Упражнения с максимальным напряжением

Какой эффект можно получить от такой тренировки за 15 минут

Введение

Тренировка – это один из основных элементов здорового образа жизни. Но как часто мы думаем о том, что тренировка должна быть длительной и утомительной? Мы часто забываем, что даже короткая тренировка может принести немалую пользу для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какой эффект можно получить от такой тренировки за 15 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
2. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
3. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
4. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
5. Что такое краснокочанная капуста
6. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
7. Какие свойства имеет добавка Е903
8. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
9. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
10. Как сделать гладкую поверхность цукатов
11. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
12. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
13. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
14. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
15. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
16. Как правильно выражать свои мысли и чувства
17. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
18. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
19. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
20. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
21. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
22. Подготовка к заделке стыков
23. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
24. Какие книги рекомендуются для начинающих
25. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
26. Что такое печь для бани Технология
27. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
28. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
29. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
30. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
31. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
32. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
33. Как выбрать подходящую щетку для массажа
34. Кто такой Дмитрий Дибров
35. Что такое теплый пол водяного типа
36. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
37. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
38. Таблица питания для мужчин
39. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
40. Какие инструменты необходимы для создания камня искусственного
41. Что нужно для голубого с белым маникюра на квадратных ногтях
42. Как правильно уложить песок на пол
43. Какие факторы могут повлиять на создание гардероба от Эвелины Хромченко
44. 4. Используйте картинки
45. Какие лайфхаки могут помочь с утилизацией отходов в кухне
46. Где расположена школа моды Эвелины Хромченко
47. Как организовать совместные посадки на даче
48. Можно ли использовать мясорубку для приготовления варенья из других фруктов
49. Как расположить зоны на участке, чтобы сохранить уют и комфорт
50. Какие материалы необходимы для строительства ванной в деревянном доме

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма