Дополнительные группы

Какие мускулы работают при выполнении Утки Конасана

Введение

Утка Конасана – это один из самых популярных и эффективных упражнений для развития силы и гибкости. Оно было разработано японским мастером боевых искусств Конасаном и быстро стало популярным среди спортсменов и любителей фитнеса. Но несмотря на свою популярность, многие не знают, какие конкретно мускулы работают при выполнении этого упражнения. В этой статье мы рассмотрим этот вопрос и поможем вам понять, как эффективно использовать Утку Конасана для развития своих мышц.

Основные группы мышц, работающие при выполнении Утки Конасана

При выполнении Утки Конасана работают следующие основные группы мышц:

Как правильно составить рацион для достижения желаемых результатов

Введение

Здоровье и форма тела – это важнейшие аспекты нашей жизни. Мы все хотим быть здоровыми и активными, но для этого нам нужно следовать правильному рациону питания. В этой статье мы рассмотрим, как правильно составить рацион для достижения желаемых результатов.

Выбор правильных продуктов

Первым шагом к составлению правильного рациона является выбор правильных продуктов. Важно понимать, что каждый продукт имеет свои уникальные свойства и состав. Некоторые продукты богаты белками, другие – углеводами, а третьи – жирами. Важно знать, какие продукты содержат больше калорий, а какие – меньше.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое короткие стрижки
2. Как появились картинки дома пятиэтажного
3. Что такое плинтус МДФ
4. Что такое смола и как она попадает на ткань
5. Какие факторы могут способствовать появлению морщин под глазами
6. Как изменить рацион для беременных женщин
7. Ингредиенты
8. Как развить навыки публичных выступлений
9. Как выбрать подходящую квартиру на площадке для семьи
10. Какие упражнения лучше всего делать на кардиотренировке в зале
11. Сколько времени потребуется для перекраски из брюнетки в блондинку
12. Какие особенности следует учитывать при выборе материалов для внутренней отделки цокольного этажа
13. Независимый эксперт в г.
14. Как заниматься фитнесом с детьми
15. Как выбрать спортивные добавки: что нужно знать
16. Как правильно выбрать домашние средства для ухода за кожей
17. Какие особенности должен иметь бачок для унитаза в ванной комнате с маленьким пространством
18. Фитнес и питание: как составить идеальный рацион
19. Каковы преимущества и недостатки различных методов удаления лишней кожи
20. Какие преимущества имеет кран шаровый стальной муфтовый по сравнению с другими типами кранов
21. Какие игры можно сыграть вместе, чтобы проверить свои навыки и умении
22. Как научиться говорить «нет»: защита своих границ
23. Какие факторы следует учитывать при выборе места для установки миксбордера
24. H2 Таблица трендов
25. Какие инструменты и материалы нужны для установки плинтуса
26. Какие настольные игры могут быть полезны для пары, которая хочет поговорить и пообщаться
27. Психология успеха: как не бояться перемен
28. Мотивация для достижения целей: как не сдаваться
29. Питание для поддержания энергии: что есть в течение дня
30. Как сочетать розовый и черный лак, чтобы получить красивый маникюр
31. Программы тренировок для людей с ограниченными возможностями
32. Какие типы стрижек будут популярны весной 2024 года
33. Как устанавливаются стекломагнезитовые панели для стен в офисе
34. Как определить, что лук испортился
35. Каковы основные причины возникновения панариция ногтей
36. Как часто следует вносить навоз в почву
37. Какой размер имеют дельфины
38. Как выбрать подходящий дизайн остекления балкона или лоджии
39. Как лунный календарь влияет на рост растений
40. Как витамины влияют на рост и здоровье волос
41. Полезные советы по организации питания
42. Как долго готовится это блюдо
43. Какие увлечения наиболее популярны среди пожилых людей
44. Какие факторы влияют на результаты онлайн-теста на стресс
45. Как правильно делать кардио-тренировки
46. Какие продукты следует включать в рацион для поддержания здоровья
47. Как можно избежать появления пятен после удаления прыщей на руках
48. Можно ли готовить маринованные Тополиные рядовки без соли
49. Какие домашние средства можно использовать для удаления масляной краски
50. Как научиться быть благодарным: секреты успешных людей

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма