Правильный бег

Как можно избежать травм и переутомления при регулярном беге каждый день

Бег – это один из самых популярных видов физической активности, который позволяет поддерживать себя в форме и чувствовать себя здоровым и энергичным. Но при регулярном беге каждый день могут возникнуть проблемы с травмами и переутомлением. В этой статье мы рассмотрим, как избежать таких проблем и бегать безопасно и эффективно.

Подготовка к бегу

Перед началом бега важно правильно подготовиться. Это поможет избежать травм и переутомления. Вот несколько советов:

Последние обновления на сайте:

1. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
2. Как укрепить крыльцо с ступеньками
3. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
4. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
5. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
6. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
7. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
8. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
9. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
10. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
11. 4. Крем для загара
12. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
13. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
14. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
15. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
16. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
17. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
18. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
19. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
20. Как часто происходят инфекции в морской воде
21. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
22. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
23. Подбор аксессуаров
24. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
25. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
26. Какие книги рекомендуются для начинающих
27. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
28. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
29. Какие методы вы использовали для броска курения
30. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
31. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
32. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
33. Introduction
34. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
35. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
36. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
37. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц
38. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале
39. Неудачный подбор расцветки одежды
40. Как выбрать мебель, которая будет удовлетворять потребностям мальчика 10 лет
41. Подготовка к созданию палисадника
42. Таблица питания для мужчин
43. Какие ингредиенты можно добавить в замаринованную сию капусту для разнообразия вкуса
44. Какие особенности имеет оперение этой породы
45. Какие травы могут быть полезны для мужчин во время беременности жены
46. 4. Используйте картинки
47. Как избежать загрязнений на глянцевых фасадах кухни
48. Какие типы мебели наиболее подходящие для детской комнаты мальчиков
49. Какие факторы влияют на стоимость строительства домов
50. 2. Умные города

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма