Включение в повседневную жизнь

С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день

Почему столь важно делать 10 тысяч шагов в день?

Согласно исследованиям, ежедневные 10 тысяч шагов способствуют укреплению здоровья, снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, похудению и повышению общей жизненной активности. Но как начать?

Шаг 1: Покупка пульсометра

Первым шагом к достижению цели в 10 тысяч шагов в день является покупка пульсометра. Он поможет вам отслеживать количество шагов, а также другие показатели, такие как пульс, расход калорий и прочие.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
2. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
3. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
4. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
5. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
6. Как установить экран под ванну на новой ванне
7. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
8. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
9. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
10. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
11. Какие есть типы полировки волос
12. Какие материалы используются для изготовления мебели
13. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
14. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
15. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
16. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
17. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
18. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
19. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
20. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
21. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
22. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
23. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
24. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
25. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
26. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
27. Материалы и инструменты
28. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
29. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
30. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
31. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
32. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
33. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
34. Что такое обустройство полов в частном доме
35. Как обеспечить правильную обрезку листьев
36. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
37. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют
38. Сколько стоил бюджетный ремонт
39. Что такое Слим Пилс
40. Как влияет соотношение бжу в рационе на здоровье
41. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу
42. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров
43. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения
44. Какие типы рулонных штор существуют
45. Какие особенности имеет оперение этой породы
46. Какие недостатки могут возникнуть при неправильном уходе за деревянными полами
47. Какие особенности дизайна должен иметь спортивный комплекс для ребенка
48. Какие типы мебели наиболее подходящие для детской комнаты мальчиков
49. Какие продукты являются наиболее эффективными для повышения потенции у мужчин
50. Можно ли использовать солевый раствор для промывания носа при наличии ринита

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма