Упражнения для разминки

Как правильно делать разминку перед тренировкой

Важность разминки

Разминка перед тренировкой является очень важным элементом подготовки к физическому нагружению. Она помогает нам подготовиться к интенсивным упражнениям, предотвращает травмы и улучшает общий результат тренировки.

Основные правила разминки

Чтобы правильно провести разминку перед тренировкой, следует соблюдать несколько основных правил:

Последние обновления на сайте:

1. Как укрепить крыльцо с ступеньками
2. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
3. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
4. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
5. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
6. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
7. Как он используется в производстве
8. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
9. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
10. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
11. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
12. Как подготовить почву для фруктового сада
13. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
14. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
15. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
16. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
17. Как устранить зубную патологию
18. Какие методы вы использовали для броска курения
19. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
20. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
21. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
22. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
23. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
24. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
25. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
26. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
27. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
28. Рецепт
29. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
30. Основные принципы тренировки со своим весом
31. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
32. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
33. Какие элементы декора необходимы для создания марокканского интерьера
34. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют
35. Как правильно подготовить стены к покраске обоев
36. Что такое жизнь с чистого листа
37. Какие типы рулонных штор существуют
38. Какие проблемы кожи могут быть устранены с помощью домашних масок для сухой кожи
39. Какие из этих приложений наиболее информативны
40. Как выбрать подходящие обои для клеенки
41. Могут ли инфракрасные лучи наносить вред здоровью человека
42. Какие инструменты и материалы необходимы для ремонта железной двери в квартире
43. Какие инструменты необходимы для изготовления трафаретов из фанеры
44. Какие лайфхаки могут помочь с утилизацией отходов в кухне
45. Какие женские стрижки будут наиболее популярны в 2023 году
46. Какие виды упражнений могут быть полезными для расслабления мозга
47. Какие факторы следует учитывать при выборе материала для пола
48. Как можно научиться быть уверенным в себе и своих силах
49. Как выбрать лучший бесплатный прокси-сервер для своих нужд
50. Что такое короткая Челка

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма