Медленное увеличение

Как правильно восстанавливаться после тренировок

Тренировки - это важный компонент здорового образа жизни. Однако, чтобы достичь максимальных результатов, важно не только тренироваться, но и правильно восстанавливаться после тренировок. В этой статье мы рассмотрим основные принципы восстановления после тренировок.

Потребление пищи

После тренировки важно потреблять пищу, которая содержит белки и углеводы. Белки необходимы для восстановления мышц, а углеводы - для восполнения запасов гликогена в организме. Рекомендуется потреблять пищу через 30-60 минут после тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
2. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
3. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
4. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
5. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
6. Как карнаубский воск влияет на кожу
7. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
8. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
9. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
10. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
11. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
12. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
13. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
14. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
15. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
16. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
17. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
18. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
19. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
20. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
21. Какие методы вы использовали для отказа от курения
22. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
23. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
24. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
25. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
26. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
27. Выбор духовых шкафов
28. Список трендов осенью 2024 года
29. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
30. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
31. Основные принципы тренировки со своим весом
32. Что такое промывание носа водой с солью
33. Какие факторы привели к такому прогнозу
34. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
35. Насадка для ручки из пластиковой бутылки
36. Как можно избежать потери мышечной массы при похудении на 5 кг
37. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
38. Как дружба на грядке помогает выжить
39. Какие специи и травы могут помочь с облегчением боли и воспаления
40. Как правильно подготовить поверхность для установки чистового пола из фанеры и OSB
41. Какие женские стрижки будут наиболее популярны в 2023 году
42. Сочетания размеров
43. Какие факторы следует учитывать при выборе беседки в современном стиле для дачи
44. Можно ли использовать мясорубку для приготовления варенья из других фруктов
45. Что нужно для строительства крыльца с навесом своими руками
46. Таблица: Сравнение видов полов для деревянного дома
47. Как обеспечить надёжную связь между щитами и фундаментом
48. Можно ли использовать солевый раствор для промывания носа каждый день
49. Как могут TikTok-боты помочь мне стать вирусным
50. Как избежать повреждения волос при мелировании

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма