Травмы при выполнении

Как избежать травм при выполнении упражнений для укрепления мышц ног и связок

Выполнение упражнений для укрепления мышц ног и связок является очень важным для поддержания здоровья и подвижности. Однако, неправильное выполнение упражнений может привести к травмам. В этой статье мы рассмотрим некоторые рекомендации, которые помогут избежать травм при выполнении упражнений для укрепления мышц ног и связок.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно установить опорные стойки для сайдинга
2. Какие методы утепления лоджии существуют
3. Как установить дверные и оконные рамы
4. Какие материалы можно использовать для создания фея-костюма
5. Какие материалы можно использовать для изготовления топа из платка
6. Список: основные правила питания для набора массы
7. Какие материалы наиболее подходящие для разделения кухни и прихожей
8. Как выбрать правильный оттенок зеленого для интерьера
9. Как часто надо делать массаж шейно-воротниковой зоны, чтобы снять усталость
10. Список необходимых вещей для удаления пятен масла
11. Как сделать клюкву мягкой для перетерки
12. Как правильно соединить и зафиксировать следующие ряды сайдинга
13. Какие занятия могут быть полезными для пары, которые хотят улучшить свои отношения
14. Сколько времени необходимо на приготовление говяжьей печени по классическому рецепту
15. Где можно найти янтарь
16. Как оценивается влияние Владимира Ленина на мировое сознание
17. Как часто проводятся процедуры для диагностики рака желудка и пищевода
18. Как изготовить навес из пластика
19. Нанесение гидроизоляции
20. Как часто нужно применять конский навоз в огороде и саду
21. 1. Задай себе цель
22. Подбор средств для укладки коротких волос
23. Где происходит история и происхождение сорта томата лотарингская красавица жёлтый
24. Какие были его отношения с другими революционерами
25. Какие факторы могут привести к нервному срыву
26. Какие преимущества имеет гимнастика для рук и плеч
27. Как можно научиться правильно произносить названия брендов
28. Что такое мясо по-французски
29. Какие факторы необходимо учитывать при выборе места для строительства дома
30. Why Use a Proxy?
31. Как выбрать подходящий дизайн для интимной стрижки
32. Какие вредители могут нападать на тополь
33. Как лечится COVID-2022
34. Как избежать выцветания белой футболки
35. Какие материалы можно использовать для утепления мансардной крыши изнутри
36. Преимущества танцевальной кардио тренировки на все тело
37. Какие советы ЛОР-врача для поддержания здоровья носоглотки
38. Выберите подходящий сорт
39. Какие изменения можно наблюдать в организме человека в течение первых дней после заражения
40. Как выбрать правильный цвет для кухни
41. Структура песни
42. Что такое балконная дверь на магнит
43. Какие типы подложек под шифер на крыше существуют
44. Третье упражнение: Прыжки на месте
45. Какие уроки вы вынесли из первого урожая яблок
46. Что такое варенье из яблок в сиропе дольками прозрачное
47. Как нарисовать кирпичную кладку с использованием компьютерной графики
48. Какие сорта позднего картофеля наиболее долговечны
49. Какие ингредиенты нужны для приготовления гарнира из курицы к пюре
50. Какие преимущества имеет теплица из полипропиленовых труб

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма