H1
Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.
H2
Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.
H2
Растяжку можно делать в любое удобное время. Лучше всего выбрать утреннее время, когда тело еще не напряглось. Можно выбрать любую программу растяжки, которая подходит для вас.
H3
Растяжка для всего тела помогает расслабить мышцы и снять напряжение. Она включает в себя все основные группы мышц.
H3
Растяжка для шеи и плеч помогает снять напряжение в этих мышцах. Она включает в себя все основные группы мышц шеи и плеч.
H3
Растяжка для спины помогает расслабить мышцы спины и снять напряжение. Она включает в себя все основные группы мышц спины.
H2
H2
| Упражнение | Группа мышц | Количество повторений |
| Наклоны вперед и назад | Спина | 10 |
| Наклоны в стороны | Плечи | 10 |
| Вращения головой | Шея | 10 |
| Повороты туловища | Спина | 10 |
| Приседания | Ноги | 10 |
| Приседания на одной ноге | Ноги | 10 |
| Подтягивания | Спина | 10 |
| Подтягивания на одной ноге | Спина | 10 |
| Отжимания на палках | Спина | 10 |
| Отжимания на палках на одной ноге | Спина | 10 |
H2
Растяжка для всего тела - это отличный способ расслабиться и снять напряжение. Она может быть сделана и дома, что очень удобно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.
Ссылки:
Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.
В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей.
На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.
Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.
Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.
Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.
Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения.
Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга,
специализированные парковочные места для транспортных средств.
Рассрочка
Материнский капитал
Ипотека
