Здоровый сон – это не просто способ отдохнуть после тяжелого дня. Он играет ключевую роль в поддержании нашего здоровья и благополучия. Правильный режим сна помогает нам быть более продуктивными, улучшает нашу память и способность концентрироваться, а также влияет на нашу эмоциональную стабильность.
Правильный режим сна помогает нам поддерживать здоровье на нескольких уровнях. Во-первых, он способствует укреплению иммунной системы, что помогает нам бороться с инфекциями и болезнями. Во-вторых, он способствует нормальному функционированию нашего пищеварения, что помогает нам контролировать вес и поддерживать здоровую фигуру. В-третьих, он способствует улучшению нашей когнитивной функции, что помогает нам быть более умными и креативными.
Чтобы достичь правильного режима сна, важно следовать нескольким простым правилам. Во-первых, важно спать в темноте и тишине, чтобы не отвлекаться от сна. Во-вторых, важно спать на удобной постели и подушке, чтобы не чувствовать дискомфорта во время сна. В-третьих, важно спать в определенное время каждый день, чтобы настроить свой биологический часы на определенный режим сна.
| Время сна | Количество часов |
| Раннее утро | 7-8 часов |
| День | 1-2 часа |
| Вечер | 7-8 часов |
Правильный режим сна – это ключ к здоровому и счастливому жизни. Он помогает нам быть более продуктивными, улучшает нашу память и способность концентрироваться, а также влияет на нашу эмоциональную стабильность. Чтобы достичь правильного режима сна, важно следовать нескольким простым правилам, таким как спать в темноте и тишине, спать на удобной постели и подушке, и спать в определенное время каждый день. Не забывайте, что правильный режим сна – это важный элемент здорового образа жизни.
Ссылки:
Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.
В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей.
На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.
Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.
Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.
Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.
Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения.
Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга,
специализированные парковочные места для транспортных средств.
Рассрочка
Материнский капитал
Ипотека
