

1. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
2. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
3. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
4. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
5. Как приготовить повидло на соковарке
6. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
7. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
8. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
9. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
10. Какие свойства имеет добавка Е903
11. Что такое черновой пол
12. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
13. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
14. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
15. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
16. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
17. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
18. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
19. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
20. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
21. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
22. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
23. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
24. Как работает лазерный массаж для похудения
25. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
26. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
27. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
28. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
29. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
30. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
31. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
32. Список гибридных фруктов
33. Что такое реальность курения
34. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
35. Подсказки
36. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
37. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
38. Выбор подходящей розетки
39. Какие факторы привели к такому прогнозу
40. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
41. Как часто следует применять маски для сухой кожи лица
42. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
43. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
44. Как сделать дверцу для металлической печи для бани
45. Какие материалы нужны для создания цветка из монет
46. Как выбрать подходящий размер каре
47. Какие приборы можно использовать для очистки пола
48. Как подготовить поверхность перед заливкой чернового пола
49. Какие факторы следует учитывать при выборе материала для пола
50. Какие приложения для занятий йогой будут популярными в 2024 году на Android и iPhone

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма