Время для физических нагрузок

Как поддерживать здоровье в условиях жары

В жаркую погоду нам нужно быть особенно осторожными, чтобы не подвергнуть себя риску заболеть. Поэтому в этой статье мы расскажем, как поддерживать здоровье в условиях жары.

Пить много воды

Вода - это самая важная вещь, которую нужно пить в жаркую погоду. Она помогает нам сохранять гидратацию и избегать обезвоживания. Поэтому, если вы чувствуете, что вам жарко, не забудьте выпить стакан воды. Также можно добавить в воду немного сока лимона или лайма, чтобы сделать ее более вкусной.

Как заниматься фитнесом в жаркую погоду

H1

Лето на дворе, и это значит, что наступил сезон занятий спортом на открытом воздухе. Но как быть, если погода оказывается жаркой и невыносимой? Не стоит отказываться от занятий фитнесом, но стоит следовать нескольким советам, чтобы избежать проблем со здоровьем.

H2

Подготовка к тренировке

H3

Одевайся легко

В жаркую погоду нужно одеваться максимально легко и свободно. Лучше всего выбрать одежду из натуральных тканей, которая позволит вашему телу дышать и быстро выводить избыточную пот.

H3

Как создать видео ДЕЛАЙ каждое утро для достижения своих целей

Как часто вы задаете себе вопрос: "Что я могу сделать сегодня, чтобы приблизиться к своей цели?" Если вы, как и многие люди, тогда вам стоит попробовать создавать видео ДЕЛАЙ каждое утро. Этот простой, но эффективный метод поможет вам достичь своих целей и стать более продуктивным.

Что такое видео ДЕЛАЙ?

ДЕЛАЙ - это список дел, которые нужно выполнить в течение дня. Видео ДЕЛАЙ - это список дел, который вы записываете на видео. Этот метод помогает вам быть более организованным и продуктивным, так как вы можете видеть свои цели и задачи на экране телевизора или компьютера.

Какие преимущества имеет утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика: заряжаем на весь день!

Как вам обычно начинается день? С тоски и желания продолжить спать? Или с бодрости и энергии? Если вы хотите начать каждый день с бодрости и энергии, то утренняя гимнастика - это то, что вам нужно!

Что такое утренняя гимнастика?

Утренняя гимнастика - это комплекс упражнений, которые выполняются в утренние часы. Эти упражнения могут включать в себя различные виды движений, такие как растяжки, упражнения для укрепления мышц, а также различные виды йоги и танцев.

Как правильно ставить цели в жизни. Поставьте перед собой цель

Если цели на будущее будут звучать как «Хочу получить много денег и домик у моря», то вряд ли сможете чего-то достичь. Чтобы действительно добиться результата, необходимо поставить перед собой реалистичную цель.

Максимально точно и конкретно сформулировать ее поможет система SMART. Эта английская аббревиатура содержит в себе пять основных компонентов, которые необходимо учитывать при постановке цели. Чтобы добиться желаемого результата, цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье зубов: как правильно ухаживать за полостью рта
2. Как выбрать спортивную обувь для тренировок
3. Как избежать травм во время тренировок: советы экспертов
4. Вода и похудение: мифы и реальность
5. Как правильно организовать рабочее место
6. Как готовить блюда из фасоли по индийским рецептам
7. Что такое кардио
8. Как можно измерить результаты занятий кардио
9. Conclusion
10. Какие игры можно сыграть, если у вас нет много времени
11. Можно ли хранить лук в морозильной камере
12. Какие факторы влияют на продолжительность службы силового кабеля
13. Как правильно обрабатывать кирпичные стены после кладки
14. Как избежать переедания на праздниках
15. Как гормоны могут влиять на настроение и стресс, которые могут привести к лишнему весу
16. Как установить систему капельного полива из пластиковой бутылки
17. Список: Способы лечения насморка у пятимесячных детей
18. Как использовать хна для бровей
19. Какие факторы влияют на рост озимого чеснока
20. Какие диеты для похудения наиболее эффективны для людей с определенными заболеваниями
21. Как ученые обнаружили новый способ защиты от COVID-19
22. Какие материалы используются для изготовления Z образных шкафчиков для раздевалки
23. Какие болезни и вредители могут поражать любимицу цветоводов глоксиния
24. Какие столовые сорта винограда наиболее сочные и сладкие
25. Что такое скотч?
26. Какие мотивы могут побудить человека выставлять свои отношения в социальных сетях
27. Какова стандартная длина рулонных обоев
28. Как гормоны влияют на наш аппетит и метаболизм
29. Как установить крышу на беседку из профильной трубы
30. Какие инструменты необходимы для соединения пластиковых труб
31. Как правильно заниматься силовыми тренировками
32. Как проводить регулярный уход за системой водоснабжения из скважины или колодца
33. Психология женского здоровья: как заботиться о себе
34. Эстетика
35. 3. Smartproxy
36. Какие деревья нужно укрывать на зиму. Особенности регионов
37. Таблица с наиболее распространёнными видами рыб в Ленинградской области
38. Как правильно приготовить компресс с димексидом
39. Как правильно ухаживать за наливными полками износостойкими
40. Какие цитаты о переменах в жизни могут помочь нам пережить трудности
41. Как защитить корни при пересадке взрослого дерева или кустарника
42. Какие факторы влияют на стоимость солнечных панелей
43. Здоровье и мода: как выглядеть стильно и быть здоровым
44. Какие типы волос подходят для стрижки челка шторка
45. Что такое омолаживающая стрижка
46. Как можно избежать набора веса после 35-40 лет
47. Рецепты смузи для здоровья и стройности
48. Как правильно заниматься кардионагрузками
49. Как выбрать подходящий вид фитнеса для мужчин
50. Как изменяться окнам из ПВХ при изменении температуры

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма