Травмы при выполнении

Как избежать травм при выполнении упражнений для укрепления мышц ног и связок

Выполнение упражнений для укрепления мышц ног и связок является очень важным для поддержания здоровья и подвижности. Однако, неправильное выполнение упражнений может привести к травмам. В этой статье мы рассмотрим некоторые рекомендации, которые помогут избежать травм при выполнении упражнений для укрепления мышц ног и связок.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно устанавливать баню из бруса
2. Как укрепить крыльцо с ступеньками
3. Список рекомендуемой музыки
4. * Как правильно хранить жмых яблок
5. Как начать процесс отказа от курения
6. Что такое клумбы
7. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
8. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
9. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
10. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
11. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
12. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
13. 4. Крем для загара
14. H2 Здоровое питание и чай
15. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
16. Кремы для устранения морщин
17. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
18. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
19. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
20. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
21. Материалы и инструменты
22. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
23. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
24. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
25. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
26. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
27. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
28. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
29. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
30. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
31. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
32. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
33. Как выбрать туалет с панелями на стенах
34. Как правильно обрезать старые побеги
35. Какие факторы привели к такому прогнозу
36. Как составить рацион, используя доступные продукты
37. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
38. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
39. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
40. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
41. Что такое ультраранние сорта картофеля
42. 7. Blazing SEO
43. Какие проблемы кожи могут быть устранены с помощью домашних масок для сухой кожи
44. Какие растения могут помочь снизить уровень шума в помещении
45. Могут ли инфракрасные лучи наносить вред здоровью человека
46. Какие оттенки серых цветов можно использовать в гостиной
47. Какие лайфхаки могут помочь с утилизацией отходов в кухне
48. Как использовать бесплатные яблоки и яблони?
49. Как часто нужно промывать полость носа
50. Как могут TikTok-боты помочь мне стать вирусным

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма