Какие изменения можно заметить на психологическом уровне после такой физической активности

Введение

Улучшение настроения

  • Один из самых очевидных изменений, которые можно заметить после физической активности, это улучшение настроения.
  • Когда мы занимаемся спортом или физической активностью, наш мозг вырабатывает гормоны счастья, такие как эндорфины и серотонин.
  • Эти гормоны способствуют чувству благополучия и счастья, что делает нас более позитивными и энергичными.

Уменьшение стресса и тревоги

  • Физическая активность также помогает нам справиться со стрессом и тревожностью.
  • Когда мы занимаемся спортом, наш мозг вырабатывает гормоны, которые помогают нам расслабиться и успокоиться.
  • Это делает нас более спокойными и уверенными в себе, что помогает нам справиться с жизненными трудностями.

Улучшение самооценки

  • Физическая активность также может помочь нам улучшить нашу самооценку.
  • Когда мы достигаем своих целей в спорте или физической активности, мы чувствуем себя более уверенными и компетентными.
  • Это делает нас более позитивными и уверенными в себе, что помогает нам справиться с жизненными трудностями.

Улучшение памяти и концентрации

  • Физическая активность также может помочь нам улучшить нашу память и концентрацию.
  • Когда мы занимаемся спортом или физической активностью, наш мозг получает больше кислорода и питательных веществ, что способствует развитию новых нервных связей.
  • Это делает нас более быстрыми и точными в наших мыслях, что помогает нам лучше учиться и работать.

Заключение

  • Таким образом, физическая активность имеет много психологических преимуществ.
  • Она может улучшить наше настроение, снизить стресс и тревожность, улучшить самооценку, память и концентрацию.
  • Так что не откладывайте на завтра, начните сегодня заниматься спортом или физической активностью, и почувствуйте, как это повлияет на ваше состояние духа!

Список литературы

  • [1] Physical activity and mental health: the association between exercise and mood. Harvard Health Publishing.
  • [2] The Mental Health Benefits of Exercise. HelpGuide.
  • [3] The Benefits of Exercise. WebMD.

Ссылки:

https://denwer.ru/click?https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://google.ht/url?q=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://google.co.ug/url?q=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://williz.info/away?link=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://problag.ru/redirect?url=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://icook.ucoz.ru/go?https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://www.promwood.com/de/url/?l=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://www.google.ht/url?q=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://maps.google.ch/url?q=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://www.google.com.cu/url?q=https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

https://doma-hudeem.ru/stati/kak-uluchshit-fizicheskuyu-formu-za-nedelyu-esli-begat-kazhdyy-den-po-20-minut

Последние обновления на сайте:

1. Сколько варить вешенки для маринования. Очень вкусный рецепт маринованных вешенок
2. Съедобен ли конский щавель. Свойства культуры
3. Створки фасоли, как удобрение.
4. Сколько варить шампиньоны. Как правильно варить для разных целей
5. Как чистить вешенки? | ServiceYard-уют вашего дома в Ваших руках
6. Какие строительные компании предлагают услуги по быстрому и дешевому строительству домов
7. Борщевик съедобный. Описание растения борщевик с фото
8. Чтобы груша плодоносила каждый год. Сортовые особенности груши
9. Какой режим тренировок будет наиболее эффективен для быстрого снижения веса дома
10. Железный купорос осенью. Нужно ли и зачем обрабатывать сад осенью купоросом (железным или медным)
11. Раствор медного купороса используемый для опрыскивания. Как и когда обрабатывать растения?
12. Как варить шпинат, чтобы сохранить максимум питательных веществ
13. Сколько времени следует уделять тренировкам в день для достижения результатов
14. Застройщики Краснодара проверенные. Надежные застройщики Краснодара
15. Смешать медный и железный купорос. Особенность средства
16. Как замариновать рядовку серую. Как замариновать рядовки на зиму
17. Если растет мокрица то. 6 способов, как избавиться от мокрицы в огороде раз и навсегда
18. Какие упражнения входят в типичную 15 минутную HIIT тренировку
19. Какой должен быть режим тренировки и отдыха в 15 минутной HIIT тренировке
20. Какой должен быть баланс белков, жиров и углеводов в меню для похудения
21. Прикопка саженцев на зиму в теплице. Правила прикопки саженцев на зиму
22. Елка желтеет, что делать. Почему желтеет ель и что с этим делать?
23. Консервация корнишонов без стерилизации. Общие правила и небольшие нюансы
24. Белые грибы на зиму жареные. Жареные белые грибы на зиму
25. Когда сажать лук под зиму в подмосковье. Когда и как сажать лук-севок осенью под зиму в 2019 году
26. Когда убирать тыкву. Собираем урожай вовремя: когда убирать тыкву и как определить её спелость на грядке
27. Рейтинг сортов томатов для теплиц. Лучшие сорта томатов для теплиц: фото, названия и описания (каталог)
28. Сколько варить вешенки для маринования. Маринованные вешенки в домашних условиях: 4 очень вкусных рецепта быстрого приготовления
29. Как избежать чрезмерного стресса во время диеты
30. Как правильно составить рацион для достижения желаемых результатов
31. Какой эффект можно ожидать от использования этих программ в течение месяца
32. Лежкие сорта арбузов. Сорта
33. Рядовка лиловоногая, как готовить. Рядовка лиловоногая рецепты приготовления
34. Чем засыпать розы на зиму. 5 простых шагов в том, как укрыть розы на зиму.
35. Есть ли какие-то дополнительные рекомендации по использованию программ для повышения их эффективности
36. Сливы на зиму без варки. Сливы маринованные на зиму с чесноком
37. Герметизация швов брусового дома. Теплый шов для деревянного дома в 5 шагов — пошаговая инструкция, как выбрать и нанести герметик
38. Какие упражнения наиболее эффективны для тренировки мышц девушек в зале
39. Слива в собственном соку без сахара. Слива дольками для сладкоежек
40. Можно ли положить жк телевизор. Куда поставить телевизор
41. Есть ли особенности питания для девушек, занимающихся в зале
42. Какие препятствия могут возникнуть на пути к осознанной и счастливой старости
43. Сколько калорий можно сжечь, бегая каждый день по 20 минут
44. Какие ошибки чаще всего допускают люди, стремящиеся к радостному пожилому возрасту
45. Хранение саженцев в прикопе
46. Какие преимущества для здоровья приносит бег на длительные дистанции каждый день
47. Формы для печатного бетона своими руками. Разнообразие и применение
48. Как часто поливать тюльпаны в корзинах после посадки
49. Крупноплодные сорта груш. Ранние сорта груши для средней полосы
50. Варенье из красной смородины в мультиварке. Ингредиенты на 1 л варенья:

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма