Упражнения для разминки

Как правильно делать разминку перед тренировкой

Важность разминки

Разминка перед тренировкой является очень важным элементом подготовки к физическому нагружению. Она помогает нам подготовиться к интенсивным упражнениям, предотвращает травмы и улучшает общий результат тренировки.

Основные правила разминки

Чтобы правильно провести разминку перед тренировкой, следует соблюдать несколько основных правил:

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно устанавливать баню из бруса
2. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
3. Как определить, какие побеги нужно обрезать
4. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
5. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
6. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
7. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
8. Что такое укладка каре
9. Как он используется в производстве
10. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
11. Ингредиенты
12. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
13. Таблица сочетаний
14. Как предотвратить кариес
15. Что такое домик для розетки на улице
16. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
17. Заголовок H1
18. Таблица бытовых средств для уборки
19. Как справиться с социальной тревожностью
20. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
21. Какие свойства имеет искусственный камень
22. Как работает лазерный массаж для похудения
23. Как правильно распределить прием пищи на неделю
24. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
25. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
26. Какие продукты содержат большое количество соли
27. Как использовать солевой раствор для носа
28. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
29. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
30. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
31. Что такое тяжелые бетоны
32. Список модных стилей
33. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
34. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
35. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
36. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
37. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
38. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
39. Как сделать солевой раствор для промывания носа ребенку
40. Таблица ингредиентов
41. Можно ли заменить фарш на другой вид мяса
42. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
43. Какие факторы следует учитывать при выборе полов для квартиры на первом этаже
44. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
45. Какие материалы наиболее гигиеничны для отделок стен погреба
46. Определение трансгендерности
47. Как коронавирус повлиял на образование и обучение
48. Можно ли использовать солевый раствор для промывания носа каждый день
49. Как защитить стены от влаги
50. Как избавиться от запаха избыточного пота в комнате

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма