Упражнения для поддержания

Фитнес и здоровье суставов: как сохранить подвижность

Здоровые суставы – основа подвижности и активной жизни. Но с годами их подвижность может уменьшаться, что может привести к болям и ограничению движений. Чтобы сохранить подвижность суставов, важно следовать определенным правилам и заниматься фитнесом.

Первое, что нужно знать о здоровых суставах

Суставы – это место соединения костей, которые позволяют нам двигаться. Они состоят из костей, суставной капсулы, суставной жидкости и связок. Чтобы суставы работали правильно, они должны быть гибкими и подвижными.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто можно делать полировку волос
2. Что такое жмых яблок и как его получают
3. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
4. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
5. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
6. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
7. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
8. Какие факторы влияют на совместимость имен
9. Подготовка к зиме
10. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
11. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
12. 4. Крем для загара
13. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
14. Заголовок H1
15. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
16. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
17. Где можно применять стены с такой толщиной
18. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
19. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
20. Как выбрать подходящий металл для ступеней
21. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
22. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
23. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
24. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
25. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
26. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
27. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
28. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
29. Какие методы вы использовали для отказа от курения
30. Какие есть способы навести порядок в голове
31. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
32. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
33. Как сбросить прошлое?
34. Что такое водяной теплый
35. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
36. Какие ингредиенты необходимы для приготовления засолки краснокочанной капусты на зиму
37. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы
38. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
39. Что такое продукты для потенции мужчины
40. Как правильно поместить гвоздику в новую яму
41. Какие преимущества имеет кухонный фартук из плитки по сравнению с другими материалами
42. Как выбрать подходящие обои для клеенки
43. Как избежать потери энергии при похудении
44. Как правильно подготовить поверхность для установки чистового пола из фанеры и OSB
45. Как выровнять пол с помощью самовыравнивающейся смеси
46. Какие оттенки серых цветов можно использовать в гостиной
47. Какие инструменты нужны для обрезки на кольцо
48. Как расположить зоны на участке, чтобы сохранить уют и комфорт
49. Как выбрать семена для посадки в зависимости от климата и почвы
50. Как могут TikTok-боты помочь мне стать вирусным

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма