Разминки перед тренировкой

Как правильно делать разминку перед тренировкой

Что такое разминка?

Разминка – это комплекс упражнений, которые помогают телу подготовиться к более напряженным физическим нагрузкам. Она позволяет нагреть мышцы, увеличить кровоток и подготовить нервную систему к тренировке.

Зачем нужна разминка?

Разминка важна для того, чтобы предотвратить травмы и улучшить результаты тренировки. Она помогает нагреть мышцы и связки, что снижает риск травм и позволяет выполнять упражнения более эффективно.

Последние обновления на сайте:

1. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
2. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
3. Установка чистового пола
4. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
5. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
6. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
7. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
8. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
9. Какие аптечные средства можно использовать для лица
10. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
11. Как сделать прическу "под каре"
12. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
13. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
14. Как работает лазерный массаж для похудения
15. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
16. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
17. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
18. Как установить кабельный и инфракрасный пол
19. Что такое синий женский костюм брючный
20. Какие методы вы использовали для отказа от курения
21. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
22. Как влияет форма носа на лицо в целом
23. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
24. Как правильно надевать женский костюм
25. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
26. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
27. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
28. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
29. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
30. 4. Сон
31. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
32. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
33. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
34. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
35. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
36. Сколько стоил бюджетный ремонт
37. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
38. Что такое полировка волос
39. Какие риски и побочные эффекты могут возникнуть после александритового лазера
40. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
41. Как правильно поместить гвоздику в новую яму
42. Какие факторы влияют на качество рыбы, которую нельзя ловить в море
43. Какие недостатки могут возникнуть при неправильном уходе за деревянными полами
44. Как правильно уложить песок на пол
45. Какие из этих приложений наиболее информативны
46. Выбор материала
47. Какие виды упражнений могут быть полезными для расслабления мозга
48. Как сделать решётку для банной печи из кирпича и металла
49. Какие продукты являются наиболее эффективными для повышения потенции у мужчин
50. Как выбрать подходящий дизайн навеса

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма