Медленное увеличение

Как правильно восстанавливаться после тренировок

Тренировки - это важный компонент здорового образа жизни. Однако, чтобы достичь максимальных результатов, важно не только тренироваться, но и правильно восстанавливаться после тренировок. В этой статье мы рассмотрим основные принципы восстановления после тренировок.

Потребление пищи

После тренировки важно потреблять пищу, которая содержит белки и углеводы. Белки необходимы для восстановления мышц, а углеводы - для восполнения запасов гликогена в организме. Рекомендуется потреблять пищу через 30-60 минут после тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Какие домашние средства можно использовать для удаления масляных пятен с одежды
2. Какие препараты могут быть использованы для лечения коронавируса в России
3. Какие материалы лучше использовать для шиповника
4. Как правильно устроить теплый пол на балконе
5. Какой утеплитель наиболее эффективен для балконного пола под досками
6. Как выбрать место для создания беседки с мангалом из кирпича
7. Заголовок H2: Список необходимых материалов и инструментов для утепления пола на балконе и лоджии
8. 13. TikTok Video Editing
9. Интересные факты о Что в имени тебе моем смысл. Что в имени тебе моем. Что в имени тебе моём?
10. Как изменится цена на средства для укладки волос в 2025 году
11. Как правильно приготовить отварные макароны
12. Как продать строящуюся квартиру по переуступке. Цена при переуступке прав квартиру в новостройке
13. Какие цели преследуют люди, использующие препараты для быстрого обмена веществ
14. Как сделать вырезы в стенах для установки встроенного духового шкафа
15. Как составить правильный рацион для набора веса
16. Можно ли очищать организм народными средствами в домашних условиях
17. Как правильно ставить цели в жизни. Поставьте перед собой цель
18. Что такое проза
19. Какие упражнения полезны для утреннего здоровья и благополучия
20. Как групповые тренировки могут быть эффективными
21. Какие ингредиенты используются для приготовления абхазской аджики без варки
22. Можно ли есть макароны с соусом при диете
23. Какие виды досок используются для отделки стен
24. Сколько времени потребуется для приготовления салата цикорный палла росса
25. Что сказал эксперт-экономист Леонид Холод о будущем российской экономики
26. Как правильно принимать лекарства при простуде и какие их виды наиболее эффективны
27. H2. Список необходимых вещей
28. Какие методы и подходы наиболее эффективны для закрепления заколок
29. H6 Установка плиточного теплого пола
30. 10. Sh'bam
31. Какие плюсы групповых тренировок для мотивации и мотивации к тренировкам
32. Что такое очень короткая женская стрижка
33. Список 2: Уход за металлочерепицей
34. Что такое маникюр розовый переходящий в черный
35. Какие преимущества имеет пенополиуретановая техника
36. Можно ли делать баночки из домашних ингредиентов
37. Приготовление
38. Что такое родник для ручья и колодец на участке
39. Какие дополнительные упражнения можно добавить к программе для развития ног и ягодиц
40. Что такое VPN и как оно работает
41. Как выбрать подходящий инструмент для стрижки интимных зон
42. Ипотека от застройщика в 2023. Сколько можно сэкономить
43. Таблица основных схем стрижек
44. Как правильно оказать помощь при потере сознания
45. Список инструкций
46. Как часто нужно чистить теплицу
47. Как Ольга Картункова начала свой путь к похудению
48. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки трещины в шифере на крыше
49. Как сделать забор наклонным или с изгибом
50. Как вы можете выразить свою признательность и уважение к воспитателям и дошкольным работникам в стихах

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма