Слабые мышцы

Упражнения для укрепления спины: здоровье и сила

Здоровье спины – основа здоровья

Здоровье спины – основа нашего здоровья. Без сильной и гибкой спины мы не можем нормально функционировать, ведь она поддерживает нашу вертикальную осанку и обеспечивает подвижность. Однако, современный образ жизни не особо способствует укреплению спины: мы много сидим, не делаем достаточных физических нагрузок и часто неправильно выполняем повседневные действия.

Основные причины слабых мышц спины

Основные причины слабых мышц спины – это недостаточная физическая активность, плохое питание, недостаточный сон, стресс и неправильное выполнение физических нагрузок.

Последние обновления на сайте:

1. Таблица: Время намокания листьев
2. Что можно приготовить из куриного филе к пюре
3. Список необходимых ингредиентов
4. Утепление лоджии
5. Какие аптечные средства для укрепления волос наиболее безопасны
6. Какие недостатки имеет обычная дверная защелка по сравнению с магнитной
7. Как правильно упаковать закаченные огурцы в банку
8. Как эстроген влияет на организм
9. Как поддерживать эмоциональную связь с мужчиной в постели
10. Какие материалы необходимы для изготовления цветов из листьев
11. Какие виды тренировок наиболее эффективны для сохранения фигуры после 40 лет
12. Что можно сажать в сентябре месяце
13. Как измерить и разрезать дерево для арки
14. 6. Изменение образа жизни
15. Как спланировать огород на дачном участке с учетом климатических особенностей региона
16. Что такое маникюр ярко розовый с черным рисунком
17. Что такое "просто и со вкусом"
18. Какие цвета и материалы наиболее подходящие для создания современного дизайна спальни 12 кв м
19. Как диетолог помогает выбрать правильные продукты для здорового питания
20. Какие материалы можно использовать вместе с пеноплексом для утепления пола
21. Применение авокадо для кожи
22. Какой замок более удобен в использовании для межкомнатной двери
23. Как расположить стул или кресло в спальне для удобства и комфорта
24. Заголовок 5: Упражнения для ягодиц на полу
25. Как избавиться от запаха гари в ковровых покрытиях после пожара
26. Как правильно питаться, чтобы поддерживать здоровье кожи и волос
27. Какие упражнения наиболее эффективны для подвижности и тонуса всего тела
28. Как избежать повреждений при монтаже окон из ПВХ зимой
29. Как прочность панельных домов влияет на их долговечность
30. Заголовок H2
31. Как правильно установить оконную фурнитуру для пластиковых окон
32. Как часто нужно принимать витамины для волос
33. Как выбрать оптимальный дизайн перепланировки в однушке
34. Какие средства можно использовать для смывания темной краски с волос
35. Заголовок H2: Основные принципы утепления пола на балконе и лоджии
36. Какие литературные приёмы можно использовать для написания поздравления с Днем здоровья в прозе
37. Какие материалы можно использовать для утепления балкона или лоджии
38. Как правильно применять тушь для ресниц, чтобы избежать смазывания и размазывания
39. Как выбрать картины с цветами, чтобы они гармонично сочетались с интерьером
40. Какие средства и инструменты нужны для объемной укладки
41. Какие из самых счастливых стран мира имеют наибольшую продолжительность жизни
42. Может ли переувлажнение вызывать проблемы с ростом горчицы
43. Диета
44. Как осуществляется переуступка квартиры. Договор переуступки квартиры: как оформить сделку
45. Как можно узнать, что организм накапливает токсины
46. Какие виды спорта наиболее эффективны для похудения
47. Что такое челка шторка
48. Как можно определить, что набор веса связан с стрессом
49. Какие факторы влияют на выбор гидроизоляционного материала для холодной кровли и чердака
50. Как групповые тренировки могут повлиять на мотивацию

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма