Упражнения для разминки

Как правильно делать разминку перед тренировкой

Важность разминки

Разминка перед тренировкой является очень важным элементом подготовки к физическому нагружению. Она помогает нам подготовиться к интенсивным упражнениям, предотвращает травмы и улучшает общий результат тренировки.

Основные правила разминки

Чтобы правильно провести разминку перед тренировкой, следует соблюдать несколько основных правил:

Последние обновления на сайте:

1. Какие материалы используются для жемчужной втирки на ногтях
2. Как лекарства для восстановления печени влияют на работу печени
3. Как определить свой рост, чтобы правильно выбирать одежду
4. Какие типы профилей ПВХ существуют для балконов
5. Как установить систему капельного полива из пластиковой бутылки
6. Как выбрать подходящий вид кардио-тренировок
7. Как правильно нанести румяна на прямоугольное лицо
8. Как правильно подготовить ногти перед закреплением втирки
9. Что такое пристроенное крыльцо к дому
10. Накрытие крыши профнастилом
11. Как правильно читать этикетки на продуктах
12. Здоровье и спорт: как выбрать подходящее направление
13. Какие правила следует соблюдать при выборе места для зеркала по фен шуй
14. Что такое встроенная кухонная техника
15. Как празднуют 1 сентября в России
16. Как правильно играть в игры для влюбленных?
17. Как заниматься спортом с удовольствием
18. Как выбрать правильный спорт для себя
19. Какие факторы следует учитывать при создании дизайна сени в частном доме
20. Какой материал более экологичен: базальтовая или минеральная вата
21. Личностный рост через чтение: книги, которые изменят вашу жизнь
22. Как отличить жирные волосы от нормальных
23. Как избежать проблем с влажностью при использовании перегородочных блоков из газобетона
24. Дыхательные практики: ключ к гармонии
25. Что такое черно розовый маникюр 2024
26. Есть ли какие-то ограничения на использование средства Ураган
27. Как определить, что лук испортился
28. Какие средства лучше всего использовать для удаления пятна красного вина с белой ткани
29. Список преимуществ
30. Мучительный брак
31. Как отличить настоящие схватки от предвестников родов
32. Какие материалы лучше не хранить на открытом воздухе зимой
33. Какие преимущества использования маски с глицерином и витамином Е
34. Какие виды лечения могут быть полезны для восстановления легких после коронавируса
35. Упражнения для тонуса мышц: как выглядеть лучше
36. Как выбрать идеальную баню для отдыха
37. Какие материалы можно использовать для строительства бани на участке
38. Какие факторы могут привести к гормональным нарушениям у женщин
39. Планирование
40. Как выбрать утеплитель для пола в деревянном доме с учетом климатических условий
41. Как часто следует проходить анализы на гормоны для контроля набора веса
42. Как заниматься фитнесом с ограниченным бюджетом
43. Какие популярные диеты, по мнению диетологов, могут быть эффективными для похудения
44. Как заниматься фитнесом в жаркую погоду
45. Какие свойства должна иметь затирка для клинкера для наружных работ морозостойкая
46. Какие материалы используются для изготовления насосов циркуляционных для отопления и какой материал наиболее долговечен
47. Какие продукты следует избегать при здоровом питании
48. Как справиться с усталостью: простые методы
49. Здоровье и кулинарные привычки: что изменить
50. Какие витамины и минералы важны для здоровой кожи лица

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма