Разминки перед тренировкой

Как правильно делать разминку перед тренировкой

Что такое разминка?

Разминка – это комплекс упражнений, которые помогают телу подготовиться к более напряженным физическим нагрузкам. Она позволяет нагреть мышцы, увеличить кровоток и подготовить нервную систему к тренировке.

Зачем нужна разминка?

Разминка важна для того, чтобы предотвратить травмы и улучшить результаты тренировки. Она помогает нагреть мышцы и связки, что снижает риск травм и позволяет выполнять упражнения более эффективно.

Последние обновления на сайте:

1. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
2. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
3. Как начать процесс отказа от курения
4. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
5. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
6. Какие продукты входят в аптечную косметику
7. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
8. Устранение дефектов поверхности
9. Как он используется в производстве
10. Удобство
11. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
12. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
13. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
14. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
15. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
16. Как правильно выражать свои мысли и чувства
17. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
18. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
19. Как правильно распределить прием пищи на неделю
20. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
21. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
22. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
23. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
24. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
25. Какие методы вы использовали для броска курения
26. Что такое тяжелые бетоны
27. 3. Сочетание с красным пиджаком
28. Как избежать конфликтов в общении
29. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
30. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
31. Что такое водяной теплый
32. Как можно быть стильной и уверенной в себе
33. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
34. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
35. Подходи к выбору мебели серьезно
36. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
37. Как влияет полив на урожай винограда
38. Что такое промывание носа водой с солью
39. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
40. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
41. Как составить рацион, используя доступные продукты
42. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы
43. Как влияет добавление масла, сыра или других ингредиентов на калорийность картошки на 100 грамм
44. Что такое первая помощь
45. Какие виды физических нагрузок рекомендует Эвелина Хромченко для полных женщин
46. Какие проблемы кожи могут быть устранены с помощью домашних масок для сухой кожи
47. Как выбрать место для установки навеса над крыльцом
48. Какие инструменты и материалы нужны для изготовления божьей коровки из пластмассовой бутылки
49. Какие виды фасадных панелей наиболее популярны на рынке
50. Может ли успокаивающая музыка помочь справиться с стрессом

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма