Упражнения для поддержания

Фитнес и здоровье суставов: как сохранить подвижность

Здоровые суставы – основа подвижности и активной жизни. Но с годами их подвижность может уменьшаться, что может привести к болям и ограничению движений. Чтобы сохранить подвижность суставов, важно следовать определенным правилам и заниматься фитнесом.

Первое, что нужно знать о здоровых суставах

Суставы – это место соединения костей, которые позволяют нам двигаться. Они состоят из костей, суставной капсулы, суставной жидкости и связок. Чтобы суставы работали правильно, они должны быть гибкими и подвижными.

Последние обновления на сайте:

1. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
2. Как использовать текстиль в марокканском стиле
3. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
4. Что такое клумбы
5. Как мыть обои без повреждения их поверхности
6. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
7. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
8. Удобство
9. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
10. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
11. 4. Увлажнители для лица
12. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
13. Как эффективны средства от морщин из аптеки
14. Как сделать настил для ступеней
15. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
16. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
17. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
18. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
19. Как выбрать подходящий металл для ступеней
20. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
21. Как правильно распределить прием пищи на неделю
22. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
23. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
24. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
25. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
26. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
27. Какие последствия имеет курение на здоровье
28. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
29. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
30. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
31. Метод измерения объема
32. Как правильно наносить пудру на лицо
33. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
34. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
35. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
36. Как правильно хранить свежие листья для чая
37. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
38. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров
39. Как влияет на организм употребление продуктов с высоким содержанием сахара
40. Как презерватив для девушек отличается от обычного презерватива
41. Какие недостатки могут возникнуть при неправильном уходе за деревянными полами
42. Как коронавирус повлиял на образование и обучение
43. Что такое декоративный камень
44. Какие из этих приложений наиболее информативны
45. Как выровнять пол с помощью самовыравнивающейся смеси
46. Как выбрать место для установки навеса над крыльцом
47. Какие особенности дизайна должен иметь спортивный комплекс для ребенка
48. Сочетания размеров
49. Какие конкретные внутренние органы могут влиять на внешний вид человека
50. Какие инструменты и материалы необходимы для выравнивания деревянного пола с помощью песка

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма