Здоровье глаз: простые советы по уходу

Глаза - это очень чувствительный орган, который нуждается в правильном уходе. В этой статье мы расскажем простые советы, которые помогут вам сохранить здоровье глаз.

Защита от ультрафиолетового излучения

Один из самых важных советы по уходу за глазами - это защита от ультрафиолетового излучения. Ультрафиолетовое излучение может вызывать серьезные проблемы с зрением, такие как катаракта и глаукома. Чтобы защитить глаза от ультрафиолетового излучения, следует носить солнцезащитные очки с защитой от UVA и UVB.

Пить достаточно воды

Пить достаточно воды также важно для здоровья глаз. Нехватка воды может привести к сухости глаз и снижению зрения. Чтобы избежать этого, рекомендуется пить по меньшей мере 8 стаканов воды в день.

Отдых для глаз

Если вы проводите много времени за компьютером или телевизором, важно давать отдых глазам. Попробуйте следовать 20-20-20 правилу: каждые 20 минут смотри на объект, находящийся на расстоянии 20 футов, в течение 20 секунд. Это поможет вам избежать усталости глаз и улучшить зрение.

Справочная таблица: правила 20-20-20

ВремяДействие
Каждые 20 минутСмотри на объект, находящийся на расстоянии 20 футов
В течение 20 секундДавайте глазам отдохнуть

Правильное питание

Правильное питание также важно для здоровья глаз. Вы должны включать в свой рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, а также липоевой кислотой и полезными жирными кислотами. Эти питательные вещества помогут вам сохранить здоровье глаз и улучшить зрение.

Список продуктов, полезных для здоровья глаз:

  • Морковь
  • Картофель
  • Капуста
  • Яблоки
  • Апельсины
  • Черри
  • Салат
  • Уксус
  • Черный шоколад
  • Чернила
  • Оливковое масло
  • Тунец
  • Черная фасоль
  • Артишок
  • Грибы
  • Красный лук
  • Лук-порей
  • Перец
  • Зелень
  • Спаржа
  • Морская капуста
  • Сельдерей
  • Редька
  • Кресс-салат
  • Чеснок
  • Кунжут
  • Салат из листьев салата
  • Морковь
  • Картофель
  • Капуста
  • Яблоки
  • Апельсины
  • Черри
  • Салат
  • Уксус
  • Черный шоколад
  • Чернила
  • Оливковое масло
  • Тунец
  • Черная фасоль
  • Артишок
  • Грибы
  • Красный лук
  • Лук-порей
  • Перец
  • Зелень
  • Спаржа
  • Морская капуста
  • Сельдерей
  • Редька
  • Кресс-салат
  • Чеснок
  • Кунжут
  • Салат из листьев салата

В заключение, здоровье глаз - это очень важно, и мы должны следить за своим здоровьем глаз. Следуя простым советы, которые мы привели в этой статье, вы можете сохранить здоровье глаз и улучшить зрение. Не забывайте защищать глаза от ультрафиолетового излучения, пить достаточно воды, давать отдых глазам и следовать правильному питанию. Ваши глаза будут благодарны за это!

Ссылки:

https://mebel-doma23.ru/stati/zdorove-glaz-prostye-sovety-po-uhodu

https://semejnayaferma.ru/novosti/zdorove-glaz-prostye-sovety-po-uhodu

https://mysadinfo.ru/novosti/zdorove-glaz-prostye-sovety-po-uhodu

https://narodnaya-dacha.ru/stati/zdorove-glaz-prostye-sovety-po-uhodu

https://sovremennayamama.ru/novosti/zdorove-glaz-prostye-sovety-po-uhodu

https://mdmstroyproekt.ru/novosti/zdorove-glaz-prostye-sovety-po-uhodu

https://iamledi.info/stati/zdorove-glaz-prostye-sovety-po-uhodu

https://ogorod.zelynyjsad.info/novosti/zdorove-glaz-prostye-sovety-po-uhodu

https://dachadesign.info/stati/zdorove-glaz-prostye-sovety-po-uhodu

https://kosmetika.ru-best.com/stati/zdorove-glaz-prostye-sovety-po-uhodu

https://vashsadluchshij.ru/novosti/zdorove-glaz-prostye-sovety-po-uhodu

https://dom-na-vodah.ru/stati/zdorove-glaz-prostye-sovety-po-uhodu

https://hudeite-bez-problem.ru/stati/zdorove-glaz-prostye-sovety-po-uhodu

https://idealnaya-figura.ru/stati/zdorove-glaz-prostye-sovety-po-uhodu

Какие советы по уходу за глазами для детей

Какие продукты полезны для здоровья глаз

Как защитить глаза от ультрафиолетового излучения при работе на открытом воздухе

Какой рацион питания необходим для улучшения зрения

Какие советы по уходу за глазами

Какие советы по уходу за глазами для пожилых людей

Какие советы по уходу за глазами для тех, кто работает за компьютером

Как защитить глаза от ультрафиолетового излучения

Какой рацион питания необходим для здоровья глаз

Какие продукты богаты витаминами A, C и E

https://google.com.uy/url?q=https://zdoroveprosto.ru

https://url.sitehis.com/?url=https://zdoroveprosto.ru

https://webarchive.unesco.org/%2A/zdoroveprosto.ru

https://yahoo-mbga.jp/r?url=//zdoroveprosto.ru

https://yvolen.ru/url.php?url=https://zdoroveprosto.ru

https://buechertreff.de/bt-out/?url=https://zdoroveprosto.ru

https://koz-trop.ru/redirect?url=https://zdoroveprosto.ru

https://t174.ru/bitrix/rk.php?goto=https://zdoroveprosto.ru

https://www.fajiao.org/go.php?go=https://zdoroveprosto.ru

https://www.google.mw/url?q=https://zdoroveprosto.ru

https://statvoo.com/website/https://zdoroveprosto.ru

https://chat.libimseti.cz/redir.py?https://zdoroveprosto.ru

https://images.google.mw/url?q=https://zdoroveprosto.ru

https://dmcp.ru/bitrix/rk.php?goto=https://zdoroveprosto.ru

Последние обновления на сайте:

1. Как часто можно делать полировку волос
2. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
3. How do I choose the right proxy for my Instagram account
4. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
5. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
6. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
7. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
8. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
9. Как приготовить чай из трав и растений
10. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
11. Как начать разговор с незнакомым человеком
12. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
13. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
14. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
15. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
16. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
17. Какие продукты входят в аптечную косметику
18. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
19. 8. Противокариозные зубные полоски
20. Какие основные типы финишных пудр существуют
21. Устранение дефектов поверхности
22. Как он используется в производстве
23. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
24. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
25. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
26. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
27. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
28. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
29. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
30. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
31. Как эффективны средства от морщин из аптеки
32. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
33. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
34. Как сделать прическу "под каре"
35. Что такое синий и темно-синий костюм
36. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
37. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
38. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
39. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
40. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
41. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
42. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
43. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
44. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
45. 5. Использование уксусной кислоты
46. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
47. Список необходимых инструментов и материалов
48. Как часто происходят инфекции в морской воде
49. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
50. Какие аксессуары подходят к синим костюмам

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма