Медленное увеличение

Как правильно восстанавливаться после тренировок

Тренировки - это важный компонент здорового образа жизни. Однако, чтобы достичь максимальных результатов, важно не только тренироваться, но и правильно восстанавливаться после тренировок. В этой статье мы рассмотрим основные принципы восстановления после тренировок.

Потребление пищи

После тренировки важно потреблять пищу, которая содержит белки и углеводы. Белки необходимы для восстановления мышц, а углеводы - для восполнения запасов гликогена в организме. Рекомендуется потреблять пищу через 30-60 минут после тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое жмых яблок и как его получают
2. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
3. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
4. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
5. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
6. Как карнаубский воск влияет на кожу
7. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
8. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
9. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
10. Подготовка к зиме
11. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
12. Как построить доверительные отношения с собеседником
13. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
14. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
15. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
16. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
17. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
18. Что такое козырёк
19. Как правильно выражать свои мысли и чувства
20. Как сделать ступени для лестницы
21. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
22. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
23. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
24. Подготовка к работе
25. Какие методы вы использовали для броска курения
26. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
27. Что такое ногти дизайн бело Голубые
28. Как избежать конфликтов в общении
29. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
30. Что такое кромка с клеем 3050Х32
31. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
32. Что такое дегустационная оценка вишни
33. Кто такой Дмитрий Дибров
34. Что такое мелирование
35. Как можно использовать цвет в садовом экстерьере для маскировки недостатков
36. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров
37. Какие травы могут улучшить работу мозга и память
38. Что такое продукты для потенции мужчины
39. Подготовка к работе
40. Как влияет на организм употребление продуктов с высоким содержанием сахара
41. Какие инструменты необходимы для установки стяжки пола
42. Как выбрать подходящий размер каре
43. Какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови и снизить риск диабета
44. Как выбрать место для установки навеса над крыльцом
45. Какие виды очищения кожи лучше использовать для придания ей сияния
46. Как организовать совместные посадки на даче
47. Какие продукты являются наиболее эффективными для повышения потенции у мужчин
48. Какие преимущества имеет создание навеса и крыльца без сварочных работ
49. Какие преимущества имеет "американка" в сантехнике
50. Как правильно выровнять и уплотнить грунт перед установкой плиты

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма