Упражнения для поддержания

Фитнес и здоровье суставов: как сохранить подвижность

Здоровые суставы – основа подвижности и активной жизни. Но с годами их подвижность может уменьшаться, что может привести к болям и ограничению движений. Чтобы сохранить подвижность суставов, важно следовать определенным правилам и заниматься фитнесом.

Первое, что нужно знать о здоровых суставах

Суставы – это место соединения костей, которые позволяют нам двигаться. Они состоят из костей, суставной капсулы, суставной жидкости и связок. Чтобы суставы работали правильно, они должны быть гибкими и подвижными.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
2. Установка чистового пола
3. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
4. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
5. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
6. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
7. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
8. Как правильно составлять рацион для похудения
9. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
10. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
11. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
12. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
13. Обработка воска после высыхания
14. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
15. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
16. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
17. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
18. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
19. Что такое сбалансированное меню на неделю
20. Подготовка материалов и инструментов
21. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
22. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
23. Какие причины могут мешать развитию личности
24. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
25. Как выбрать подходящий металл для ступеней
26. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
27. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
28. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
29. Что такое утепление деревянного дома
30. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
31. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
32. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
33. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
34. Как правильно обрезать старые побеги
35. Как можно избежать образования ржавчины на одежде
36. Можно ли использовать солевой раствор для промывания носа при наличии травмы носа
37. Что такое Слим Пилс
38. Неудачный подбор расцветки одежды
39. Насадка для ручки из пластиковой бутылки
40. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе
41. Какие травы могут быть полезны для мужчин во время беременности жены
42. Как выбрать семена для посадки под зиму
43. Какие из этих приложений наиболее информативны
44. Какие из 33 советов от Эвелины Хромченко вам казались наиболее сложными для реализации и почему
45. Какие особенности дизайна должен иметь спортивный комплекс для ребенка
46. Как подготовить поверхность перед заливкой чернового пола
47. Какие инструменты и материалы нужны для изготовления божьей коровки из пластмассовой бутылки
48. Какие материалы необходимы для создания фронтона крыши
49. Может ли витамин Е помочь при бесплодии
50. 2. Умные города

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма