Разминки перед тренировкой

Как правильно делать разминку перед тренировкой

Что такое разминка?

Разминка – это комплекс упражнений, которые помогают телу подготовиться к более напряженным физическим нагрузкам. Она позволяет нагреть мышцы, увеличить кровоток и подготовить нервную систему к тренировке.

Зачем нужна разминка?

Разминка важна для того, чтобы предотвратить травмы и улучшить результаты тренировки. Она помогает нагреть мышцы и связки, что снижает риск травм и позволяет выполнять упражнения более эффективно.

Последние обновления на сайте:

1. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
2. Установка чистового пола
3. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
4. Как приготовить повидло на соковарке
5. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
6. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
7. Устранение дефектов поверхности
8. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
9. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
10. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
11. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
12. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
13. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
14. Что такое домик для розетки на улице
15. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
16. Подготовка материалов и инструментов
17. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
18. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
19. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
20. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
21. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
22. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
23. 5. Использование уксусной кислоты
24. Как установить ограждения для крыльца
25. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
26. Как часто происходят инфекции в морской воде
27. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
28. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
29. Introduction
30. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
31. Список трендов осенью 2024 года
32. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
33. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
34. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
35. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
36. Как правильно готовить почву перед посадкой лилий
37. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
38. Какие риски и побочные эффекты могут возникнуть после александритового лазера
39. Как выбрать подходящую профильную трубу для изготовления навеса
40. Как выбрать подходящий размер каре
41. Цвет кожи
42. Какие бонусы получает человек, употребляющий ПП вафли
43. Как происходит процесс роста волос после лазерной эпиляции
44. Как организовать совместные посадки на даче
45. Какие факторы следует учитывать при выборе беседки в современном стиле для дачи
46. Как выбрать подходящий дизайн навеса
47. Как правильно выбрать и установить утеплительные материалы на балконе с вентилируемым фасадом
48. Какие материалы необходимы для создания фронтона крыши
49. Как выбрать семена для посадки в зависимости от климата и почвы
50. Как избежать повреждения волос при мелировании

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма