Включение в повседневную жизнь

С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день

Почему столь важно делать 10 тысяч шагов в день?

Согласно исследованиям, ежедневные 10 тысяч шагов способствуют укреплению здоровья, снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, похудению и повышению общей жизненной активности. Но как начать?

Шаг 1: Покупка пульсометра

Первым шагом к достижению цели в 10 тысяч шагов в день является покупка пульсометра. Он поможет вам отслеживать количество шагов, а также другие показатели, такие как пульс, расход калорий и прочие.

Последние обновления на сайте:

1. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
2. Как использовать текстиль в марокканском стиле
3. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
4. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
5. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
6. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
7. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
8. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
9. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
10. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
11. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
12. Какие аптечные средства можно использовать для лица
13. 1. Сделайте план
14. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
15. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
16. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
17. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
18. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
19. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
20. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
21. Что такое Овариамин и для чего он используется
22. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
23. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
24. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
25. Что такое мансардная кровля
26. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
27. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
28. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
29. Что такое дегустационная оценка вишни
30. Как сбросить прошлое?
31. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
32. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
33. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
34. Как будут организованы работы в случае нового карантина 3 марта 2022 года
35. Как часто следует применять маски для сухой кожи лица
36. Как избежать царапин на глянцевой мебели
37. Как ухаживать за лимонником китайским в ландшафтном дизайне
38. Что такое ультраранние сорта картофеля
39. Как правильно выбрать место для установки смесителя на кухонную мойку
40. Какие инструменты необходимы для установки стяжки пола
41. Какие цвета и материалы будут популярны в 2024 году
42. Как правильно уложить песок на пол
43. Какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови и снизить риск диабета
44. Могут ли инфракрасные лучи наносить вред здоровью человека
45. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
46. Как можно научиться быть уверенным в себе и своих силах
47. Какие факторы могут привести к потению на пластиковых окнах
48. Какие инструменты нужны для обрезки на кольцо
49. Как выбрать подходящий дизайн навеса
50. Какие преимущества имеет создание навеса и крыльца без сварочных работ

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма