Тренировки на скамьеупражнения

Как правильно составить домашнюю программу тренировок для похудения

Если вы решили похудеть, но не хотите ходить в спортзал или не можете пойти, то домашние тренировки – отличный вариант. Но чтобы домашние тренировки были эффективными, нужно их правильно составить. В этой статье я расскажу, как это сделать.

Что нужно знать о похудении

Прежде чем составить программу тренировок, нужно понять, как происходит похудение. Основной принцип похудения – создание дефицита калорий. То есть, если вы потребляете меньше калорий, чем расходуете, то ваше тело начинает сжигать жирные запасы, и вы похудеете.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто можно делать полировку волос
2. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
3. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
4. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
5. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
6. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
7. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
8. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
9. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
10. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
11. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
12. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
13. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
14. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
15. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
16. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
17. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
18. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
19. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
20. Как избежать ошибок при питании для похудения
21. Что такое заделка швов гипсокартона
22. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
23. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
24. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
25. Как использовать солевой раствор для носа
26. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
27. Список гибридных фруктов
28. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
29. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
30. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
31. 4. Сон
32. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
33. Как правильно обрезать старые побеги
34. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
35. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
36. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
37. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу
38. Какие типы рулонных штор существуют
39. Какие виды физических нагрузок рекомендует Эвелина Хромченко для полных женщин
40. Какие особенности одежды могут свидетельствовать о бедности женщины
41. Какие растения могут помочь снизить уровень шума в помещении
42. Какие факторы могут повлиять на создание гардероба от Эвелины Хромченко
43. Какие инструменты и материалы необходимы для ремонта железной двери в квартире
44. Какие сексуальные практики могут быть опасными для здоровья
45. Какие инструменты и материалы нужны для изготовления божьей коровки из пластмассовой бутылки
46. Какие типы мебели наиболее подходящие для детской комнаты мальчиков
47. Как можно украсить дом для празднования Нового года свиньи
48. Как использовать бесплатные яблоки и яблони?
49. Можно ли использовать солевый раствор для промывания носа при наличии ринита
50. Как правильно выровнять и уплотнить грунт перед установкой плиты

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма