Какие факторы влияют на расчет суточной нормы калорий

Введение

Калории - это единица измерения энергии, получаемой организмом человека с пищей. Расчет суточной нормы калорий - это важный этап для поддержания здорового образа жизни и достижения целей похудения или набора массы. В этой статье мы рассмотрим основные факторы, которые влияют на расчет суточной нормы калорий.

Рост и вес

Рост и вес являются основными факторами, которые влияют на расчет суточной нормы калорий. Чем выше рост и больше вес человека, тем больше калорий ему необходимо потреблять для поддержания здорового веса.

Пол

Пол также является важным фактором, который влияет на расчет суточной нормы калорий. У мужчин обычно больше мышечной массы, чем у женщин, поэтому они нуждаются в большем количестве калорий для поддержания здорового веса.

Возраст

Возраст также влияет на расчет суточной нормы калорий. С возрастом мышечная масса уменьшается, а жировая масса увеличивается, поэтому потребность в калориях уменьшается.

Уровень физической активности

Уровень физической активности является одним из основных факторов, которые влияют на расчет суточной нормы калорий. Чем больше человек движется, тем больше калорий ему необходимо потреблять для поддержания здорового веса.

Заключение

Как видите, расчет суточной нормы калорий зависит от многих факторов, таких как рост, вес, пол, возраст и уровень физической активности. Чтобы определить точное количество калорий, которые вам необходимо потреблять, рекомендуется обратиться к специалисту или использовать онлайн-калькуляторы.

Источник: https://idealnaya-figura.ru/stati/kak-opredelit-svoyu-sutochnuyu-normu-kaloriy-prostoy-sposob-dlya-uspeshnogo-pitaniya

Какие факторы влияют на расчет суточной нормы калорий

Ссылки:

https://mysadinfo.ru/novosti/kakie-faktory-vliyayut-na-raschet-sutochnoy-normy-kaloriy

https://mdmstroyproekt.ru/stati/kakie-faktory-vliyayut-na-raschet-sutochnoy-normy-kaloriy

https://idealnaya-figura.ru/novosti/kakie-faktory-vliyayut-na-raschet-sutochnoy-normy-kaloriy

https://vashsadluchshij.ru/stati/kakie-faktory-vliyayut-na-raschet-sutochnoy-normy-kaloriy

Можно ли изменять суточную норму калорий в зависимости от потребностей организма

Первый способ: расчет по формуле Харрисона-Бэнкса

Как рассчитать суточную норму калорий для себя

Можно ли использовать онлайн-калькуляторы для расчета суточной нормы калорий

Третий способ: использование онлайн-калькуляторов

Список необходимых данных для расчета суточной нормы калорий

Второй способ: расчет по формуле Моргана

Что такое суточная норма калорий

Пример расчета суточной нормы калорий для женщины 25 лет, весом 60 кг, ростом 165 см и низкой активностью

Таблица: активность и соответствующие коэффициенты

Как определить свой базовый метаболизм (BMR)

Пример расчета суточной нормы калорий для мужчины 30 лет, весом 80 кг, ростом 180 см и средней активностью

Какие факторы влияют на расчет суточной нормы калорий

Как учесть физическую активность при расчете суточной нормы калорий

https://l2base.su/go?https://idealnaya-figura.ru/stati/kak-opredelit-svoyu-sutochnuyu-normu-kaloriy-prostoy-sposob-dlya-uspeshnogo-pitaniya

https://e-shkaf.ru/redirect?url=https://idealnaya-figura.ru/stati/kak-opredelit-svoyu-sutochnuyu-normu-kaloriy-prostoy-sposob-dlya-uspeshnogo-pitaniya

https://cgi.2chan.net/bin/jump.php?https://idealnaya-figura.ru/stati/kak-opredelit-svoyu-sutochnuyu-normu-kaloriy-prostoy-sposob-dlya-uspeshnogo-pitaniya

https://space.dawsoncollege.qc.ca/?URL=idealnaya-figura.ru/stati/kak-opredelit-svoyu-sutochnuyu-normu-kaloriy-prostoy-sposob-dlya-uspeshnogo-pitaniya

https://google.lv/url?q=https://idealnaya-figura.ru/stati/kak-opredelit-svoyu-sutochnuyu-normu-kaloriy-prostoy-sposob-dlya-uspeshnogo-pitaniya

https://eric.ed.gov/?redir=https://idealnaya-figura.ru/stati/kak-opredelit-svoyu-sutochnuyu-normu-kaloriy-prostoy-sposob-dlya-uspeshnogo-pitaniya

https://images.google.gl/url?q=https://idealnaya-figura.ru/stati/kak-opredelit-svoyu-sutochnuyu-normu-kaloriy-prostoy-sposob-dlya-uspeshnogo-pitaniya

https://ereality.ru/goto/idealnaya-figura.ru/stati/kak-opredelit-svoyu-sutochnuyu-normu-kaloriy-prostoy-sposob-dlya-uspeshnogo-pitaniya

https://goodnewsanimal.ru/go?https://idealnaya-figura.ru/stati/kak-opredelit-svoyu-sutochnuyu-normu-kaloriy-prostoy-sposob-dlya-uspeshnogo-pitaniya

Последние обновления на сайте:

1. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
2. Установка чистового пола
3. Как воск может быть использован в искусстве
4. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
5. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
6. Какие факторы влияют на совместимость имен
7. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
8. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
9. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
10. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
11. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
12. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
13. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
14. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
15. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
16. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
17. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
18. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
19. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
20. H2 Здоровое питание и чай
21. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
22. 1. Сделайте план
23. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
24. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
25. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
26. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
27. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
28. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
29. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
30. Какие факторы влияют на популярность женских имен
31. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
32. Как влияет количество ккал в картошке на питание
33. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
34. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
35. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
36. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
37. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
38. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
39. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
40. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
41. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
42. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
43. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
44. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
45. 8. Льняное полотно с орнаментом
46. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
47. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
48. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
49. Как установить кабельный и инфракрасный пол
50. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма