Упражнения для разминки

Как правильно делать разминку перед тренировкой

Важность разминки

Разминка перед тренировкой является очень важным элементом подготовки к физическому нагружению. Она помогает нам подготовиться к интенсивным упражнениям, предотвращает травмы и улучшает общий результат тренировки.

Основные правила разминки

Чтобы правильно провести разминку перед тренировкой, следует соблюдать несколько основных правил:

Последние обновления на сайте:

1. Какие факторы необходимо учитывать при выборе вытяжки
2. Как долго длится процесс очистки кишечника дома
3. Что такое "большой"
4. Какие аксессуары можно использовать для создания спортивного образа
5. Можно ли использовать маску из авокадо для лица людям с чувствительной кожей
6. Как пергамин влияет на социальное поведение
7. Список ингредиентов
8. Как ухаживать за малиной в апреле
9. Какие традиции связаны с открытками доброе утро крепкого здоровья
10. Какие ингредиенты необходимы для приготовления икры грибной из сушеных и соленых грибов
11. Что такое уплотнитель для столешницы на кухне вместо плинтуса?
12. Как выбрать подходящий аромат для своей квартиры
13. Как зеленый цвет влияет на настроение человека
14. Какие растения наиболее подходящие для мавританского газона
15. Как сохранить заколку-невидимку в хорошем состоянии
16. Что такое многолетний цветок
17. Какие типы скважин могут быть устроены с помощью пластикового набора колодца
18. Какие факторы следует учитывать при выборе витаминов для сердца и сосудов
19. Могут ли некоторые продукты питания вызывать сухость кожи в уголках рта
20. Что такое куриное филе с картофельным пюре и овощами
21. Что такое Netplan
22. Как работает каталитический газовый обогреватель для дачи
23. Как объяснить ребенку результаты эксперимента
24. Какие виды тренингов и обучения необходимы для работы с оборудованием для напыления ППУ и полимочевины
25. Откуда взялся COVID-19
26. Как производится хлористый кальций
27. Как выбрать чернослив для сушки
28. Как часто нужно делать детокс для похудения и очищения организма
29. Что такое краска для рисования на стенах №1
30. Выбор материала для утепления
31. Какие факторы необходимо учитывать при планировании ремонта квартиры в хрущевке
32. Какие витамины могут помочь в борьбе с астмой
33. Какие немедикаментозные методы лечения могут быть полезны для пациентов с воспалением верхнего и нижнего века
34. 1. Хранение зеленого лука в холодильнике
35. 8. Чернослив
36. Как прочность панельных домов влияет на их долговечность
37. Планировка дома П-44
38. Свойства кальция хлорида 100 мг
39. Как влияет бритье лицо на кожу
40. 1. Стык столешницы с фартуком с помощью резиновой прокладки
41. Как подготовить стену перед приклеиванием молдинга
42. Какие факторы влияют на толщину стен между квартирами в панельной хрущевке
43. Какие недостатки имеют групповые занятия в фитнес-клубе
44. Как готовится янтарное варенье из яблок с прозрачными дольками
45. Как растительные эстрогены влияют на гормональный баланс
46. Как стресс влияет на метаболизм
47. Что такое диетические салаты с копченой курицей
48. Что такое "сладкий сон"
49. Как выбрать музыку, которая поможет вам успокоиться и заснуть
50. Продажа квартиры по переуступке. Плюcы и минycы пepeycтyпки пpaвa тpeбoвaния нa нeдвижимocть

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма