Тренировки на скамьеупражнения

Как правильно составить домашнюю программу тренировок для похудения

Если вы решили похудеть, но не хотите ходить в спортзал или не можете пойти, то домашние тренировки – отличный вариант. Но чтобы домашние тренировки были эффективными, нужно их правильно составить. В этой статье я расскажу, как это сделать.

Что нужно знать о похудении

Прежде чем составить программу тренировок, нужно понять, как происходит похудение. Основной принцип похудения – создание дефицита калорий. То есть, если вы потребляете меньше калорий, чем расходуете, то ваше тело начинает сжигать жирные запасы, и вы похудеете.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
2. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
3. Как правильно промыть нос солью с содой
4. Как установить экран под ванну на новой ванне
5. Как правильно составлять рацион для похудения
6. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
7. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
8. Что такое мочегонные средства для похудения
9. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
10. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
11. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
12. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
13. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
14. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
15. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
16. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
17. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
18. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
19. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
20. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
21. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
22. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
23. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
24. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
25. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
26. Как избежать развития болезней суставов
27. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
28. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
29. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
30. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
31. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
32. Какие есть способы навести порядок в голове
33. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
34. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
35. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
36. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
37. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
38. Где ржаной хлеб появился впервые
39. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
40. Как часто следует применять маски для сухой кожи лица
41. Неудачный подбор расцветки одежды
42. Как выбрать подходящий цвет и текстуру краски для стен
43. Как ухаживать за лимонником китайским в ландшафтном дизайне
44. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения
45. Как дружба на грядке помогает выжить
46. Какие материалы нужны для создания цветка из монет
47. Какие факторы могут привести к потению на пластиковых окнах
48. Что такое визит старой дамы
49. Как можно украсить дом для празднования Нового года свиньи
50. Какие типы битумных праймеров существуют на рынке

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма