Подготовка к бегу

Как можно избежать травм и переутомления при регулярном беге каждый день

Бег – это один из самых популярных видов физической активности, который позволяет поддерживать себя в форме и чувствовать себя здоровым и энергичным. Но при регулярном беге каждый день могут возникнуть проблемы с травмами и переутомлением. В этой статье мы рассмотрим, как избежать таких проблем и бегать безопасно и эффективно.

Подготовка к бегу

Перед началом бега важно правильно подготовиться. Это поможет избежать травм и переутомления. Вот несколько советов:

Последние обновления на сайте:

1. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
2. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
3. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
4. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
5. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
6. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
7. Удобство
8. Что такое черновой пол
9. Как построить доверительные отношения с собеседником
10. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
11. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
12. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
13. Причины одиночества
14. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
15. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
16. Что такое синий и темно-синий костюм
17. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
18. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
19. Как сшить две части платья из двух платков
20. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
21. Какие причины могут мешать развитию личности
22. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
23. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
24. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
25. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
26. 8. Льняное полотно с орнаментом
27. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
28. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
29. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
30. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
31. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
32. Introduction
33. Список гибридных фруктов
34. Как правильно наносить пудру на лицо
35. Кто такой Дмитрий Дибров
36. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
37. Какие ингредиенты необходимы для приготовления засолки краснокочанной капусты на зиму
38. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
39. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
40. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
41. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
42. Как можно использовать цвет в садовом экстерьере для маскировки недостатков
43. Что такое полировка волос
44. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
45. Какие конкретные внутренние органы могут влиять на внешний вид человека
46. Как правильно чистить зубы после еды
47. Какие виды фасадных панелей наиболее популярны на рынке
48. Как избежать травм при тренировке со своим весом
49. Какие факторы следует учитывать при проектировании навеса над крыльцом
50. Как выбрать лучший бесплатный прокси-сервер для своих нужд

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма