Время для физических нагрузок

Как поддерживать здоровье в условиях жары

В жаркую погоду нам нужно быть особенно осторожными, чтобы не подвергнуть себя риску заболеть. Поэтому в этой статье мы расскажем, как поддерживать здоровье в условиях жары.

Пить много воды

Вода - это самая важная вещь, которую нужно пить в жаркую погоду. Она помогает нам сохранять гидратацию и избегать обезвоживания. Поэтому, если вы чувствуете, что вам жарко, не забудьте выпить стакан воды. Также можно добавить в воду немного сока лимона или лайма, чтобы сделать ее более вкусной.

Как заниматься фитнесом в жаркую погоду

H1

Лето на дворе, и это значит, что наступил сезон занятий спортом на открытом воздухе. Но как быть, если погода оказывается жаркой и невыносимой? Не стоит отказываться от занятий фитнесом, но стоит следовать нескольким советам, чтобы избежать проблем со здоровьем.

H2

Подготовка к тренировке

H3

Одевайся легко

В жаркую погоду нужно одеваться максимально легко и свободно. Лучше всего выбрать одежду из натуральных тканей, которая позволит вашему телу дышать и быстро выводить избыточную пот.

H3

Как создать видео ДЕЛАЙ каждое утро для достижения своих целей

Как часто вы задаете себе вопрос: "Что я могу сделать сегодня, чтобы приблизиться к своей цели?" Если вы, как и многие люди, тогда вам стоит попробовать создавать видео ДЕЛАЙ каждое утро. Этот простой, но эффективный метод поможет вам достичь своих целей и стать более продуктивным.

Что такое видео ДЕЛАЙ?

ДЕЛАЙ - это список дел, которые нужно выполнить в течение дня. Видео ДЕЛАЙ - это список дел, который вы записываете на видео. Этот метод помогает вам быть более организованным и продуктивным, так как вы можете видеть свои цели и задачи на экране телевизора или компьютера.

Какие преимущества имеет утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика: заряжаем на весь день!

Как вам обычно начинается день? С тоски и желания продолжить спать? Или с бодрости и энергии? Если вы хотите начать каждый день с бодрости и энергии, то утренняя гимнастика - это то, что вам нужно!

Что такое утренняя гимнастика?

Утренняя гимнастика - это комплекс упражнений, которые выполняются в утренние часы. Эти упражнения могут включать в себя различные виды движений, такие как растяжки, упражнения для укрепления мышц, а также различные виды йоги и танцев.

Как правильно ставить цели в жизни. Поставьте перед собой цель

Если цели на будущее будут звучать как «Хочу получить много денег и домик у моря», то вряд ли сможете чего-то достичь. Чтобы действительно добиться результата, необходимо поставить перед собой реалистичную цель.

Максимально точно и конкретно сформулировать ее поможет система SMART. Эта английская аббревиатура содержит в себе пять основных компонентов, которые необходимо учитывать при постановке цели. Чтобы добиться желаемого результата, цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Какие преимущества имеет перевод пластиковых окон на зимний или летний режим
2. 1. Надевайте маску
3. Что такое маникюр ярко розовый с черным рисунком
4. Выбор материала для утепления
5. Как использовать зеркала для создания иллюзии большего пространства в маленькой спальне
6. Выбор мебели
7. Как часто отмечается этот праздник
8. Можно ли использовать медово-авокадовую маску для лица на любой типе кожи
9. Можно ли посадить ягоды в начале сентября и успеть получить урожай до зимы
10. Как можно проверить эффективность методических рекомендаций
11. Что такое спортивное платье оверсайз с капюшоном
12. Материалы и инструменты
13. Какие упражнения можно использовать для растяжки всего тела
14. Как составить программу тренировок, учитывая свои физические возможности и цели
15. Можно ли употреблять сладкое при неалкогольной жировой болезни
16. Какие методы лечения ОРЗ наиболее эффективны для пациентов с аллергией
17. Что такое крабик на Хвосте
18. Как можно определить качество слюдяных изоляционных материалов
19. Как избежать образования пузырей при приклеивании линолеума к деревянному покрытию
20. Как часто следует проводить дезинфекцию теплицы осенью
21. Как правильно подготовить ресницы к накрашиванию тушью
22. Какие продукты следует избегать во время менструации
23. Какие недостатки использования бесплатных прокси-серверов
24. H2. Ромашка
25. Как убрать бассейн перед осенью
26. Как правильно ставить цели в жизни. Поставьте перед собой цель
27. Как поэты могут использовать стихи для выражения своих личных переживаний и опыта в отношении здоровья и благополучия
28. Какие упражнения полезны для утреннего здоровья и благополучия
29. Как часто нужно проводить очищение организма от токсинов
30. Какие факторы могут повлиять на выбор хобби пенсионером
31. Как использовать таблицы размеров
32. Как нанести макияж ресниц, чтобы он выглядел ярко и эффектно
33. Какие факторы могут препятствовать развитию подвижности и гибкости
34. Какие преимущества групповых тренировок для похудения
35. Какие упражнения можно использовать для улучшения координации движений
36. Какие материалы нужны для наклеивания плитки на плитку
37. Что такое коронавирус и как он распространяется
38. За что психологи берут деньги. За что психолог берет деньги
39. Как понять, что капуста испортилась. На что обращать внимание при выборе капусты?
40. Можно ли освежить туфельки, если они испорчены
41. Какие цвета и текстуры будут актуальны для прически весной 2024 года
42. Что такое детоксикация
43. Какие методы и подходы наиболее эффективны для закрепления заколок
44. Какие плюсы групповых тренировок для мотивации и мотивации к тренировкам
45. Какие есть популярные стили интимных стрижек
46. Где находится дом на Рублевке, купленный Дмитрием Дибровым
47. Какие факторы следует учитывать при выборе циркуляционного насоса для системы отопления
48. Как часто следует употреблять детоксикационные напитки
49. Что такое родник для ручья и колодец на участке
50. Как правильно ухаживать за бассейном в бане

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма