Упражнения для разминки

Как правильно делать разминку перед тренировкой

Важность разминки

Разминка перед тренировкой является очень важным элементом подготовки к физическому нагружению. Она помогает нам подготовиться к интенсивным упражнениям, предотвращает травмы и улучшает общий результат тренировки.

Основные правила разминки

Чтобы правильно провести разминку перед тренировкой, следует соблюдать несколько основных правил:

Последние обновления на сайте:

1. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
2. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
3. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
4. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
5. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
6. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
7. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
8. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
9. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
10. 1. Сделайте план
11. Как предотвратить кариес
12. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
13. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
14. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
15. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
16. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
17. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
18. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
19. Как правильно хранить готовую повязку
20. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
21. Какие есть способы навести порядок в голове
22. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
23. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
24. Как использовать солевой раствор для носа
25. Что такое диуретики и как они влияют на организм
26. Introduction
27. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
28. 3. Сочетание с красным пиджаком
29. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
30. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
31. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
32. Уход за картофелем Адретта
33. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
34. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
35. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
36. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
37. Что такое мелирование
38. Какие преимущества промывания носа взрослым в домашних условиях
39. Как правильно подготовить стены к покраске обоев
40. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
41. Что такое жизнь с чистого листа
42. ВерёвкаВерёвка100
43. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
44. Какие материалы наиболее гигиеничны для отделок стен погреба
45. Какие функции выполняет навес перед входом в частный дом
46. Какие виды физических нагрузок рекомендует Эвелина Хромченко для полных женщин
47. Какие питательные вещества могут способствовать улучшению качества яйцеклеток
48. Как правильно уложить песок на пол
49. Какие проблемы кожи могут быть устранены с помощью домашних масок для сухой кожи
50. Как распределить прием пищи на неделю для оптимального питания

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма