Правильный бег

Как можно избежать травм и переутомления при регулярном беге каждый день

Бег – это один из самых популярных видов физической активности, который позволяет поддерживать себя в форме и чувствовать себя здоровым и энергичным. Но при регулярном беге каждый день могут возникнуть проблемы с травмами и переутомлением. В этой статье мы рассмотрим, как избежать таких проблем и бегать безопасно и эффективно.

Подготовка к бегу

Перед началом бега важно правильно подготовиться. Это поможет избежать травм и переутомления. Вот несколько советов:

Последние обновления на сайте:

1. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
2. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
3. 6. Увеличьте количество железа
4. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
5. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
6. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
7. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
8. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
9. Как эффективны средства от морщин из аптеки
10. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
11. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
12. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
13. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
14. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
15. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
16. Как часто происходят инфекции в морской воде
17. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
18. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
19. Что такое заделка швов гипсокартона
20. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
21. Как превратить незнакомцев в друзей?
22. Как использовать солевой раствор для носа
23. Материалы и инструменты
24. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
25. Что такое инкубационный период у коронавируса
26. Метод измерения объема
27. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
28. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
29. Что такое амаль клуни прическа
30. 4. Сон
31. Что такое теплый пол водяного типа
32. Как правильно обрезать старые побеги
33. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
34. Как влияет созревание картофеля на его химический состав
35. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний суставов и костей
36. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
37. Как можно избежать потери мышечной массы при похудении на 5 кг
38. Как понять мужчину
39. Как сделать дверцу для металлической печи для бани
40. Какие инструменты необходимы для установки стяжки пола
41. Какие травы могут быть полезны для мужчин во время беременности жены
42. Что такое декоративный камень
43. Как выбрать подходящие обои для клеенки
44. Как выровнять пол с помощью самовыравнивающейся смеси
45. Как влияет артрит на качество жизни пациента
46. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
47. Какие инструменты и материалы нужны для изготовления божьей коровки из пластмассовой бутылки
48. Как выбрать подходящий дизайн навеса
49. Как правильно выровнять и уплотнить грунт перед установкой плиты
50. Какие инструменты нужны для приготовления солевого раствора для промывания носа ребенку

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма