Физическая активность для пожилых людей

Физическая активность является ключевым фактором для поддержания здоровья и благополучия людей любого возраста. Однако, для пожилых людей физическая активность становится еще более важной, так как она может помочь им сохранить мобильность, улучшить здоровье и повысить качество жизни.

Почему физическая активность важна для пожилых людей?

Физическая активность имеет множество преимуществ для пожилых людей, включая:

  • Улучшение состояния здоровья: Физическая активность может помочь пожилым людям снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и других хронических заболеваний.
  • Улучшение когнитивных функций: Физическая активность может помочь пожилым людям улучшить память, внимание и когнитивные функции.
  • Улучшение настроения: Физическая активность может помочь пожилым людям справиться с депрессией и стрессом, а также улучшить общую ясность мышления.
  • Улучшение качества сна: Физическая активность может помочь пожилым людям улучшить качество сна и избавиться от бессонницы.

Как начать заниматься физической активностью?

Если вы пожилый человек и хотите начать заниматься физической активностью, следует помнить следующие советы:

1. Начните медленно: Если вы не занимались физической активностью долгое время, важно начать медленно и постепенно увеличивать нагрузку.

2. Выбирайте активность, которая вам нравится: Если вы не любите заниматься спортом, выбирайте другие виды физической активности, такие как прогулки, танцы или йога.

3. Сделайте это регулярно: Чтобы получать преимущества от физической активности, важно заниматься ей регулярно.

4. Не бойтесь просить помощи: Если вы не уверены, как начать заниматься физической активностью, обратитесь к специалисту, такому как тренер или физиотерапевт.

Виды физической активности для пожилых людей

Существует множество видов физической активности, которые могут быть полезны для пожилых людей, включая:

  • Прогулки: Прогулки являются одним из самых простых и доступных видов физической активности. Они могут быть сделаны в парке, на улице или даже в помещении.
  • Настольный теннис: Настольный теннис является отличным видом физической активности для пожилых людей, так как он требует быстрой координации и внимания.
  • Прыжки на скакалке: Прыжки на скакалке являются отличным видом физической активности для пожилых людей, так как они могут быть сделаны в помещении и требуют минимального оборудования.
  • Аэробика: Аэробика является отличным видом физической активности для пожилых людей, так как она может быть адаптирована под их уровень подготовки и требования.
  • Велосипед: Велосипед является отличным видом физической активности для пожилых людей, так как он требует минимальной нагрузки на суставы и позволяет им наслаждаться пейзажами.

Физическая активность для пожилых людей является ключевым фактором для поддержания здоровья и благополучия. Если вы пожилый человек и хотите начать заниматься физической активностью, начните медленно, выбирайте активность, которая вам нравится, сделайте это регулярно и не бойтесс

Ссылки:

https://dom-na-vodah.ru/stati/fizicheskaya-aktivnost-dlya-pozhilyh-lyudey

https://girls.ru-land.com/stati/fizicheskaya-aktivnost-dlya-pozhilyh-lyudey

https://hudeite-bez-problem.ru/stati/fizicheskaya-aktivnost-dlya-pozhilyh-lyudey

физическая активность и качество сна для пожилых

виды физической активности для пожилых

физическая активность и когнитивные функции

как начать заниматься физической активностью

физическая активность и настроение пожилых

физическая активность и здоровье пожилых

советы для начала физической активности для пожилых

преимущества физической активности для пожилых

почему физическая активность важна для пожилых

физическая активность для пожилых людей

https://www.ksc1-rostov.ru/bitrix/rk.php?goto=https://moezdorovieclub.ru

https://mx2.radiant.net/Redirect/https://moezdorovieclub.ru

https://sat.issprops.com/?URL=https://moezdorovieclub.ru

https://maps.google.be/url?q=https://moezdorovieclub.ru

https://cdm.ru/bitrix/rk.php?goto=https://moezdorovieclub.ru

https://kruga.net/proxy.php?link=https://moezdorovieclub.ru

https://google.com.lb/url?q=https://moezdorovieclub.ru

https://www.google.com.pe/url?q=https://moezdorovieclub.ru

https://www.mondoral.org/entete?site=https://moezdorovieclub.ru

https://uvbnb.ru/go?https://moezdorovieclub.ru

https://dfch.ru/bitrix/rk.php?goto=https://moezdorovieclub.ru

https://www.semanticjuice.com/site/https://moezdorovieclub.ru

Последние обновления на сайте:

1. Какие растения могут быть использованы для создания узорного мавританского газона
2. Что такое поздравления с днем рождения в прозе
3. Как правильно готовить растение к пересадке
4. Что такое программа для бразильских ягодиц
5. Какие услуги предоставляются жильцам многоквартирного дома с мансардой
6. Как остеклить вазу из стеклянной бутылки и шпагата
7. Как совместить TRX и пилатес в своей тренировке
8. Какие бордюрные растения лучше всего выдерживают избыточную влажность
9. Как определить степень повреждения паркета после заливки
10. Каковы основные функции головного мозга
11. Какие факторы могут привести к вздутию паркета от воды
12. Что такое подливка из курицы к пюре
13. Таблица: Типы кленовых листьев
14. Какие продукты следует избегать при похудении
15. Что такое подлива из курицы для пюре
16. Что такое пюре куриное с овощами
17. Как упростить подсчет КБЖУ для начинающих
18. Как правильно подготовить пол перед ремонтом
19. Инструкции по строительству беседки с мангалом
20. Как выбрать подходящий дизайн плинтуса
21. Как правильно подготовить пол перед утеплением
22. Как правильно формировать яблони зимней лобо
23. Как делится квартира при разводе. Как можно разделить имущество без суда
24. Могут ли виниловые обои на флизелиновой основе вызывать аллергические реакции
25. Как выбрать самую красивую пару осени
26. Могут ли народные средства помочь с аллергией на насекомых
27. Какие народные средства могут помочь с аллергией на орехи
28. Какие инструменты и приспособления можно использовать для расширения рабочих возможностей болгарки
29. Что такое интерьер для пожилых людей
30. Какие меры предосторожности следует принимать при установке линолеума в квартире
31. Как сделать так, чтобы браузер не использовал прокси
32. Какие продукты и инструменты необходимы для изменения цвета волос на блондинку
33. Какие методы обработки поликарбонатной теплицы рекомендуются для осеннего периода
34. Какой сыр лучше использовать для приготовления языка с сыром в духовке
35. Какие средства для укладки волос наиболее экологичны
36. Какие немедикаментозные методы лечения могут быть полезны для пациентов с воспалением верхнего и нижнего века
37. Как организовать пространство под окном в маленькой спальне
38. Ипотека при разводе супругов с детьми
39. Как ухаживать за ландышами во время их роста
40. Экологичность автомобиля
41. Ипотека при разводе с детьми. Какое имущество не делится между супругами?
42. Как горячие ванны могут помочь похудеть
43. Как долго можно хранить огневку или восковую моль после открытия
44. Как определить, что лечение насморка у грудничков и новорожденных было успешным
45. H2 Капюшонные платья
46. Какие упражнения наиболее эффективны для подвижности и тонуса всего тела
47. Какие новые технологии будут использоваться в моде в 2023 году
48. 1. Стык столешницы с фартуком с помощью резиновой прокладки
49. Какие условия необходимо создать для посадки смородины осенью
50. Какие проблемы могут возникнуть при недостаточной прочности межэтажных перекрытий в хрущёвках 1-464

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма