Слабые мышцы

Упражнения для укрепления спины: здоровье и сила

Здоровье спины – основа здоровья

Здоровье спины – основа нашего здоровья. Без сильной и гибкой спины мы не можем нормально функционировать, ведь она поддерживает нашу вертикальную осанку и обеспечивает подвижность. Однако, современный образ жизни не особо способствует укреплению спины: мы много сидим, не делаем достаточных физических нагрузок и часто неправильно выполняем повседневные действия.

Основные причины слабых мышц спины

Основные причины слабых мышц спины – это недостаточная физическая активность, плохое питание, недостаточный сон, стресс и неправильное выполнение физических нагрузок.

Последние обновления на сайте:

1. Что делать с этим?
2. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
3. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
4. Как воск может быть использован в искусстве
5. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
6. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
7. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
8. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
9. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
10. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
11. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
12. Удобство
13. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
14. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
15. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
16. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
17. 7. Неправильная отделка
18. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
19. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
20. Как эффективны средства от морщин из аптеки
21. Что такое сбалансированное меню на неделю
22. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
23. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
24. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
25. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
26. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
27. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
28. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
29. Как правильно обрезать ветви винограда
30. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
31. Как избежать конфликтов в общении
32. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
33. Что такое кромка с клеем 3050Х32
34. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
35. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
36. Какие бывают лайфхаки для кухни
37. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
38. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
39. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей
40. Неудачный подбор расцветки одежды
41. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний суставов и костей
42. Подготовка к созданию палисадника
43. Что такое программа с собственным весом для мужчин на 30 минут
44. Определение трансгендерности
45. Как избежать потери энергии при похудении
46. Как выбрать место для установки навеса над крыльцом
47. Как избежать образования пятен на обоях после чистки
48. Как выбрать подходящие плиты для пола
49. Какие растения можно высадить осенью для зимнего цветения
50. Как правильно подсчитывать калорийность продуктов

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма