Подготовка к бегу

Как можно избежать травм и переутомления при регулярном беге каждый день

Бег – это один из самых популярных видов физической активности, который позволяет поддерживать себя в форме и чувствовать себя здоровым и энергичным. Но при регулярном беге каждый день могут возникнуть проблемы с травмами и переутомлением. В этой статье мы рассмотрим, как избежать таких проблем и бегать безопасно и эффективно.

Подготовка к бегу

Перед началом бега важно правильно подготовиться. Это поможет избежать травм и переутомления. Вот несколько советов:

Последние обновления на сайте:

1. Что такое маска для лица с репейным маслом
2. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
3. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
4. Что такое технология УШП
5. Как карнаубский воск влияет на кожу
6. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
7. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
8. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
9. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
10. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
11. Какие есть типы полировки волос
12. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
13. Как сделать прическу "под каре"
14. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
15. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
16. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
17. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
18. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
19. Какие сорта картофеля подходят для жарки
20. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
21. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
22. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
23. 8. Льняное полотно с орнаментом
24. Как устранить зубную патологию
25. Как превратить незнакомцев в друзей?
26. Основные тренды весны 2024
27. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
28. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
29. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
30. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
31. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
32. Что такое амаль клуни прическа
33. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
34. Как найти изображения определенного типа или темы
35. Как можно избежать образования ржавчины на одежде
36. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
37. Что такое полировка волос
38. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
39. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров
40. Как выбрать мебель, которая будет удовлетворять потребностям мальчика 10 лет
41. Может ли йога вызывать боль в спине
42. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
43. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
44. Какие растения могут помочь снизить уровень шума в помещении
45. 4. Используйте картинки
46. Какие продукты рекомендует Эвелина Хромченко включать в рацион на осень
47. Какие факторы следует учитывать при выборе материала для пола
48. Как правильно подсчитывать калорийность продуктов
49. Какие типы битумных праймеров существуют на рынке
50. Маски для сухой кожи лица

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма