Подготовка к бегу

Как можно избежать травм и переутомления при регулярном беге каждый день

Бег – это один из самых популярных видов физической активности, который позволяет поддерживать себя в форме и чувствовать себя здоровым и энергичным. Но при регулярном беге каждый день могут возникнуть проблемы с травмами и переутомлением. В этой статье мы рассмотрим, как избежать таких проблем и бегать безопасно и эффективно.

Подготовка к бегу

Перед началом бега важно правильно подготовиться. Это поможет избежать травм и переутомления. Вот несколько советов:

Последние обновления на сайте:

1. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
2. Список необходимых инструментов и материалов
3. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
4. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
5. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
6. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
7. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
8. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
9. Как он используется в производстве
10. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
11. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
12. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
13. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
14. Как провести интубацию
15. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
16. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
17. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
18. Как влияет количество ккал в картошке на питание
19. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
20. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
21. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
22. Где можно применять стены с такой толщиной
23. Материалы и инструменты
24. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
25. Какие свойства имеет искусственный камень
26. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
27. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
28. Как уложить лаги на пол
29. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
30. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
31. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
32. Список модных стилей
33. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
34. Что такое дегустационная оценка вишни
35. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
36. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
37. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
38. Что такое теплый пол водяного типа
39. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
40. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале
41. Какие последствия может иметь этот заговор для отдельных людей
42. Может ли йога вызывать боль в спине
43. Какие травы могут улучшить работу мозга и память
44. Что такое продукты для потенции мужчины
45. Как выбрать место для установки козырька над дверью
46. Какие виды физических нагрузок рекомендует Эвелина Хромченко для полных женщин
47. Как коронавирус повлиял на образование и обучение
48. Какие факторы следует учитывать при выборе материала для пола
49. Какие преимущества имеет поликарбонатный козырек над крыльцом по сравнению с другими материалами
50. Какие материалы необходимы для создания фронтона крыши

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма