Упражнения для разминки

Как правильно делать разминку перед тренировкой

Важность разминки

Разминка перед тренировкой является очень важным элементом подготовки к физическому нагружению. Она помогает нам подготовиться к интенсивным упражнениям, предотвращает травмы и улучшает общий результат тренировки.

Основные правила разминки

Чтобы правильно провести разминку перед тренировкой, следует соблюдать несколько основных правил:

Последние обновления на сайте:

1. Что такое жмых яблок и как его получают
2. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
3. Как воск может быть использован в искусстве
4. Как мыть обои без повреждения их поверхности
5. Как карнаубский воск влияет на кожу
6. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
7. Как правильно составлять рацион для похудения
8. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
9. Материалы для полов в бане
10. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
11. 4. Крем для загара
12. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
13. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
14. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
15. Что такое паста
16. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
17. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
18. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
19. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
20. 5. Использование уксусной кислоты
21. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
22. Как избежать развития болезней суставов
23. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
24. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
25. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
26. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
27. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
28. Какие советы по уходу за обоями под покраску
29. Как часто нужно производить обрезку винограда
30. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
31. Как выбрать подходящую щетку для массажа
32. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
33. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
34. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц
35. Что такое Слим Пилс
36. Как правильно хранить свежие листья для чая
37. Кто является основательницей Bumble
38. 7. Blazing SEO
39. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
40. Определение трансгендерности
41. Какие из этих приложений наиболее информативны
42. Какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови и снизить риск диабета
43. Какие инструменты и материалы необходимы для ремонта железной двери в квартире
44. Какие факторы влияют на стоимость реконструкции старого дома на даче
45. Какие типы мебели наиболее подходящие для детской комнаты мальчиков
46. Какие растения могут навредить соседям на овощной грядке
47. Какие преимущества имеет создание навеса и крыльца без сварочных работ
48. Какие растения можно высадить осенью для зимнего цветения
49. Какие факторы влияют на стоимость строительства домов
50. Как выбрать семена для посадки в зависимости от климата и почвы

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма