Медленное увеличение

Как правильно восстанавливаться после тренировок

Тренировки - это важный компонент здорового образа жизни. Однако, чтобы достичь максимальных результатов, важно не только тренироваться, но и правильно восстанавливаться после тренировок. В этой статье мы рассмотрим основные принципы восстановления после тренировок.

Потребление пищи

После тренировки важно потреблять пищу, которая содержит белки и углеводы. Белки необходимы для восстановления мышц, а углеводы - для восполнения запасов гликогена в организме. Рекомендуется потреблять пищу через 30-60 минут после тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
2. Список необходимых инструментов и материалов
3. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
4. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
5. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
6. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
7. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
8. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
9. Как правильно составлять рацион для похудения
10. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
11. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
12. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
13. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
14. 7. Неправильная отделка
15. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
16. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
17. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
18. Что такое паста
19. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
20. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
21. Как справиться с социальной тревожностью
22. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
23. Как сделать рамку крыльца из дерева
24. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
25. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
26. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
27. Что такое щелевой ленточный фундамент
28. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
29. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
30. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
31. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
32. Что было вашим главным мотивом бросить курить
33. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
34. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
35. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
36. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
37. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
38. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют
39. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила
40. Что такое полировка волос
41. Как выбрать мебель, которая будет удовлетворять потребностям мальчика 10 лет
42. Как дружба на грядке помогает выжить
43. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
44. Какие материалы нужны для создания цветка из монет
45. Как выбрать место для установки навеса над крыльцом
46. Какие материалы используются для покраски потолка в ванной
47. Какие преимущества имеет поликарбонатный козырек над крыльцом по сравнению с другими материалами
48. Список недостатков солевого спрея для носа
49. Какие факторы влияют на планировку трехкомнатных квартир в хрущевках
50. Как избежать царапин и повреждений пола при помывке

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма