Разминки перед тренировкой

Как правильно делать разминку перед тренировкой

Что такое разминка?

Разминка – это комплекс упражнений, которые помогают телу подготовиться к более напряженным физическим нагрузкам. Она позволяет нагреть мышцы, увеличить кровоток и подготовить нервную систему к тренировке.

Зачем нужна разминка?

Разминка важна для того, чтобы предотвратить травмы и улучшить результаты тренировки. Она помогает нагреть мышцы и связки, что снижает риск травм и позволяет выполнять упражнения более эффективно.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно устанавливать баню из бруса
2. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
3. Что такое маска для лица с репейным маслом
4. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
5. Что такое камни в желчном пузыре
6. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
7. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
8. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
9. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
10. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
11. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
12. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
13. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
14. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
15. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
16. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
17. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
18. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
19. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
20. Как провести интубацию
21. Как сделать прическу "под каре"
22. Что такое синий и темно-синий костюм
23. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
24. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
25. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
26. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
27. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
28. Как избежать ошибок при питании для похудения
29. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
30. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
31. Что такое кромка с клеем 3050Х32
32. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
33. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
34. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
35. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
36. What are 4G Mobile Proxies?
37. Как найти изображения определенного типа или темы
38. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
39. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
40. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения
41. Какие материалы наиболее гигиеничны для отделок стен погреба
42. Кто является основательницей Bumble
43. Как выбрать подходящую профильную трубу для изготовления навеса
44. Выбор вида отделки пола
45. Какие питательные вещества могут способствовать улучшению качества яйцеклеток
46. Как правильно уложить песок на пол
47. Как ухаживать за мелыми волосами после мелирования на короткую очень стрижку
48. Как выбрать место для установки навеса над крыльцом
49. Какие материалы используются для покраски потолка в ванной
50. Что такое промывание носа соленой водой

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма