Физическая активность для пожилых людей

Физическая активность является ключевым фактором для поддержания здоровья и благополучия людей любого возраста. Однако, для пожилых людей физическая активность становится еще более важной, так как она может помочь им сохранить мобильность, улучшить здоровье и повысить качество жизни.

Почему физическая активность важна для пожилых людей?

Физическая активность имеет множество преимуществ для пожилых людей, включая:

  • Улучшение состояния здоровья: Физическая активность может помочь пожилым людям снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и других хронических заболеваний.
  • Улучшение когнитивных функций: Физическая активность может помочь пожилым людям улучшить память, внимание и когнитивные функции.
  • Улучшение настроения: Физическая активность может помочь пожилым людям справиться с депрессией и стрессом, а также улучшить общую ясность мышления.
  • Улучшение качества сна: Физическая активность может помочь пожилым людям улучшить качество сна и избавиться от бессонницы.

Как начать заниматься физической активностью?

Если вы пожилый человек и хотите начать заниматься физической активностью, следует помнить следующие советы:

1. Начните медленно: Если вы не занимались физической активностью долгое время, важно начать медленно и постепенно увеличивать нагрузку.

2. Выбирайте активность, которая вам нравится: Если вы не любите заниматься спортом, выбирайте другие виды физической активности, такие как прогулки, танцы или йога.

3. Сделайте это регулярно: Чтобы получать преимущества от физической активности, важно заниматься ей регулярно.

4. Не бойтесь просить помощи: Если вы не уверены, как начать заниматься физической активностью, обратитесь к специалисту, такому как тренер или физиотерапевт.

Виды физической активности для пожилых людей

Существует множество видов физической активности, которые могут быть полезны для пожилых людей, включая:

  • Прогулки: Прогулки являются одним из самых простых и доступных видов физической активности. Они могут быть сделаны в парке, на улице или даже в помещении.
  • Настольный теннис: Настольный теннис является отличным видом физической активности для пожилых людей, так как он требует быстрой координации и внимания.
  • Прыжки на скакалке: Прыжки на скакалке являются отличным видом физической активности для пожилых людей, так как они могут быть сделаны в помещении и требуют минимального оборудования.
  • Аэробика: Аэробика является отличным видом физической активности для пожилых людей, так как она может быть адаптирована под их уровень подготовки и требования.
  • Велосипед: Велосипед является отличным видом физической активности для пожилых людей, так как он требует минимальной нагрузки на суставы и позволяет им наслаждаться пейзажами.

Физическая активность для пожилых людей является ключевым фактором для поддержания здоровья и благополучия. Если вы пожилый человек и хотите начать заниматься физической активностью, начните медленно, выбирайте активность, которая вам нравится, сделайте это регулярно и не бойтесс

Ссылки:

https://dom-na-vodah.ru/stati/fizicheskaya-aktivnost-dlya-pozhilyh-lyudey

https://girls.ru-land.com/stati/fizicheskaya-aktivnost-dlya-pozhilyh-lyudey

https://hudeite-bez-problem.ru/stati/fizicheskaya-aktivnost-dlya-pozhilyh-lyudey

физическая активность и качество сна для пожилых

виды физической активности для пожилых

физическая активность и когнитивные функции

как начать заниматься физической активностью

физическая активность и настроение пожилых

физическая активность и здоровье пожилых

советы для начала физической активности для пожилых

преимущества физической активности для пожилых

почему физическая активность важна для пожилых

физическая активность для пожилых людей

https://www.ksc1-rostov.ru/bitrix/rk.php?goto=https://moezdorovieclub.ru

https://mx2.radiant.net/Redirect/https://moezdorovieclub.ru

https://sat.issprops.com/?URL=https://moezdorovieclub.ru

https://maps.google.be/url?q=https://moezdorovieclub.ru

https://cdm.ru/bitrix/rk.php?goto=https://moezdorovieclub.ru

https://kruga.net/proxy.php?link=https://moezdorovieclub.ru

https://google.com.lb/url?q=https://moezdorovieclub.ru

https://www.google.com.pe/url?q=https://moezdorovieclub.ru

https://www.mondoral.org/entete?site=https://moezdorovieclub.ru

https://uvbnb.ru/go?https://moezdorovieclub.ru

https://dfch.ru/bitrix/rk.php?goto=https://moezdorovieclub.ru

https://www.semanticjuice.com/site/https://moezdorovieclub.ru

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли пить алкоголь при похудении
2. Что такое жмых яблок и как его получают
3. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
4. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
5. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
6. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
7. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
8. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
9. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
10. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
11. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
12. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
13. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
14. Какие продукты входят в аптечную косметику
15. Как правильно промыть нос солью с содой
16. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
17. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
18. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
19. Как он используется в производстве
20. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
21. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
22. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
23. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
24. Обработка воска после высыхания
25. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
26. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
27. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
28. 4. Крем для загара
29. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
30. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
31. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
32. Как сделать гладкую поверхность цукатов
33. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
34. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
35. Как эффективны средства от морщин из аптеки
36. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
37. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
38. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
39. Что такое синий и темно-синий костюм
40. H2. Проверять свои знания
41. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
42. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
43. Что такое козырёк
44. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
45. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
46. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
47. Подготовка к заделке стыков
48. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
49. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
50. 8. Льняное полотно с орнаментом

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма