Разминки перед тренировкой

Как правильно делать разминку перед тренировкой

Что такое разминка?

Разминка – это комплекс упражнений, которые помогают телу подготовиться к более напряженным физическим нагрузкам. Она позволяет нагреть мышцы, увеличить кровоток и подготовить нервную систему к тренировке.

Зачем нужна разминка?

Разминка важна для того, чтобы предотвратить травмы и улучшить результаты тренировки. Она помогает нагреть мышцы и связки, что снижает риск травм и позволяет выполнять упражнения более эффективно.

Последние обновления на сайте:

1. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
2. * Как правильно хранить жмых яблок
3. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
4. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
5. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
6. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
7. 6. Увеличьте количество железа
8. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
9. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
10. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
11. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
12. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
13. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
14. Как эффективны средства от морщин из аптеки
15. Как предотвратить кариес
16. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
17. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
18. Какие факторы влияют на популярность женских имен
19. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
20. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
21. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
22. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
23. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
24. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
25. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
26. Подготовка к работе
27. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
28. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
29. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
30. Что было вашим главным мотивом бросить курить
31. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
32. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
33. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
34. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
35. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
36. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
37. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
38. Заголовок 4: Уход за виноградом
39. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
40. Как определить, какие побеги нужно обрезать
41. Что такое Слим Пилс
42. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
43. Какие материалы наиболее гигиеничны для отделок стен погреба
44. Какие ингредиенты можно добавить в замаринованную сию капусту для разнообразия вкуса
45. Как избежать потери энергии при похудении
46. 4. Используйте картинки
47. Как выбрать подходящие плиты для пола
48. Как сделать навес безопасным для использования
49. Как правильно хранить диетический плов после приготовления
50. Какие материалы необходимы для строительства ванной в деревянном доме

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма