Тренировки на скамьеупражнения

Как правильно составить домашнюю программу тренировок для похудения

Если вы решили похудеть, но не хотите ходить в спортзал или не можете пойти, то домашние тренировки – отличный вариант. Но чтобы домашние тренировки были эффективными, нужно их правильно составить. В этой статье я расскажу, как это сделать.

Что нужно знать о похудении

Прежде чем составить программу тренировок, нужно понять, как происходит похудение. Основной принцип похудения – создание дефицита калорий. То есть, если вы потребляете меньше калорий, чем расходуете, то ваше тело начинает сжигать жирные запасы, и вы похудеете.

Последние обновления на сайте:

1. Что делать с этим?
2. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
3. Как начать процесс отказа от курения
4. Как начать разговор с незнакомым человеком
5. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
6. Как сделать руки и ноги пугала
7. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
8. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
9. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
10. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
11. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
12. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
13. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
14. Как влияет количество ккал в картошке на питание
15. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
16. Материалы и инструменты
17. Что такое шкафчики метал для раздевалок
18. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
19. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
20. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
21. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
22. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
23. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
24. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
25. Что такое мансардная кровля
26. Метод 5: Использование морозильной камеры
27. Список преимуществ борцов
28. Советы для создания комнаты
29. Кто такой Дмитрий Дибров
30. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
31. Как обеспечить правильную обрезку листьев
32. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью
33. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
34. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей
35. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
36. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний суставов и костей
37. Что такое жизнь с чистого листа
38. Как избежать царапин на глянцевой мебели
39. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
40. Таблица основных навыков оказания первой помощи
41. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
42. Какие особенности имеет оперение этой породы
43. H2 Типы утеплителей для наружного утепления деревянных стен
44. Какие питательные вещества могут способствовать улучшению качества яйцеклеток
45. Какие растения могут помочь снизить уровень шума в помещении
46. Выбор материала
47. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
48. Какие продукты являются наиболее эффективными для повышения потенции у мужчин
49. Что такое солевая терапия
50. Как могут TikTok-боты помочь мне стать вирусным

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма