Тренировки на скамьеупражнения

Как правильно составить домашнюю программу тренировок для похудения

Если вы решили похудеть, но не хотите ходить в спортзал или не можете пойти, то домашние тренировки – отличный вариант. Но чтобы домашние тренировки были эффективными, нужно их правильно составить. В этой статье я расскажу, как это сделать.

Что нужно знать о похудении

Прежде чем составить программу тренировок, нужно понять, как происходит похудение. Основной принцип похудения – создание дефицита калорий. То есть, если вы потребляете меньше калорий, чем расходуете, то ваше тело начинает сжигать жирные запасы, и вы похудеете.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое маска для лица с репейным маслом
2. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
3. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
4. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
5. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
6. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
7. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
8. Как карнаубский воск влияет на кожу
9. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
10. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
11. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
12. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
13. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
14. Как сделать прическу "под каре"
15. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
16. Как правильно выражать свои мысли и чувства
17. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
18. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
19. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
20. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
21. Что такое общение и почему оно важно
22. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
23. Как диагностировать демодекоз на лице
24. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
25. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
26. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
27. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
28. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
29. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
30. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
31. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
32. Как сбросить прошлое?
33. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
34. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
35. Заголовок 4: Уход за виноградом
36. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
37. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
38. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
39. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
40. Какие факторы привели к такому прогнозу
41. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки
42. Как выбрать подходящий цвет и текстуру краски для стен
43. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
44. Какие типы рулонных штор существуют
45. Как выбрать семена для посадки под зиму
46. Как правильно подготовить поверхность для установки чистового пола из фанеры и OSB
47. Как выровнять пол с помощью самовыравнивающейся смеси
48. 4. Используйте картинки
49. Какие преимущества имеет создание навеса и крыльца без сварочных работ
50. Как могут TikTok-боты помочь мне стать вирусным

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма