Тренировки на скамьеупражнения

Как правильно составить домашнюю программу тренировок для похудения

Если вы решили похудеть, но не хотите ходить в спортзал или не можете пойти, то домашние тренировки – отличный вариант. Но чтобы домашние тренировки были эффективными, нужно их правильно составить. В этой статье я расскажу, как это сделать.

Что нужно знать о похудении

Прежде чем составить программу тренировок, нужно понять, как происходит похудение. Основной принцип похудения – создание дефицита калорий. То есть, если вы потребляете меньше калорий, чем расходуете, то ваше тело начинает сжигать жирные запасы, и вы похудеете.

Последние обновления на сайте:

1. Какие средства для укладки волос наиболее удобны в использовании
2. Какие из самых счастливых стран мира имеют наибольшую продолжительность жизни
3. Как правильно высушить волосы после смывки
4. Как часто следует проводить очистку кишечника
5. Какие методы очищения кишечника наиболее эффективны
6. Какие упражнения полезны для утреннего здоровья и благополучия
7. Как можно выразить свое желание здоровья в прозе
8. Как часто нужно делать умеренный темпом жиросжигающего кардио для новичков
9. Какие материалы лучше использовать для создания садовой арки
10. Как организовать внутреннее освещение в закрытой беседке с мангалом и барбекю
11. Какие типы газовых котлов существуют и какой выбрать для дома
12. Как долго длится легкая зарядка для всего тела
13. Какие виды светильников можно использовать для украшения стен на Новый год
14. Какие правила применяются в шуточной игре лотерея
15. Какие преимущества имеет дверь с магнитным замком
16. Какие недостатки имеют магниты для дверей межкомнатных
17. Какие материалы можно герметизировать с помощью теплого шва
18. Можно ли добавлять другие фрукты в прозрачное янтарное варенье из яблок дольками
19. Как кисломолочные продукты могут улучшить иммунную систему пожилых людей
20. Какие факторы следует учитывать при выборе платья с капюшоном спортивного стиля
21. Как лучше выполнять посадку растений в лунные дни
22. Список 2: Уход за металлочерепицей
23. Как избежать осложнений после коронавируса, связанных с легкими
24. Список ингредиентов
25. Как проверить работоспособность системы теплого пола после установки
26. Как выбрать подходящую программу тренировок для начинающих
27. Какие дополнительные упражнения можно добавить к программе для развития ног и ягодиц
28. Как часто нужно проводить медицинские осмотры у людей с сахарным диабетом для ранней диагностики инфекционных заболеваний
29. Что такое стык столешницы и фартука без плинтуса
30. Какие растения лучше сажать в сентябре на огороде
31. Таблица: сравнение типов вагончиков для дачи
32. Можно ли использовать эту приправу для других блюд
33. Перепланировка кухни
34. Строительство печи
35. Могут ли продукты для ухода за кожей влиять на шелушение века
36. Могут ли абрикосы улучшать зрение
37. Каковы основные симптомы острых ринитов у детей до года
38. Как правильно организовать режим дня для достижения результата
39. Откройте для себя мир комфорта и эффективности с аппаратным массажем LPG
40. Как часто нужно менять фильтры приточного вентилятора для домашней приточной вентиляции
41. Как правильно установить конструкцию из рогоза
42. Как можно предотвратить загнивание досок на грядках
43. Строительство фундамента с нуля: как сделать опалубку своими руками
44. Как определить, нужна ли подкормка яблони и груши
45. Как сделать разметку для монтажа наружного угла
46. Розетки в стенах: все, что нужно знать о диаметре
47. Зимование малины в Сибири: основные принципы подготовки
48. Какие цвета и материалы лучше использовать для оформления гостиной с серыми стенами
49. Защитите свои хвойные деревья от зимних погодных условий: проверенные методы
50. Как влияет на акне употребление мяса и молочных продуктов

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма