Правильный бег

Как можно избежать травм и переутомления при регулярном беге каждый день

Бег – это один из самых популярных видов физической активности, который позволяет поддерживать себя в форме и чувствовать себя здоровым и энергичным. Но при регулярном беге каждый день могут возникнуть проблемы с травмами и переутомлением. В этой статье мы рассмотрим, как избежать таких проблем и бегать безопасно и эффективно.

Подготовка к бегу

Перед началом бега важно правильно подготовиться. Это поможет избежать травм и переутомления. Вот несколько советов:

Последние обновления на сайте:

1. Как часто можно делать полировку волос
2. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
3. 5. Жмыховое рагу с мясом
4. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
5. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
6. Какие продукты входят в аптечную косметику
7. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
8. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
9. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
10. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
11. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
12. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
13. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
14. Как провести интубацию
15. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
16. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
17. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
18. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
19. Как подготовить почву для фруктового сада
20. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
21. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
22. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
23. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
24. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
25. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
26. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
27. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
28. Как правильно надевать женский костюм
29. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
30. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
31. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
32. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
33. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
34. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
35. Подходи к выбору мебели серьезно
36. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
37. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
38. Как взять черенки?
39. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
40. Как долго готовится картофель бжу и кбжу на 100 грамм
41. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
42. Как можно избежать потери мышечной массы при похудении на 5 кг
43. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
44. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
45. Подготовка к работе
46. Выращивание абрикосов в Нижегородской области
47. Как выбрать одежду для определенного типа волос
48. Какие инструменты необходимы для изготовления трафаретов из фанеры
49. Какие факторы следует учитывать при проектировании навеса над крыльцом
50. Какие преимущества имеет создание навеса и крыльца без сварочных работ

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма