Возвращение в исходное положение

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
2. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
3. Что такое укладка каре
4. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
5. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
6. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
7. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
8. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
9. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
10. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
11. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
12. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
13. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
14. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
15. Заголовок H1
16. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
17. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
18. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
19. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
20. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
21. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
22. Что такое шкафчики метал для раздевалок
23. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
24. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
25. Как превратить незнакомцев в друзей?
26. Как правильно надевать женский костюм
27. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
28. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
29. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
30. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
31. Уход за картофелем Адретта
32. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
33. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
34. Выбор подходящей розетки
35. Какие элементы декора необходимы для создания марокканского интерьера
36. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы
37. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
38. Как онлайн-калькулятор БЖУ для похудения рассчитывает количество потребляемых калорий
39. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
40. Как дружба на грядке помогает выжить
41. Какие специи и травы могут помочь с облегчением боли и воспаления
42. Как определить, готов ли человек к выходу из диеты
43. Какие из 33 советов от Эвелины Хромченко вам казались наиболее сложными для реализации и почему
44. Какие виды очищения кожи лучше использовать для придания ей сияния
45. Как организовать совместные посадки на даче
46. Какие факторы следует учитывать при проектировании навеса над крыльцом
47. Что можно сделать, чтобы начать новую жизнь
48. Какие материалы можно использовать для создания навеса над входной дверью
49. Какие симптомы могут быть при простуде со всеми вытекающими
50. Как выглядят люди с округлой фигурой

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма