Правильный бег

Как можно избежать травм и переутомления при регулярном беге каждый день

Бег – это один из самых популярных видов физической активности, который позволяет поддерживать себя в форме и чувствовать себя здоровым и энергичным. Но при регулярном беге каждый день могут возникнуть проблемы с травмами и переутомлением. В этой статье мы рассмотрим, как избежать таких проблем и бегать безопасно и эффективно.

Подготовка к бегу

Перед началом бега важно правильно подготовиться. Это поможет избежать травм и переутомления. Вот несколько советов:

Последние обновления на сайте:

1. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
2. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
3. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
4. Как построить крышу для пристройки к дому
5. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
6. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
7. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
8. Что такое технология УШП
9. Что такое интересная беседа
10. Как карнаубский воск влияет на кожу
11. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
12. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
13. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
14. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
15. Как построить доверительные отношения с собеседником
16. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
17. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
18. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
19. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
20. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
21. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
22. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
23. Подготовка к заделке стыков
24. Как избежать ошибок при питании для похудения
25. 8. Льняное полотно с орнаментом
26. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
27. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
28. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
29. Как правильно обрезать ветви винограда
30. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
31. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
32. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
33. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
34. Какие типы УШП существуют
35. Как можно быть стильной и уверенной в себе
36. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
37. Какие факторы привели к такому прогнозу
38. Как правильно готовить почву перед посадкой лилий
39. Как влияет добавление масла, сыра или других ингредиентов на калорийность картошки на 100 грамм
40. Неудачный подбор расцветки одежды
41. Подготовка к созданию палисадника
42. Что такое первая помощь
43. Как правильно выбрать материалы для утепления шведской плиты
44. Какие типы рулонных штор существуют
45. Что нужно для голубого с белым маникюра на квадратных ногтях
46. Как избежать загрязнений на глянцевых фасадах кухни
47. Какие факторы влияют на стоимость реконструкции старого дома на даче
48. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
49. Как сделать навес безопасным для использования
50. Какие факторы следует учитывать при проектировании навеса над крыльцом

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма