Медленное возвращение

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
2. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
3. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
4. Какие факторы влияют на совместимость имен
5. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
6. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
7. Как он используется в производстве
8. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
9. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
10. H2 Здоровое питание и чай
11. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
12. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
13. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
14. Что такое аптечная косметика
15. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
16. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
17. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
18. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
19. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
20. Как диагностировать демодекоз на лице
21. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
22. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
23. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
24. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
25. Как правильно надевать женский костюм
26. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
27. Как правильно наносить пудру на лицо
28. Подсказки
29. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
30. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
31. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
32. Как составить рацион, используя доступные продукты
33. Как можно избежать потери мышечной массы при похудении на 5 кг
34. Как избежать царапин на глянцевой мебели
35. Что такое участки лица, ответственные за органы
36. Можно ли использовать препараты для очистки печени при определенных заболеваниях
37. Какие материалы наиболее популярны для создания беседок
38. Как выбрать подходящую профильную трубу для изготовления навеса
39. Какие материалы нужны для создания цветка из монет
40. Как влияет на организм употребление продуктов с высоким содержанием сахара
41. Какие из этих приложений наиболее информативны
42. Как правильно подготовить поверхность для установки чистового пола из фанеры и OSB
43. Какие виды очищения кожи лучше использовать для придания ей сияния
44. Как организовать совместные посадки на даче
45. Какие факторы следует учитывать при выборе материала для пола
46. Как можно научиться быть уверенным в себе и своих силах
47. Какие факторы влияют на стоимость строительства домов
48. Какие материалы необходимы для создания фронтона крыши
49. Маски для сухой кожи лица
50. Как могут TikTok-боты помочь мне стать вирусным

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма