Слабые мышцы

Упражнения для укрепления спины: здоровье и сила

Здоровье спины – основа здоровья

Здоровье спины – основа нашего здоровья. Без сильной и гибкой спины мы не можем нормально функционировать, ведь она поддерживает нашу вертикальную осанку и обеспечивает подвижность. Однако, современный образ жизни не особо способствует укреплению спины: мы много сидим, не делаем достаточных физических нагрузок и часто неправильно выполняем повседневные действия.

Основные причины слабых мышц спины

Основные причины слабых мышц спины – это недостаточная физическая активность, плохое питание, недостаточный сон, стресс и неправильное выполнение физических нагрузок.

Последние обновления на сайте:

1. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
2. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
3. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
4. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
5. Как приготовить чай из трав и растений
6. Как построить крышу для пристройки к дому
7. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
8. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
9. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
10. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
11. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
12. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
13. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
14. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
15. 7. Неправильная отделка
16. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
17. Как провести интубацию
18. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
19. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
20. Подготовка материалов и инструментов
21. H2. Проверять свои знания
22. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
23. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
24. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
25. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
26. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
27. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
28. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
29. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
30. Как устранить зубную патологию
31. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
32. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
33. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
34. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
35. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
36. Что такое темно-синий костюм
37. Список модных стилей
38. Список гибридных фруктов
39. Что такое инкубационный период у коронавируса
40. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
41. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
42. Как регулировать температуру водяного теплого пола
43. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
44. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу
45. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
46. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
47. 7. Blazing SEO
48. Какие факторы влияют на качество рыбы, которую нельзя ловить в море
49. Могут ли инфракрасные лучи наносить вред здоровью человека
50. Может ли успокаивающая музыка помочь справиться с стрессом

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма