Какие изменения можно заметить на психологическом уровне после такой физической активности

Введение

Улучшение настроения

  • Один из самых очевидных изменений, которые можно заметить после физической активности, это улучшение настроения.
  • Когда мы занимаемся спортом или физической активностью, наш мозг вырабатывает гормоны счастья, такие как эндорфины и серотонин.
  • Эти гормоны способствуют чувству благополучия и счастья, что делает нас более позитивными и энергичными.

Уменьшение стресса и тревоги

  • Физическая активность также помогает нам справиться со стрессом и тревожностью.
  • Когда мы занимаемся спортом, наш мозг вырабатывает гормоны, которые помогают нам расслабиться и успокоиться.
  • Это делает нас более спокойными и уверенными в себе, что помогает нам справиться с жизненными трудностями.

Улучшение самооценки

  • Физическая активность также может помочь нам улучшить нашу самооценку.
  • Когда мы достигаем своих целей в спорте или физической активности, мы чувствуем себя более уверенными и компетентными.
  • Это делает нас более позитивными и уверенными в себе, что помогает нам справиться с жизненными трудностями.

Улучшение памяти и концентрации

  • Физическая активность также может помочь нам улучшить нашу память и концентрацию.
  • Когда мы занимаемся спортом или физической активностью, наш мозг получает больше кислорода и питательных веществ, что способствует развитию новых нервных связей.
  • Это делает нас более быстрыми и точными в наших мыслях, что помогает нам лучше учиться и работать.

Заключение

  • Таким образом, физическая активность имеет много психологических преимуществ.
  • Она может улучшить наше настроение, снизить стресс и тревожность, улучшить самооценку, память и концентрацию.
  • Так что не откладывайте на завтра, начните сегодня заниматься спортом или физической активностью, и почувствуйте, как это повлияет на ваше состояние духа!

Список литературы

  • [1] Physical activity and mental health: the association between exercise and mood. Harvard Health Publishing.
  • [2] The Mental Health Benefits of Exercise. HelpGuide.
  • [3] The Benefits of Exercise. WebMD.

Ссылки:

https://denwer.ru/click?https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://google.ht/url?q=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://google.co.ug/url?q=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://williz.info/away?link=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://problag.ru/redirect?url=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://icook.ucoz.ru/go?https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://www.promwood.com/de/url/?l=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://www.google.ht/url?q=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://maps.google.ch/url?q=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://www.google.com.cu/url?q=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

Последние обновления на сайте:

1. Посадка малины осенью. Как правильно посадить малину осенью
2. Гидроизоляция фундамента. Как правильно выполнить гидроизоляцию фундамента своими руками?
3. Морковь Шантане: описание сорта
4. Какие материалы и инструменты необходимы для клеивания плитки на потолок
5. Сколько растет гриб рыжик. Насколько быстро растут грибы
6. Правило 1: Здравый образ жизни
7. Конский щавель, как от него избавиться. Конский щавель: как вывести с огорода
8. Картошка в духовке с сыром и майонезом в фольге. Запеченный картофель в фольге с сыром
9. Какие строительные компании предлагают услуги по быстрому и дешевому строительству домов
10. Борщевик съедобный. Описание растения борщевик с фото
11. Ядовитые грибы Крыма. Самые ядовитые грибы Крыма и Севастополя
12. Обработка роз медным купоросом летом. 2 Применение
13. Как правильно выбрать печку в баню. Обзор 10 лучших видов печей для бани
14. Почему не краснеют перцы в теплице. Почему не краснеет перец
15. Как отмыть бочку от подсолнечного масла. Способы удаления остатков нефтепродуктов
16. Как варить брокколи, чтобы не потеряла цвет. Как готовить брокколи
17. Дизайнерские приемы посадки можжевельника. Варианты применения можжевельника в ландшафтном дизайне
18. Где сажать жимолость на солнце или в тени. Как посадить жимолость
19. Какие блюда с шпинатом можно приготовить на обед
20. Что Сделать Чтобы краснели перцы. Как Сделать Чтобы Зеленый Перец Покраснел Дома
21. Сколько раз в неделю можно разрешить себе перекусы и какие выбирать продукты
22. Огурцы дольками с чесноком на зиму без стерилизации. Подборка лучших рецептов заготовок огурцов дольками на зиму
23. Какие продукты следует исключить из рациона при похудении
24. Елка желтеет, что делать. Почему желтеет ель и что с этим делать?
25. Консервация корнишонов без стерилизации. Общие правила и небольшие нюансы
26. Что такое ленивый план диетолога
27. Биметалл или алюминий в квартиру. Преимущества и недостатки биметаллических радиаторов
28. Можно ли похудеть без физических нагрузок по ленивому плану
29. Какую плитку лучше класть на кухне на пол. Какую плитку выбрать для пола кухни
30. Лучшие сорта томатов для Ленинградской области. Семь важных зон, где Ленинградская — первая
31. Как хранить морковь, чтобы не вяла. В свежем виде
32. Можно ли собрать семена с гибридов. Можно ли собирать семена с гибридных сортов
33. Лучшие сорта томатов для псковской области. Характеристика климатических условий с точки зрения выращивания томатов
34. Корнишоны огурцы. Выращиваем корнишоны
35. Насколько эффективны современные методики похудения, такие как интервальное голодание или кето-диета
36. Как закрыть рядовки на зиму. Маринованные рядовки на зиму
37. Можно ли смешивать железный купорос и мочевину. Что необходимо знать при осенней обработке сада мочевиной
38. Как укрыть розы на зиму простым способом.
39. Какие подходы к снижению веса предлагают данные программы: диета, физические упражнения, психологическая поддержка и т.д.
40. Универсальный маринад для грибов. Универсальный и простой маринад для заготовки любых грибов
41. Рядовка серая. ТОП 6 съедобных Рядовок, которые нужно знать в "лицо". Част.
42. Как избежать переутомления и травм при тренировках в зале
43. Как сохранить саженцы до посадки весной. Длительное хранение
44. Если саженцы пришли поздно. Саженцы клубники пришли поздно
45. Индукционный нагреватель микроша-2000. Описание
46. Как влияет физическое здоровье на чувство радости и удовлетворения в старости
47. Как хранить чеснок в домашних условиях — самые простые способы хранения
48. Чем лучше пахать огород плугом или фрезой. Плуг или фреза, чем лучше подготовить огород к посадке?
49. Как часто поливать тюльпаны в корзинах после посадки
50. Как определить цвет гладиолуса по луковице. Клубнелуковица.

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма