Тренировочный план

Заголовок 2: Приседания

Что такое приседания?

Приседания – это один из самых популярных и эффективных упражнений для развития мышц ног, таза и бёдер. Оно также называется "приседаниями" или "приседаниями с весом".

Как правильно делать приседания?

Чтобы правильно выполнять приседания, следуйте этим простым шагам:

1. Вставайте прямо, раздвигайте ноги на ширину плеч.

2. Выполняйте глубокий вдох, сгибайте колени и опускайтесь вниз, как будто садитесь на стул.

3. Продолжайте опускаться, пока бедра не станут параллельными полам.

4. Выполняйте выдох, затем поднимайтесь назад, выпрямляя ноги и прячась спину.

Как правильно делать силовые тренировки

Силовые тренировки – это один из самых эффективных способов развития мышечной массы и силы. Однако, чтобы добиться максимального результата, важно знать, как правильно выполнять упражнения. В этой статье мы расскажем, как правильно делать силовые тренировки.

Подготовка к тренировке

Перед началом силовых тренировок важно провести правильную подготовку. Это поможет вам избежать травм и получить максимальный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
2. Как определить, какие побеги нужно обрезать
3. Что делать с этим?
4. * Как правильно хранить жмых яблок
5. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
6. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
7. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
8. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
9. Таблица цветов для детской
10. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
11. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
12. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
13. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
14. Как сделать настил для ступеней
15. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
16. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
17. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
18. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
19. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
20. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
21. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
22. Как сочетать синие костюмы
23. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
24. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
25. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
26. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
27. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
28. Какие методы вы использовали для броска курения
29. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
30. Что такое пять правил
31. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
32. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
33. Список модных стилей
34. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
35. Список гибридных фруктов
36. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
37. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
38. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
39. Заголовок 4: Уход за виноградом
40. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
41. Какие проблемы решают мобильные прокси
42. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
43. Какие приёмы покраски наиболее эффективны для достижения идеального результата
44. Какие последствия может иметь этот заговор для отдельных людей
45. Какие ингредиенты можно добавить в замаринованную сию капусту для разнообразия вкуса
46. Какие преимущества имеет кухонный фартук из плитки по сравнению с другими материалами
47. Как подготовить поверхность перед заливкой чернового пола
48. Как можно украсить дом для празднования Нового года свиньи
49. Может ли успокаивающая музыка помочь справиться с стрессом
50. Как избавиться от запаха избыточного пота в комнате

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма