Включение в повседневную жизнь

С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день

Почему столь важно делать 10 тысяч шагов в день?

Согласно исследованиям, ежедневные 10 тысяч шагов способствуют укреплению здоровья, снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, похудению и повышению общей жизненной активности. Но как начать?

Шаг 1: Покупка пульсометра

Первым шагом к достижению цели в 10 тысяч шагов в день является покупка пульсометра. Он поможет вам отслеживать количество шагов, а также другие показатели, такие как пульс, расход калорий и прочие.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
2. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
3. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
4. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
5. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
6. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
7. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
8. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
9. Как он используется в производстве
10. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
11. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
12. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
13. Как сделать садовый декор из цемента?
14. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
15. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
16. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
17. Список необходимых инструментов и материалов
18. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
19. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
20. Подготовка контейнера
21. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
22. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
23. Материалы и инструменты
24. Как избежать конфликтов в общении
25. Что такое кромка с клеем 3050Х32
26. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
27. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
28. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
29. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
30. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
31. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
32. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
33. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
34. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью
35. Как можно избежать образования ржавчины на одежде
36. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
37. Насадка для ручки из пластиковой бутылки
38. Как ухаживать за лимонником китайским в ландшафтном дизайне
39. Может ли йога вызывать боль в спине
40. Что такое плодовые кустарники
41. Как выбрать подходящие обои для клеенки
42. Какие факторы следует учитывать при выборе материала для пола
43. Какие сексуальные практики могут быть опасными для здоровья
44. Что такое опасные привычки, которые могут повредить носу
45. Что такое сорт королева Анна
46. Какие материалы можно использовать для устройства фронтона на двухскатной крыше
47. Какие факторы следует учитывать при проектировании навеса над крыльцом
48. Какие растения можно высадить осенью для зимнего цветения
49. Как правильно подсчитывать калорийность продуктов
50. Какие симптомы могут быть при простуде со всеми вытекающими

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма