Разминки перед тренировкой

Как правильно делать разминку перед тренировкой

Что такое разминка?

Разминка – это комплекс упражнений, которые помогают телу подготовиться к более напряженным физическим нагрузкам. Она позволяет нагреть мышцы, увеличить кровоток и подготовить нервную систему к тренировке.

Зачем нужна разминка?

Разминка важна для того, чтобы предотвратить травмы и улучшить результаты тренировки. Она помогает нагреть мышцы и связки, что снижает риск травм и позволяет выполнять упражнения более эффективно.

Последние обновления на сайте:

1. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
2. Что такое жмых яблок и как его получают
3. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
4. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
5. Как карнаубский воск влияет на кожу
6. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
7. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
8. Как сделать руки и ноги пугала
9. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
10. Как правильно составлять рацион для похудения
11. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
12. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
13. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
14. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
15. 4. Увлажнители для лица
16. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
17. Заголовок H1
18. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
19. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
20. Материалы и инструменты
21. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
22. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
23. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
24. Как избежать развития болезней суставов
25. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
26. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
27. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
28. Что такое щелевой ленточный фундамент
29. Метод 1: Использование спирта
30. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
31. Какие продукты содержат большое количество соли
32. Какие есть способы навести порядок в голове
33. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
34. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
35. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
36. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
37. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
38. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале
39. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
40. Как правильно выбрать материалы для утепления шведской плиты
41. Какие виды зелени можно использовать для снижения риска развития ожирения
42. Что такое продукты для потенции мужчины
43. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
44. Что такое ультраранние сорта картофеля
45. Как ухаживать за мелыми волосами после мелирования на короткую очень стрижку
46. Как выбрать материал для покрытия навеса над крыльцом
47. Какие инструменты и материалы нужны для изготовления божьей коровки из пластмассовой бутылки
48. Можно ли использовать мясорубку для приготовления варенья из других фруктов
49. Как выбрать лучший бесплатный прокси-сервер для своих нужд
50. Как могут TikTok-боты помочь мне стать вирусным

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма