Тренировки на скамьеупражнения

Как правильно составить домашнюю программу тренировок для похудения

Если вы решили похудеть, но не хотите ходить в спортзал или не можете пойти, то домашние тренировки – отличный вариант. Но чтобы домашние тренировки были эффективными, нужно их правильно составить. В этой статье я расскажу, как это сделать.

Что нужно знать о похудении

Прежде чем составить программу тренировок, нужно понять, как происходит похудение. Основной принцип похудения – создание дефицита калорий. То есть, если вы потребляете меньше калорий, чем расходуете, то ваше тело начинает сжигать жирные запасы, и вы похудеете.

Последние обновления на сайте:

1. Каковы симптомы панической атаки
2. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
3. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
4. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
5. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
6. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
7. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
8. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
9. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
10. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
11. Причины одиночества
12. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
13. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
14. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
15. Список ингредиентов
16. Что такое сбалансированное меню на неделю
17. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
18. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
19. Как часто нужно прививать ребенка
20. Как работает лазерный массаж для похудения
21. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
22. Что такое Овариамин и для чего он используется
23. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
24. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
25. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
26. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
27. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
28. Список гибридных фруктов
29. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
30. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
31. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
32. Что такое домашние занятия спортом
33. Как часто можно делать полировку волос
34. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
35. Заголовок 4: Уход за виноградом
36. Уход за картофелем Адретта
37. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
38. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
39. Как определить, какие побеги нужно обрезать
40. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
41. Как ухаживать за лимонником китайским в ландшафтном дизайне
42. Как правильно поместить гвоздику в новую яму
43. Какие инструменты чаще всего используются при создании спокойной музыки
44. Какие функции выполняет навес перед входом в частный дом
45. Какие особенности одежды могут свидетельствовать о бедности женщины
46. Какие модные тренды рекомендует Эвелина Хромченко для того, чтобы выглядеть дорого
47. Сочетания размеров
48. Как избежать травм при тренировке со своим весом
49. Как распределить прием пищи на неделю для оптимального питания
50. Что такое промывание носа соленой водой

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма