Как вернуть себе способность мечтать. Почему так сложно придумать мечту?

Как вернуть себе способность мечтать. Почему так сложно придумать мечту?

Понятно, что не все люди испытывают трудности с мечтами (надеюсь, меньшинство). Но для многих (как и для меня раньше) захотеть чего-то по-настоящему — реальная проблема, с которой сложно справиться. Почему?

Давайте вспомним тот период, когда закладывалась наша картина мира и формировалось мнение о том, что «можн»о и чего» нельзя», что такое «хорошо» и что такое «плохо».

Дети часто слышат от родителей в ответ на свои просьбы или мечты: «Нет! Это не для нас. Мы не можем себе этого позволить», «Просить некрасиво! Ты что попрошайка?»,  «Ты слишком много хочешь!», «Что за глупости? Такого не бывает!» и т.д.

Получая осуждение и непринятие своих желаний, ребёнок постепенно утверждается в мысли, что высказывать свои желания вслух — это плохо, замыкается в себе или вовсе утрачивает способность «хотеть и желать». Взрослые часто пытаются навязать  ребёнку мысль, что мечтать — совершенно глупое и бессмысленное занятие («Мечтать не вредно — вредно не мечтать», «Много хочешь — мало получишь», «Ты что миллионер?», «Ты хоть знаешь, сколько это стоит?», «Есть поумнее способы потратить деньги»)

Родители внушают ребёнку, что «лучше быть послушным и делать то, что говорят родители, учиться хорошо, не ссориться и не конфликтовать» — тогда тебя и по головке погладят, и назовут «хорошим».

вырастает из таких послушных «правильных» детей, за которых решают родители, чего им хотеть, как себя вести, какие эмоции проявлять можно, а какие нужно прятать?! Ребёнок, который стремится не доставлять родителям лишних проблем своими вопросами и желаниями —  так и остается на всю жизнь незаметным человеком с атрофированной способностью желать и мечтать, который боится высказать своё мнение, не знает своих потребностей, не может отстоять свои права и личные границы… Элементарные вопросы выбора («А чего бы тебе хотелось?») могут ввести человека в ступор и даже вывести из равновесия.

Когда родители решают за ребёнка всё, в том числе: как и во что ему играть, что надеть или кушать, на какие кружки ходить и каким видом спортом увлекаться — они лишают его самого драгоценного: права выбора и возможности самостоятельно прожить свою жизнь.

Дети вырастают, а в голове продолжают действовать запреты и установки «Мечтать не вредно — вредно не мечтать!».

В итоге, многие люди ещё в раннем возрасте теряют способность мечтать и веру в осуществление своих желаний.

Для того, чтобы заново научиться мечтать и отпустить на волю свою фантазию — нужно переписать родительские установки , если таковые имеются, поверить, что мечты сбываются и услышать  свои самые сокровенные желания.

Перестала мечтать. Почему нам так нравится мечтать и строить планы

Наверное, каждый человек иногда любит помечтать: представить, как исполняются какие-то желания, подумать об отпуске, мысленно увидеть свою победу на соревнованиях.

В этот момент вы только представляете достижение, а не совершаете его на самом деле. Почему же тогда, не имея под собой реальной основы, мысли о победах и наградах так приятны и притягательны? Всё дело в нейромедиаторе дофамине, который поддерживает нашу мотивацию.

Долгое время дофамин ассоциировался с удовольствием, однако долгосрочные исследования Джона Саламона доказали, что этот гормон ответственен не столько за удовольствие, сколько за его ожидание.

От уровня дофамина напрямую зависит мотивация к действию. Например, мыши с низким уровнем дофамина всегда выбирали более короткий путь к добыче, даже если прохождение через некоторые испытания сулило гораздо большую награду.

У людей взаимосвязь уровня дофамина и желания что-то делать хорошо заметна при депрессии . Сниженный уровень дофамина не позволяет людям предвкушать удовольствие от будущих событий, поэтому им ничего не хочется.

Из-за низкого уровня дофамина люди и животные теряют желание что-то делать за награду, так что дофамин больше ответственен за мотивацию и анализ цены и преимуществ, чем за удовольствие само по себе.

Джон Саламон (John Salamone)

исследователь из Коннектикутского университета

Приятные образы и мечты повышают выработку дофамина, который приносит удовольствие от предвкушения и толкает нас на достижение желаемого. В идеале схема должна быть такой: предвкушение → выполнение → получение.

Но привычка мечтать и строить несбыточные планы исключает из этой схемы два последних пункта. Выполнение и получение заменяются на постоянное прокручивание в голове приятных мыслей о несуществующих победах. В результате этого становится достаточно, чтобы выброс дофамина доставил удовольствие.

К сожалению, наше тело настроено таким образом, что мы не можем долго получать удовольствие от одного и того же и при этом сохранять прежнюю интенсивность ощущений. Пустые мечтания, как и любые другие приятные действия, могут перерасти в зависимость.

Как влияют мечты на развитие человечества. Определение понятия мечта

На страницах большой психологической энциклопедии понятие «мечта» трактуется в качестве обязательного условия преобразования действительности, побудительной причины или мотива деятельности, завершение которой было отложено по тем или иным причинам.

В психологическом словаре определение понятия «мечта» толкуется, как особый вид воображения, представляющий собой создание новых образов и направлений, ориентирующих человека на новые достижения и выполнение желаний.

Мечтание может помочь или навредить человеку в его практической деятельности, в зависимости от реалий и полезности. Это процесс, направляемый в будущее. При этом желаемые действия, то есть цель мечты, принимается человеком, как образное отображение желаний. Это то, к чему человек стремится. То есть мечта может рассматриваться как первый этап на пути к достижению цели.

Этапы мечтания

В этом случае можно выделить несколько этапов мечтания:

1. Зарождение замысла мечты. То есть возникновение мысли о той цели, которую хотелось бы достичь, но думается, что она не сбыточная.
2. Продумывание этапов достижения цели и инструментария, необходимого для её воплощения.
3. Обдумывание реалистичности мечты.
4. Если она реалистична, то воплощение в жизнь.

Признаки наличия мечты

Следует отметить, что мечта имеет следующие признаки того, что человек находится в процессе мечтания:

• чёткое продумывание (конкретизирование) желаемого;
• частичная ясность путей воплощения в жизнь желаемого;
• эмоциональная насыщенность образа;
• сопоставимость мечты с её осуществимостью;
• творческий характер образа;
• сочетание позитивности и конструктивности.

Дети имеют врожденную тягу к мечтанию

Пример мечты

Мечта — это один из феноменов, изучаемых разделом позитивной психологии. Сейчас люди проявляют к нему особый интерес в силу того, что наблюдается психологическая напряженность общества, сопровождаемая возникновением и наличием психологических синдромов.

Проблем, решаемых людьми через практическую психологию и работу с внутренними ресурсами, множество. Мечта выступает как один из внутренних ресурсов человека на пути к достижению цели.

Рассмотрим пример. У человека появилась мысль создать свой сайт с психологической помощью и статьями на определённую тему. Но он работает в сфере сельского хозяйства. Когда мысль только зародилась, она является мечтой. Для кого-то несбыточной, для кого-то реалистичной. Важно здесь только то, что мечта выступает стимулом достижения новых вершин и целей. Вот ответ на вопрос, для чего человеку нужна мечта.

Можно предложить два основных варианта:

• инструмент по достижению целей;
• обновление ресурса.

Если вернуться к рассмотрению мечты с акмеологической точки зрения, то необходимо обратить внимание, что мечта подразумевает энергетический, позитивный заряд человека. Ведь в процессе мечтания все мысли направлены на то, как бы реализовать мечту. Человек представляет картинки того, как он идёт к своей цели для реализации своей мечты. При обдумывании реализации мечты, мышление работает в направлении встраиваемости, позитивности.

Впервые мечтать человек начинает в детско-юношеском возрасте. Именно мечта служит основой личностного профессионального определения, о котором молодой человек или девушка задумываются, учась в шестом-девятом классе. «Уходя в мир грёз», подросток простраивает свои жизненные и профессиональные планы в мельчайших подробностях. Впоследствии, на протяжении всей жизни, человек стремится воплотить то, о чём он мечтал в детско-юношеском возрасте или в период юности.

Следует отметить тот факт, что не у всех людей детско-юношеские мечты претворяются в жизнь. Но стремится к их реализации необходимо, поскольку это один из важнейших элементов акмеологического развития человека.

Если человек перестает мечтать, то он лишится одной из самых. Изложение ОГЭ — Если отнять у человека способность мечтать

Изложение ОГЭ — Если отнять у человека способность мечтать, то отпадёт одна из самых мощных
побудительных причин, рождающих культуру, искусство, науку, и желание борьбы во имя прекрасного будущего. Но мечты не должны быть оторваны от действительности. Они должны предугадывать будущее и создавать у нас ощущение, что мы уже живём в этом будущем и сами становимся иными.

Мечта нужна не только детям, но и взрослым. Она вызывает волнение, источник высоких чувств. Она не даёт нам успокоиться и показывает всегда новые сверкающие дали, иную жизнь. Она тревожит и заставляет страстно желать этой жизни. В этом её ценность.

Как развить способность мечтать и научиться воплощать желаемое в жизнь. Как научиться мечтать снова

Как я уже говорил, способность мечтать — это обычный навык, который можно натренировать и развить. И если вам сейчас кажется, что вы совершенно разучились мечтать и абсолютно не знаете, чего хотите на самом деле, то уверяю вас, это легко поправимо.

Сразу предупреждаю, что метод этот походит именно тем, кто не знает, чего от жизни хочет, и давно позабыл о том, как мечтать.

Итак, чтобы научиться заново мечтать, начать следует с азов. Не стоит сразу замахиваться на глобальные мечты, тем более вы все равно их не знаете. Берем любую простую тему. Например, мечта об идеальном отпуске.

Представьте себе в деталях свой идеальный отпуск. Ключевое слово здесь — детали . Вы, скорее всего, не помните, но в детстве, когда вы о чем-то мечтали, то обязательно представляли себе это очень красочно и в мельчайших деталях. Так делают все дети. Теперь ваша задача вспомнить этот навык и постараться придумать для своего идеального отпуска как можно больше желаемых деталей.

Важно! Ни в коем случае не зацикливайтесь на сложностях, здоровье, финансах и организационных мероприятиях. Не думайте о них вообще. Считайте, что это все уже за вас решено.

Вам нужно представлять только желаемые детали: место, время, уровень комфорта, опции и бонусы, «все включено» и что конкретно под этим «все» вы подразумеваете и т.д.. Тут можно и даже нужно навыдумывать всякого разного, даже если в природе этого вообще не существует. Не пытайтесь быть последовательным реалистом. Мы и так застряли в этом положении давно и прочно. Старайтесь больше фантазировать.

Сначала это у вас будет плохо получаться, или даже вообще не получаться. Не беда. Это же тренировка. Как и в любом деле, тут невозможно сразу стать профи. Главное — не останавливаться. Выполняйте это простое упражнение каждый день перед сном. Вскоре вы заметите, что вам становится все легче придумывать свой идеальный отпуск, и даже ваши сны изменятся в лучшую сторону.

Также вы очень скоро заметите, что у вас все чаще будут появляться какие-то желания и идеи, о которых вы раньше никогда не задумывались или отмахивались от них как от какой-то бесполезной глупости. Не делайте старых ошибок, не игнорируйте эти желания и идеи. Наоборот, всячески обращайте на них свое внимание и старайтесь понять, почему они у вас возникли. На самом деле это отголоски ваших настоящих мечтаний, которые вы от себя самого старательно прятали все эти годы.