Медленное увеличение

Как правильно восстанавливаться после тренировок

Тренировки - это важный компонент здорового образа жизни. Однако, чтобы достичь максимальных результатов, важно не только тренироваться, но и правильно восстанавливаться после тренировок. В этой статье мы рассмотрим основные принципы восстановления после тренировок.

Потребление пищи

После тренировки важно потреблять пищу, которая содержит белки и углеводы. Белки необходимы для восстановления мышц, а углеводы - для восполнения запасов гликогена в организме. Рекомендуется потреблять пищу через 30-60 минут после тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Что нужно знать о конструкции потолка на кухне в частном доме перед отделкой
2. Что такое профлист и как он используется для облицовки домов
3. H3 Прическа для лица с круглыми чертами
4. H2. Настольные игры для пар
5. Какие инструменты необходимы для утепления мансарды
6. Как использовать смесь цементно стружечная для ремонта стен
7. Как можно измерить результаты занятий кардио
8. Иммунитет: как его укрепить простыми способами
9. Можно ли использовать цитаты известных писателей в поздравлении с днем рождения в прозе
10. Как выбрать очки, которые будут защищать ваши глаза от ультрафиолетового излучения
11. Как сохранить чистоту и уходом за постелью
12. The Future of Art Body Nu
13. Какие области применения имеет волновой шифер белорусского производства
14. Как можно определить, что пионы не растут
15. Как правильно нанести румяна на прямоугольное лицо
16. Как правильно подготовить ногти перед закреплением втирки
17. Как правильно делать упражнения с собственным весом
18. Какие факторы могут повлиять на качество бетона, если пропорции бетона не соблюдены
19. Рецепты низкокалорийных ужинов
20. Какие правила следует соблюдать при выборе места для зеркала по фен шуй
21. Какие продукты способствуют поддержанию здоровья щитовидки
22. Какие продукты ухода лучше использовать для кожи лица в возрасте от 30 до 40 лет
23. Какие инструменты необходимы для изготовления челки шторка 2024
24. Какие материалы используются для изготовления фасадных панелей
25. Какие мускулы работают при выполнении Утки Конасана
26. Как гормоны влияют на период послеродовой реконвалесценции
27. Программы тренировок для людей с ограниченными возможностями
28. Какие инструменты необходимы для создания опалубки для ленточного фундамента
29. Можно ли уменьшить кожаную обувь без использования специальных инструментов
30. Как выбрать подходящий дизайн остекления балкона или лоджии
31. Как установить программу быстро и удобно
32. Какие факторы влияют на пропорции бетона
33. Подготовка к созданию схемы
34. Какие краски наиболее эффективны в предотвращении гниения дерева
35. Прыщи на лбу: причины и способы их устранения
36. Что такое прогрессивный срез
37. Какие изменения можно внести в мебель интерьера, используя хитрости от дизайнеров
38. Как часто нужно поливают клумбы в чистом поле
39. Как выбрать подходящую полимерную глину для создания ложек
40. 10 ошибок новичков в тренировках и как их избежать
41. Как изменение личности влияет на жизнь человека
42. Какие виды занятий физической культурой наиболее подходящие для взрослых
43. Какие преимущества использования прокси-сервера для Telegram в России
44. Можно ли употреблять алкоголь при панкреатите
45. Какие условия необходимы для выращивания батата в средней полосе
46. Какие бутылки можно использовать для создания косметички и сумки для игр
47. Как заниматься фитнесом с ограниченным бюджетом
48. Как можно защититься от XSS-атак при парсинге на Python
49. Какие домашние средства можно использовать для устранения синяков под глазами, если у вас аллергия на некоторые продукты
50. Какие свойства должен иметь клееный брус для того, чтобы считаться качественным

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма