Медленное увеличение

Как правильно восстанавливаться после тренировок

Тренировки - это важный компонент здорового образа жизни. Однако, чтобы достичь максимальных результатов, важно не только тренироваться, но и правильно восстанавливаться после тренировок. В этой статье мы рассмотрим основные принципы восстановления после тренировок.

Потребление пищи

После тренировки важно потреблять пищу, которая содержит белки и углеводы. Белки необходимы для восстановления мышц, а углеводы - для восполнения запасов гликогена в организме. Рекомендуется потреблять пищу через 30-60 минут после тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
2. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
3. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
4. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
5. Как начать процесс отказа от курения
6. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
7. Как построить крышу для пристройки к дому
8. Как приготовить повидло на соковарке
9. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
10. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
11. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
12. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
13. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
14. Что такое домик для розетки на улице
15. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
16. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
17. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
18. Что такое козырёк
19. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
20. Как сделать ступени для лестницы
21. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
22. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
23. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
24. Как диагностировать демодекоз на лице
25. Как правильно хранить готовую повязку
26. Подготовка контейнера
27. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
28. Как выбрать синий цвет для погодных условий
29. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
30. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
31. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
32. Как правильно надевать женский костюм
33. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
34. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
35. Как можно быть стильной и уверенной в себе
36. Как выбрать туалет с панелями на стенах
37. Подходи к выбору мебели серьезно
38. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
39. Как влияет добавление масла, сыра или других ингредиентов на калорийность картошки на 100 грамм
40. Таблица ингредиентов
41. Как онлайн-калькулятор БЖУ для похудения рассчитывает количество потребляемых калорий
42. Таблица основных навыков оказания первой помощи
43. Что такое ультраранние сорта картофеля
44. Выбор вида отделки пола
45. Какие проблемы кожи могут быть устранены с помощью домашних масок для сухой кожи
46. Как выбрать подходящие обои для клеенки
47. Как избежать загрязнений на глянцевых фасадах кухни
48. Как организовать совместные посадки на даче
49. Что можно предложить пожилым людям, чтобы они не скучали дома
50. Как выбрать правильный оттенок блонда для коротких и средних волос

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма