Подготовка к бегу

Как можно избежать травм и переутомления при регулярном беге каждый день

Бег – это один из самых популярных видов физической активности, который позволяет поддерживать себя в форме и чувствовать себя здоровым и энергичным. Но при регулярном беге каждый день могут возникнуть проблемы с травмами и переутомлением. В этой статье мы рассмотрим, как избежать таких проблем и бегать безопасно и эффективно.

Подготовка к бегу

Перед началом бега важно правильно подготовиться. Это поможет избежать травм и переутомления. Вот несколько советов:

Последние обновления на сайте:

1. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
2. * Как правильно хранить жмых яблок
3. Что такое камни в желчном пузыре
4. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
5. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
6. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
7. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
8. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
9. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
10. Что такое укладка каре
11. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
12. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
13. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
14. Откуда происходит абрикотин
15. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
16. Список ингредиентов
17. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
18. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
19. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
20. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
21. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
22. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
23. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
24. Подготовка к работе
25. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
26. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
27. Как устранить зубную патологию
28. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
29. Какие методы вы использовали для отказа от курения
30. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
31. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
32. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
33. Как часто нужно производить обрезку винограда
34. Что такое дегустационная оценка вишни
35. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
36. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
37. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы
38. Насадка для ручки из пластиковой бутылки
39. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
40. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров
41. Как избежать царапин на глянцевой мебели
42. Как понять мужчину
43. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
44. Как ухаживать за мелыми волосами после мелирования на короткую очень стрижку
45. Как выбрать материал для покрытия навеса над крыльцом
46. Как избежать загрязнений на глянцевых фасадах кухни
47. Какие конкретные внутренние органы могут влиять на внешний вид человека
48. Как сделать навес безопасным для использования
49. Что такое короткая Челка
50. Как защитить стены от влаги

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма