Итоги года уже все подвели, поэтому пора переходить к новому этапу — постановке целей. Первые дни/недели и даже месяц нового года — отличное время для того, чтобы поставить себе ряд задач, с которыми необходимо справиться до конца года.
Психологи уверяют: правильная постановка целей в разы увеличивает шансы на их реализацию. Что это значит? Рассказываем!
Итак, раз основные правила постановки целей и задач самой себе на год выделены, приступаем к их составлению. Главное — уединиться, сосредоточиться и писать о том, что действительно важно конкретно для вас, а не для подруги, мамы, мужа, или свекрови. Каждый человек сам несет ответственность за свою жизнь, поэтому и цели на нее у него должны быть такие, какие подсказывает собственное сердце и голова.
Существует три варианта, как составить список целей на год.
1. Максимальный. Прописывайте самые амбициозные и смелые «хотелки». Например, ваша зарплата в месяц составляет 25 000 рублей, а вы ставите цель увеличить ее в десять раз.
При таком раскладе в течение года придется активно работать, прокачивать себя, искать пути, которые в итоге приведут вас к желаемому результату. Максимальный план требует от человека полной готовности менять свою жизнь к лучшему.
2. Приближенный к жизни. Составьте список только из самых необходимых целей, которые достижимы: побывать в новой стране, попробовать артишоки или купить собаку. Небольшие планы замотивируют вас откладывать часть дохода, и тогда вы точно добьетесь желаемого. Достигнув маленьких целей, вы воодушевитесь и в следующем году сможете поставить задачи амбициознее.
3. Сбалансированный . Пропишите план на год по максимуму и выделите цели, на которые будете ориентироваться в первую очередь. Поделите их на суперважные и второстепенные.
В течение года вы будете, скорее всего, корректировать список, некоторые планы перенесете на следующий год, а некоторые вычеркнете за ненадобностью. Интересы меняются, а обстоятельства порой складываются в лучшую или худшую сторону. План на год не должен быть чем-то категоричным и неудобным. Пусть он станет гибким помощником, который подскажет, как управлять жизнью.
Удобно составлять списки целей в таблицах, онлайн-планировщиках типа Trello — так ваша мечта станет визуально понятной и, следовательно, достижимой. Также можно поделить цели на категории — это поможет следить за своими успехами и быстро в них ориентироваться.
Предлагаем 250 целей, которые вы сможете достигнуть в 2023 году . Главное — выбрать те, которые отзовутся у вас в душе!
Представьте себе, что весь ваш коллектив стоит перед Эверестом. И ваша задача убедить всех, что вы быстро взберетесь на пик, и всем будет счастье. Видя скалистые отроги и заснеженные шапки, многие впадут в панику.
Кто-то закричит, что у него давление и астма и просто откажется идти, кто-то потеряет сознание, осознавая, во что превратится свежий маникюр во время покорения вершины, а другие начнут немедленно искать возможность взять больничный, уйти в отпуск или просто поискать шефа с более реальными задачами. Ставя задачи на год, нужно сформировать для каждого сотрудника конкретную цель, указать сроки ее выполнения. Своими наработками делится бизнес-консультант Наталья Петрова:
Работники вполне смогут достигнуть поставленной конкретной цели, если будут понимать, что она реальна и посильна. Поставить задачу для одного человека сделать 500 звонков клиентам в день можно, но сразу стоит понимать, что она недостижима, а вот запланировать сделать 500 звонков за две недели — вполне реально, но лучше говорить о 50 переговорах в день. В то же время, сотрудник должен понимать, зачем он делает эти звонки, кому поможет эта задача, чего достигнет предприятие в целом, через квартал, через месяц, через неделю.
Большой ошибкой станут фразы типа: «увеличим прибыль», «улучшим производство», «опередим конкурентов». Это лозунги ни о чем. Но достаточно конкретизировать их, и они превращаются в осязаемые цели: «увеличим прибыль на 10% до конца года, для этого в первом квартале увеличим ее на 3%, дальше еще на 3 и так далее».
Используйте свои роли, приоритеты и потребности, чтобы уточнить то, где бы вы хотели оказаться через 5 лет. Помните, что это те цели, которых вы действительно хотите достичь, а не те, которых вы должны достичь по мнению окружающих. Если необходимо, разбейте цели по категориям (областям жизни).
После того, как вы обрисовали в общих чертах, чего вы хотите получить через пять лет (например, открыть собственный бизнес), установите промежуточные цели для них с определенным сроком, например:
Это включает оценку того, где вы находитесь сейчас. Исходя из вашего текущего положения — какие шаги вам нужно сделать? Если брать пример собственного бизнеса:
Подумайте о людях и ресурсах, которые вы можете использовать для достижения своих целей. Если кто-то из ваших знакомых успешно ведет онлайн-бизнес, обратитесь к нему и попросите быть наставником.
Один из американских отцов-основателей Бенджамин Франклин придумал систему, которая помогала ему рационально использовать ресурсы и планомерно двигаться к цели. Суть идеально описывает девиз пирата Френсиса Дрейка — Sic Parvis Magna, «Большое начинается с малого». Большая цель разбивается на более мелкие, а те, в свою очередь, ещё на более мелкие — с помощью такой декомпозиции получается пирамида задач, выполнение которых ведёт к достижению большой цели.
Если попробуете загуглить пирамиду Франклина, выглядеть она будет с точностью наоборот: внизу — главные жизненные потребности, а наверху — планы на день. Но, кажется, такая пирамида противоречит сама себе. Двигаясь к цели, мы поднимаемся на вершину, а не спускаемся вниз.
В улучшенной версии пирамиды наверху — главные жизненные ценности; затем глобальные цели; следом генеральный план по их достижению; дальше — долгосрочный план (на несколько лет); краткосрочный (от недели до месяца) и в самом низу — план на день, на котором всё базируется.
Я знаю много людей, которые поминутно расписывают себе весь день, чувствуют контроль и думают, что всё у них отлично. Но проблема в том, что, когда живёшь одним днём, не видишь всю картину. Не понимаешь, в каком направлении развиваться, как достичь желанных целей. Раньше я хотела научиться рисовать, но глобально это была проблема Нади-из-будущего. Я же, Надя-из-настоящего, что-то делала, но никаких планов по достижению этой цели не строила. Теперь я знаю: когда есть цель, но нет вектора движения и плана на чуть более длительный период, чем день, добиться чего-то очень и очень сложно.
Другая крайность — люди, которые придумывают себе цели на месяц, а потом сразу переходят к планам на день. С вероятностью близкой к 100% цель от них всё удаляется, хотя они каждый день что-то делают. Долгосрочный план очень далёк — он даёт общее представление о том, куда нужно двигаться, но слишком подвижен и изменчив, чтобы на него опираться в краткосрочной перспективе.
Поэтому без плана на неделю никуда. Краткосрочный план помогает не только быть в курсе текущих задач, но и видеть всю картину. Недельное планирование даёт пространство для анализа и работы над ошибками, а значит, снижается риск возникновения новых проблем на следующей неделе.
Существует два варианта составления списка целей на год.
Первый — взять все по максимуму, т.е. по принципу «мечтай достать до луны — перепрыгнешь как минимум через забор». В этом случае предлагается ставить самые амбициозные цели. Например, если вы получаете в месяц 20000 рублей, то ставьте цель увеличить свой доход, как минимум, до 200000 рублей в месяц. Предполагается, что ставя такие большие цели, вы будете более активно искать разные способы их достижения.
Второй вариант планирования — сосредоточиться только на нескольких самых важных целях, которые вы уж точно сможете достичь, если приложите хоть какие-то усилия. Например, поехать в путешествие куда-либо. Если вы постараетесь хоть немного и будете целенаправленно откладывать часть дохода, то совершить поездку вы точно сможете. Этот способ подходит тем, кто «опускает руки» при малейшей неудачи и успех при достижении пусть даже очень маленьких целей, поможет таким людям воодушевиться на более амбициозные цели в будущем.
Однако мне ближе нечто среднее. Я предпочитаю составлять список дел на год, написав всё, что мне действительно хотелось бы сделать в этом году. Составляя широкий список я понимаю, чего действительно хочу сейчас, а что второстепенно и может подождать до следующего года, либо, в принципе, к тому времени оно мне будет уже не интересно.
Естественно список в течение года периодически корректируется, т.к. меняются обстоятельства, интересы, стремления. План на год не должен быть чем-то непререкаемым. Он должен быть гибким, чтобы вы им управляли, а не он вами.
Обычно я выделяю 10 категорий целей, а затем записываю свои планы в соответствии с этими категориями. Мне кажется это наиболее удобным, чем просто перечислении всех целей на год, т.к. позволяет более четко понять что и в какой области жизни я хочу изменить, достичь.
Вот эти 10 категорий:
1. Здоровье.
2. Духовность.
3. Семья, отношения.
4. Окружение.
5. Саморазвитие, личностный рост.
6. Профессиональный рост.
7. Финансы.
8. Дом.
9. Творчество, хобби.
10. Досуг.
У каждого человека, конечно же, будет свой список целей на год. Кто-то сделает акцент на финансовом секторе, кто-то на здоровье и т.д. Но лучше всего, если вы постараетесь сделать список наиболее сбалансированным. Т.е., если вы понимаете, что, например, у вас больше проблем со здоровьем, то основное внимание необходимо будет уделить именно этой категории. Поэтому и целей здесь может быть чуть больше, чем в других категориях.
Вы можете написать цели не во всех категориях, а только в некоторых, может написать по 2-3 цели, а можете — хоть 20-30 целей в каждой категории. Это ваш план. Главное помнить, что вы пишите список не ради списка, а для того, чтобы конкретизировать более четко то, чем собираетесь заниматься в следующем году и предпринимать усилия для достижения поставленных целей. А список будет вашим ориентиром и напоминалкой.
С написания списка прошло уже два года. И накануне нового года я решила его актуализировать и начать активно реализовывать. Возможно, у меня получится вдохновить кого-то на подобный LifeList либо составить свой новогодний список желаний .
С такого списка легко составить список целей на месяц, год. Он станет толчком для личностного развития и реализации. При составлении списка желаний нет никаких правил и ограничений. Главное, писать в блокноте. Ведь пока ваши желания крутятся у вас в голове, а не на бумаге, они забирают вашу энергию и кажутся нереальными и несбыточными, или вы о них и вовсе забываете.
Для вдохновения прочтите мой список и пишите в комментариях, какое желание вам откликается? Почему желания, а не цели? Желание — это внутреннее стремление к осуществлению чего-либо, это наше «хочу». Ведь именно с такого «хочу» и ставятся конкретные цели.
В список входят желания из сферы здоровья, спорта, питания, внешности и отдыха.
Список целей по теме самореализации и личностного роста.
Сюда входят желания на тему яркости жизни, впечатлений и нового опыта.
Список целей по теме образования, хобби и навыков.
Каждый уважающий себя человек имеет список целей и желаний.
А их должно быть не много и не мало 101 для начала
Вы спросите, а для чего!?
А я вам отвечу - это правильно оформленная заявка в небесную канцелярию для получения желаемого в жизни
Подробно этим занимаемся на Праздничном семинаре. Волшебство Нового года 22.11.2014 - 31.12.2014 . Авторские методики вход свободен!
Сейчас же создается иллюстрированный список 1000 вещей, которые стоит сделать в жизни. Присоединяйтесь к этому увлекательному процессу, и получайте за это
подарок
Создание такого списка отлично действует на вашу жизнь, т.к. в процессе оформления вы начинаете чётко осознавать, понимать что вы желаете. Другие же узнают, о разнообразии желаний, тем самым пополняя свой список.
Теперь о подарке: некоторые курсы с реальными результатами на сайте платные, к примеру этот Навыки управления своей жизнью
При участии в оформлении данной темы 1000 вещей, которые стоит сделать в жизни (красочно оформленная близкая вам тема). Смело записывайтесь в ряды обучающихся на платные курсы, которые теперь вы сможете пройти в подарок
С чего начинаем большую часть курсов так это с формирования списка из 101 пункта. Кто составляет такой список впервые, начать порой сложно, но невозможно. Поэтому, наш сайт приступил к созданию собственной большой, красочно оформленной темы в помощь обучающимся и всем желающим у кого проблемы с желаниями
На сегодня существует "шпаргалочка"
Два источника для вдох новения
В английском
И русском варианте
Предлагаю присоединиться, пополнить тему оформив ее на темы актуальные нашим регионам
Bird ваше сообщение о Флешмо́беЧто то с чем то
Предлагаю, и полагаю что это начало темы и чтобы ее не зафлудить своими эмоциями, свои отзывы и пожелания оставлять в специально созданной для этого теме 1000 вещей. К чему всё это?
Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.
В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей.
На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.
Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.
Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.
Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.
Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения.
Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга,
специализированные парковочные места для транспортных средств.
Рассрочка
Материнский капитал
Ипотека
