Какие изменения можно заметить на психологическом уровне после такой физической активности

Введение

Улучшение настроения

  • Один из самых очевидных изменений, которые можно заметить после физической активности, это улучшение настроения.
  • Когда мы занимаемся спортом или физической активностью, наш мозг вырабатывает гормоны счастья, такие как эндорфины и серотонин.
  • Эти гормоны способствуют чувству благополучия и счастья, что делает нас более позитивными и энергичными.

Уменьшение стресса и тревоги

  • Физическая активность также помогает нам справиться со стрессом и тревожностью.
  • Когда мы занимаемся спортом, наш мозг вырабатывает гормоны, которые помогают нам расслабиться и успокоиться.
  • Это делает нас более спокойными и уверенными в себе, что помогает нам справиться с жизненными трудностями.

Улучшение самооценки

  • Физическая активность также может помочь нам улучшить нашу самооценку.
  • Когда мы достигаем своих целей в спорте или физической активности, мы чувствуем себя более уверенными и компетентными.
  • Это делает нас более позитивными и уверенными в себе, что помогает нам справиться с жизненными трудностями.

Улучшение памяти и концентрации

  • Физическая активность также может помочь нам улучшить нашу память и концентрацию.
  • Когда мы занимаемся спортом или физической активностью, наш мозг получает больше кислорода и питательных веществ, что способствует развитию новых нервных связей.
  • Это делает нас более быстрыми и точными в наших мыслях, что помогает нам лучше учиться и работать.

Заключение

  • Таким образом, физическая активность имеет много психологических преимуществ.
  • Она может улучшить наше настроение, снизить стресс и тревожность, улучшить самооценку, память и концентрацию.
  • Так что не откладывайте на завтра, начните сегодня заниматься спортом или физической активностью, и почувствуйте, как это повлияет на ваше состояние духа!

Список литературы

  • [1] Physical activity and mental health: the association between exercise and mood. Harvard Health Publishing.
  • [2] The Mental Health Benefits of Exercise. HelpGuide.
  • [3] The Benefits of Exercise. WebMD.

Ссылки:

https://denwer.ru/click?https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://google.ht/url?q=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://google.co.ug/url?q=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://williz.info/away?link=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://problag.ru/redirect?url=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://icook.ucoz.ru/go?https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://www.promwood.com/de/url/?l=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://www.google.ht/url?q=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://maps.google.ch/url?q=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://www.google.com.cu/url?q=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

Последние обновления на сайте:

1. Как часто можно делать полировку волос
2. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
3. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
4. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
5. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
6. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
7. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
8. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
9. Как приготовить повидло на соковарке
10. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
11. Что такое декоративный камень из гипса
12. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
13. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
14. 8. Противокариозные зубные полоски
15. Какие основные типы финишных пудр существуют
16. Как установить экран под ванну на новой ванне
17. Какие свойства имеет добавка Е903
18. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
19. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
20. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
21. Таблица H3
22. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
23. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
24. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
25. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
26. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
27. 4. Крем для загара
28. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
29. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
30. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
31. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
32. Таблица сочетаний
33. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
34. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
35. H2. Проверять свои знания
36. Как сшить две части платья из двух платков
37. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
38. Таблица бытовых средств для уборки
39. Как справиться с социальной тревожностью
40. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
41. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
42. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
43. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
44. Что такое прокси-сервер для Instagram
45. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
46. Что такое Овариамин и для чего он используется
47. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
48. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
49. Что такое синий женский костюм брючный
50. Какие методы вы использовали для отказа от курения

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма