Высокая интенсивность

Плиометрика: Как улучшить прыжковую силу и скорость

Плиометрика - это метод тренировок, который направлен на улучшение прыжковой силы и скорости. Он основан на использовании быстрых и мощных движений, которые повышают эффективность мышц и улучшают координацию. В этой статье мы рассмотрим основные принципы плиометрики и покажем, как они могут помочь вам достичь своих целей.

Что такое плиометрика?

Плиометрика - это метод тренировок, который использует быстрые и мощные движения, чтобы улучшить прыжковую силу и скорость. Он основан на идее, что мышцы могут быть более эффективными, если они используются в быстрых и мощных движениях. Плиометрические упражнения обычно включают в себя прыжки, скачки и другие движения, которые требуют быстрой и мощной работы мышц.

Последние обновления на сайте:

1. ЖК New Tower. О ЖК «Нью Тауэр»
2. Чем подкормить свеклу в июле. Как и чем подкормить свеклу в июле 2021, чтобы была сладкой и лучше росла
3. Как избавиться от крахмала в картошке. Как готовить картофель для диабетиков
4. Как прикопать саженцы роз на зиму. Как перенесут зиму прикопанные розы?
5. Шикша сибирская. Шикша – фото, применение и полезные свойства
6. Краснодар ЖК кино. О ЖК «Мультиплекс Кино»
7. Неукрывные сорта винограда для Средней полосы. История создания и особенности селекции неукрывных сортов
8. Розовый налет на соленых грибах. Как правильно хранить грузди после засолки
9. Какого цвета бывают гвоздики. Как выглядят гвоздики: описание цветка с фото
10. Как вырастить зеленый лук дома без земли. Технология выращивания зеленого лука без земли
11. Когда заканчивается сокодвижение у деревьев и кустарников. Календарь садовода: когда обрезать деревья?
12. Хранение яблок в полиэтиленовых пакетах. Если лоджия утеплена, застеклена
13. ЖК семь Вершин краснодар. Описание ЖК 7 Вершин
14. Чем отличается польский гриб от маховика. Польский гриб и его фото
15. Поликарбонат температурный диапазон. Основные свойства и применение поликарбоната
16. Гриб белянка, как готовить. Как готовить грибы белянки
17. Какой вред могут причинить стрессы для организма
18. Корнишоны в банке. Маринованные корнишоны на зиму
19. Чем удобрить землю перед посадкой клубники. Удобрения для клубники весной
20. Мечта жилой комплекс краснодар. Информация
21. Гриб скрипун. Гриб скрипица – характерные особенности
22. Краснодар район кмр. Комсомольский (Краснодар)
23. Лесные съедобные грибы растущие на деревьях. Съедобные грибы опята, которые растут на живых деревьях (с фото)
24. Репешок для очистки печени. Сокотерапия
25. Народные приметы погоды для детей. Народные приметы о погоде по Луне
26. Застройщики Краснодара. Надежные застройщики Краснодара
27. Турша по-армянски. Армянская турша из фасоли
28. Какой район 40 лет Победы краснодар. Район 40 лет Победы
29. Чем отмыть флягу от солярки. Чем можно очистить бочку от машинного масла?
30. ЖК грин парк краснодар в контакте. О ЖК «Грин Парк»
31. ЖК на березанской. О ЖК «Дом на Березанской»
32. Смарт лайф цены от подрядчика. Описание ЖК "Смарт Лайф"
33. ЖК магистральный краснодар. Преимущества
34. Рейтинг твердотопливных котлов по надежности и качеству 2019 год. Типы твердотопливных котлов
35. Какой радиатор лучше алюминий или биметалл. Преимущества и недостатки биметаллических радиаторов
36. Заморозка ягод Лимонника. Лимонник китайский
37. Район шмр краснодар. Обзор района гидростроителей в Краснодаре (ГМР) Гидрострой.
38. Минусы и плюсы квартиры на первом этаже. Плюсы и минусы первого этажа
39. Сколько ккал в лимоне. Сколько калорий в лимоне и какая в нем пищевая ценность?
40. ЖК элегант литер 2 сдача дома. Информация
41. Время посадки клубники. Посадка клубники осенью в открытый грунт когда и как посадить
42. Как оформить прилегающую территорию к участку. Перераспределение или прирезка
43. Краснодар альянс строй ЖК параллели. О ЖК «Параллели»
44. Как засолить волнушки быстрым способом. Как засолить волнушки холодным способом:
45. Что делать с сидератами весной. КОГДА СЕЯТЬ СИДЕРАТЫ?
46. Обрезка смородины осенью. Сезонная обрезка кустов черной смородины
47. Посадка смородины осенью черенками. Уход за посаженными черенками
48. Вкусный рецепт маринования подосиновиков. Маринованные подосиновики
49. Какие продукты стоит исключить из рациона для успешного похудения
50. Котёл Магнум 15 инструкция. Отопительный котел НМК Магнум 15 кВт

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма