Подтягивания на столе

Простые упражнения для офисных работников: как не набрать вес на сидячей работе

Вступление

Работа в офисе – это не только постоянная занятость, но и многочасовая сидячая работа. В результате этого мы нередко сталкиваемся с проблемами, такими как ожирение, боль в спине и плохой тонус. Но не стоит отчаиваться! В этой статье я расскажу о простых упражнениях, которые можно делать прямо за рабочим столом, чтобы не набирать лишний вес и поддерживать себя в хорошей физической форме.

Зачем нужно делать упражнения на рабочем месте

Сидячая работа негативно влияет на наше здоровье. Мы сидим в неудобной позе, не двигаемся и не используем мышцы. Это может привести к ожирению, плохой осанке и даже болезням сердечно-сосудистой системы. Но если мы будем делать упражнения на рабочем месте, мы сможем избежать этих проблем и поддерживать себя в форме.

Последние обновления на сайте:

1. Какие типы мебели наиболее подходящие для прихожей в квартире студии
2. Как можно определить, есть ли несущие стены в хрущевке
3. 4. Используйте стеклянные двери
4. Чай для чистки шлаков
5. Типы ограничений скорости
6. Что такое Food XRay
7. Как правильно измерить свой размер штанов женских
8. Что такое экология
9. Какие материалы можно использовать для остекления алюминиевых окон
10. Как правильно ухаживать за кукурузой для получения раннего урожая
11. Можно ли смыть краску с волос без повреждения волос
12. Why Use a Proxy?
13. Таблица с рекомендациями по уходу за клубникой после пересадки
14. Как измерить температуру 37 больше недели
15. Как можно создать идеальную атмосферу для отдыха и работы в доме
16. Как часто нужно использовать тоник для ухода за кожей
17. Какие факторы могут повлиять на эффективность утепления зазоров на входной двери
18. Как часто нужно есть завтрак после 40
19. Какие продукты наиболее полезны для быстрого набора веса
20. Что следует учитывать при создании душевных коротких поздравлений с днем рождения в прозе
21. Что нужно для приготовления икры из маринованных грибов
22. Как часто следует проводить тренировки для восстановления обоняния после коронавируса
23. Какие оттенки цветов можно увидеть у хризантем мультифлора
24. Какие особенности нужно учитывать при выборе размера брюк для женщин с нестандартной фигурой
25. Что такое алгоритмы оказания первой помощи
26. Что такое сайдинг Ю-Пласт
27. Как избежать травм при тренировках для женщин в зале
28. Какие стили можно использовать для создания красивых коротких поздравлений с днем рождения в прозе
29. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для утепления пола на балконе
30. Какие преимущества имеет вентилируемый фасад из клинкерной плитки по сравнению с другими типами фасадов
31. Как можно подготовиться к тренировкам после нервного стресса
32. Какие ограничения существуют на продажу солнечной энергии в России
33. Какие сорта хризантем наиболее популярны
34. Игры для развития творческой сферы
35. Какие смс поздравления с днем рождения в прозе можно использовать для детей
36. Таблица: Влияние зеленых оттенков на настроение
37. Какие свойства имеет Кальция хлорид р-р для в
38. Выбор растений
39. Что такое белая слива
40. Какие традиции связаны с открытками доброе утро крепкого здоровья
41. Как устранить возможные дефекты при утеплении окон ПВХ
42. Какие аптечные средства для укрепления волос наиболее безопасны
43. Какие материалы необходимы для ремонта поднявшегося паркета без разборки
44. Как можно защитить себя от злых намерений, использующих "власть над металлом"
45. Что такое Acer Platanoides Marit
46. Какие эмоции вызывают короткие поздравления с днем рождения
47. Как правильно укладывать гипсовые камни на стену
48. Время засыпания до медитацииВремя засыпания после медитации
49. Как измерить интенсивность кардио-тренировки
50. Что такое садовая арка из пластиковых труб

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма