Медленное увеличение

Как правильно восстанавливаться после тренировок

Тренировки - это важный компонент здорового образа жизни. Однако, чтобы достичь максимальных результатов, важно не только тренироваться, но и правильно восстанавливаться после тренировок. В этой статье мы рассмотрим основные принципы восстановления после тренировок.

Потребление пищи

После тренировки важно потреблять пищу, которая содержит белки и углеводы. Белки необходимы для восстановления мышц, а углеводы - для восполнения запасов гликогена в организме. Рекомендуется потреблять пищу через 30-60 минут после тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
2. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
3. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
4. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
5. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
6. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
7. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
8. Как построить доверительные отношения с собеседником
9. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
10. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
11. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
12. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
13. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
14. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
15. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
16. Как избежать развития болезней суставов
17. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
18. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
19. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
20. Основные тренды весны 2024
21. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
22. Что такое мансардная кровля
23. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
24. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
25. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
26. Рецепт
27. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
28. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
29. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
30. Основные принципы тренировки со своим весом
31. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
32. Как можно избежать образования ржавчины на одежде
33. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
34. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров
35. 7. Blazing SEO
36. Что такое тип фигуры прямоугольник
37. Какие особенности имеет оперение этой породы
38. Какие виды физических нагрузок рекомендует Эвелина Хромченко для полных женщин
39. Какие травы могут быть полезны для мужчин во время беременности жены
40. Как определить, готов ли человек к выходу из диеты
41. Какие проблемы кожи могут быть устранены с помощью домашних масок для сухой кожи
42. Какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови и снизить риск диабета
43. Как влияет артрит на качество жизни пациента
44. Какие бонусы получает человек, употребляющий ПП вафли
45. Как закрепить навес над дверью на стенах дома
46. Какие инструменты и материалы нужны для изготовления божьей коровки из пластмассовой бутылки
47. Какие растения могут навредить соседям на овощной грядке
48. Как использовать бесплатные яблоки и яблони?
49. Какие типы битумных праймеров существуют на рынке
50. Как могут TikTok-боты помочь мне стать вирусным

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма