Упражнения для поддержания

Фитнес и здоровье суставов: как сохранить подвижность

Здоровые суставы – основа подвижности и активной жизни. Но с годами их подвижность может уменьшаться, что может привести к болям и ограничению движений. Чтобы сохранить подвижность суставов, важно следовать определенным правилам и заниматься фитнесом.

Первое, что нужно знать о здоровых суставах

Суставы – это место соединения костей, которые позволяют нам двигаться. Они состоят из костей, суставной капсулы, суставной жидкости и связок. Чтобы суставы работали правильно, они должны быть гибкими и подвижными.

Последние обновления на сайте:

1. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
2. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
3. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
4. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
5. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
6. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
7. Что такое краснокочанная капуста
8. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
9. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
10. Кремы для устранения морщин
11. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
12. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
13. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
14. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
15. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
16. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
17. Как избежать развития болезней суставов
18. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
19. Что такое заделка швов гипсокартона
20. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
21. Какие есть способы навести порядок в голове
22. Метод 5: Использование морозильной камеры
23. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
24. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
25. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
26. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
27. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
28. Что такое дегустационная оценка вишни
29. Что такое домашние занятия спортом
30. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
31. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
32. Как часто можно делать полировку волос
33. Как взять черенки?
34. Какие элементы декора необходимы для создания марокканского интерьера
35. Успех Maybelline Color Tattoo 24hr
36. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
37. Как можно избежать потери мышечной массы при похудении на 5 кг
38. Подготовка к созданию палисадника
39. Можно ли использовать препараты для очистки печени при определенных заболеваниях
40. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
41. Определение трансгендерности
42. Какие травы могут быть полезны для мужчин во время беременности жены
43. Какие цвета и материалы будут популярны в 2024 году
44. Какие плодовые деревья нельзя сажать рядом друг с другом
45. Какие бонусы получает человек, употребляющий ПП вафли
46. Как выровнять поверхность после заливки стяжки и наливного пола
47. Как правильно сделать монтаж чернового пола в деревянном доме
48. Как избежать травм при тренировке со своим весом
49. Можно ли использовать солевый раствор для промывания носа при наличии ринита
50. Маски для сухой кожи лица

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма