Упражнения для поддержания

Фитнес и здоровье суставов: как сохранить подвижность

Здоровые суставы – основа подвижности и активной жизни. Но с годами их подвижность может уменьшаться, что может привести к болям и ограничению движений. Чтобы сохранить подвижность суставов, важно следовать определенным правилам и заниматься фитнесом.

Первое, что нужно знать о здоровых суставах

Суставы – это место соединения костей, которые позволяют нам двигаться. Они состоят из костей, суставной капсулы, суставной жидкости и связок. Чтобы суставы работали правильно, они должны быть гибкими и подвижными.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
2. Что такое клумбы
3. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
4. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
5. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
6. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
7. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
8. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
9. 7. Неправильная отделка
10. 4. Увлажнители для лица
11. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
12. Как сделать прическу "под каре"
13. Подготовка к строительству
14. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
15. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
16. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
17. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
18. Что такое заделка швов гипсокартона
19. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
20. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
21. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
22. Что такое ногти дизайн бело Голубые
23. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
24. Как правильно наносить пудру на лицо
25. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
26. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
27. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
28. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
29. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
30. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
31. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
32. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
33. Как обеспечить правильную обрезку листьев
34. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
35. Подходи к выбору мебели серьезно
36. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
37. Как влияет созревание картофеля на его химический состав
38. Как влияет соотношение бжу в рационе на здоровье
39. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
40. Как онлайн-калькулятор БЖУ для похудения рассчитывает количество потребляемых калорий
41. Подготовка к созданию палисадника
42. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
43. Какие ингредиенты можно добавить в замаринованную сию капусту для разнообразия вкуса
44. Что такое декоративный камень
45. Какие приложения для домашних занятий спортом будут популярны в 2024 году
46. Как долго нужно следовать диете Кати Усмановой
47. Можно ли использовать мясорубку для приготовления варенья из других фруктов
48. Какие из этих ботов имеют бесплатную пробную версию
49. Что такое солевая терапия
50. Маски для сухой кожи лица

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма