Медленное увеличение

Как правильно восстанавливаться после тренировок

Тренировки - это важный компонент здорового образа жизни. Однако, чтобы достичь максимальных результатов, важно не только тренироваться, но и правильно восстанавливаться после тренировок. В этой статье мы рассмотрим основные принципы восстановления после тренировок.

Потребление пищи

После тренировки важно потреблять пищу, которая содержит белки и углеводы. Белки необходимы для восстановления мышц, а углеводы - для восполнения запасов гликогена в организме. Рекомендуется потреблять пищу через 30-60 минут после тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
2. Как приготовить чай из трав и растений
3. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
4. Как карнаубский воск влияет на кожу
5. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
6. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
7. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
8. Что такое мочегонные средства для похудения
9. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
10. Что такое сбалансированное меню на неделю
11. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
12. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
13. Заголовок H1
14. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
15. Как выбрать подходящий металл для ступеней
16. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
17. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
18. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
19. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
20. Подготовка контейнера
21. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
22. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
23. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
24. Как превратить незнакомцев в друзей?
25. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
26. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
27. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
28. Какие методы вы использовали для броска курения
29. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
30. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
31. Подсказки
32. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
33. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
34. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
35. Как выбрать подходящий цвет и текстуру краски для стен
36. Заголовок H50
37. Какие инструменты чаще всего используются при создании спокойной музыки
38. Подготовка к работе
39. Какие питательные вещества могут способствовать улучшению качества яйцеклеток
40. Как избежать потери энергии при похудении
41. Как правильно подготовить поверхность для установки чистового пола из фанеры и OSB
42. Как выбрать материал для покрытия навеса над крыльцом
43. Какие преимущества имеет стенка из дерева
44. Какие факторы влияют на стоимость реконструкции старого дома на даче
45. Какие материалы используются для покраски потолка в ванной
46. Как правильно сделать монтаж чернового пола в деревянном доме
47. Как можно научиться быть уверенным в себе и своих силах
48. Какие факторы следует учитывать при проектировании навеса над крыльцом
49. Как правильно ухаживать за маникюром в небесных оттенках
50. 2. Умные города

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма