Разминки перед тренировкой

Как правильно делать разминку перед тренировкой

Что такое разминка?

Разминка – это комплекс упражнений, которые помогают телу подготовиться к более напряженным физическим нагрузкам. Она позволяет нагреть мышцы, увеличить кровоток и подготовить нервную систему к тренировке.

Зачем нужна разминка?

Разминка важна для того, чтобы предотвратить травмы и улучшить результаты тренировки. Она помогает нагреть мышцы и связки, что снижает риск травм и позволяет выполнять упражнения более эффективно.

Последние обновления на сайте:

1. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
2. Что такое маска для лица с репейным маслом
3. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
4. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
5. Как начать разговор с незнакомым человеком
6. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
7. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
8. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
9. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
10. Как правильно промыть нос солью с содой
11. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
12. Какие аптечные средства можно использовать для лица
13. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
14. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
15. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
16. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
17. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
18. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
19. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
20. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
21. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
22. Какие факторы влияют на популярность женских имен
23. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
24. Мат для занятий йогой и Pilates
25. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
26. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
27. Как часто нужно производить обрезку винограда
28. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года
29. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
30. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
31. Как выбрать туалет с панелями на стенах
32. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
33. What are 4G Mobile Proxies?
34. Что нужно для строительства фундамента УШП?
35. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic
36. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
37. Какие факторы следует учитывать при выборе полов для квартиры на первом этаже
38. Как сделать дверцу для металлической печи для бани
39. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
40. Как влияет на организм употребление продуктов с высоким содержанием сахара
41. Какие особенности одежды могут свидетельствовать о бедности женщины
42. Какие проблемы кожи могут быть устранены с помощью домашних масок для сухой кожи
43. Какие травяные чаи могут помочь с облегчением проблем с иммунной системой
44. Как избежать образования пятен на обоях после чистки
45. Какие виды упражнений могут быть полезными для расслабления мозга
46. Какие сексуальные практики могут быть опасными для здоровья
47. Какие инструменты и материалы нужны для изготовления божьей коровки из пластмассовой бутылки
48. Какие факторы следует учитывать при проектировании навеса над крыльцом
49. Как выбрать правильный оттенок блонда для коротких и средних волос
50. Как избежать царапин и повреждений пола при помывке

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма