Упражнения для поддержания

Фитнес и здоровье суставов: как сохранить подвижность

Здоровые суставы – основа подвижности и активной жизни. Но с годами их подвижность может уменьшаться, что может привести к болям и ограничению движений. Чтобы сохранить подвижность суставов, важно следовать определенным правилам и заниматься фитнесом.

Первое, что нужно знать о здоровых суставах

Суставы – это место соединения костей, которые позволяют нам двигаться. Они состоят из костей, суставной капсулы, суставной жидкости и связок. Чтобы суставы работали правильно, они должны быть гибкими и подвижными.

Последние обновления на сайте:

1. Что делать с этим?
2. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
3. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
4. * Как правильно хранить жмых яблок
5. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
6. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
7. Как мыть обои без повреждения их поверхности
8. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
9. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
10. Как построить доверительные отношения с собеседником
11. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
12. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
13. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
14. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
15. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
16. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
17. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
18. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
19. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
20. Мат для занятий йогой и Pilates
21. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
22. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
23. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
24. Метод 1: Использование спирта
25. Какие методы вы использовали для броска курения
26. Что такое инкубационный период у коронавируса
27. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
28. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
29. Какие советы по уходу за обоями под покраску
30. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
31. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
32. Уход за картофелем Адретта
33. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
34. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
35. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
36. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
37. Как определить, какие побеги нужно обрезать
38. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале
39. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
40. Как правильно подготовить стены к покраске обоев
41. Как можно избежать травм во время домашних тренировок
42. Как онлайн-калькулятор БЖУ для похудения рассчитывает количество потребляемых калорий
43. Как понять мужчину
44. Как ухаживать за лимонником китайским в ландшафтном дизайне
45. Как можно узнать, что нужно навести порядок в голове
46. Заголовок H50
47. Как выбрать подходящий размер каре
48. Какие материалы можно использовать для создания навеса над крыльцом на даче
49. Как ухаживать за мелыми волосами после мелирования на короткую очень стрижку
50. Как закрепить навес над дверью на стенах дома

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма