Подтягивания на столе

Простые упражнения для офисных работников: как не набрать вес на сидячей работе

Вступление

Работа в офисе – это не только постоянная занятость, но и многочасовая сидячая работа. В результате этого мы нередко сталкиваемся с проблемами, такими как ожирение, боль в спине и плохой тонус. Но не стоит отчаиваться! В этой статье я расскажу о простых упражнениях, которые можно делать прямо за рабочим столом, чтобы не набирать лишний вес и поддерживать себя в хорошей физической форме.

Зачем нужно делать упражнения на рабочем месте

Сидячая работа негативно влияет на наше здоровье. Мы сидим в неудобной позе, не двигаемся и не используем мышцы. Это может привести к ожирению, плохой осанке и даже болезням сердечно-сосудистой системы. Но если мы будем делать упражнения на рабочем месте, мы сможем избежать этих проблем и поддерживать себя в форме.

Последние обновления на сайте:

1. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
2. Как определить, какие побеги нужно обрезать
3. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
4. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
5. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
6. 6. Увеличьте количество железа
7. Как правильно промыть нос солью с содой
8. Что такое черновой пол
9. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
10. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
11. Как эффективны средства от морщин из аптеки
12. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
13. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
14. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
15. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
16. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
17. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
18. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
19. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
20. Какие свойства имеет искусственный камень
21. Как часто нужно прививать ребенка
22. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
23. Метод 5: Использование морозильной камеры
24. Что такое тяжелые бетоны
25. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
26. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
27. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
28. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
29. Как регулировать температуру водяного теплого пола
30. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
31. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
32. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
33. What are 4G Mobile Proxies?
34. Что такое промывание носа водой с солью
35. Что нужно для строительства фундамента УШП?
36. Что такое Слим Пилс
37. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
38. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
39. Как влияет соотношение бжу в рационе на здоровье
40. Какие травы могут улучшить работу мозга и память
41. Что такое ультраранние сорта картофеля
42. Какие инструменты чаще всего используются при создании спокойной музыки
43. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
44. Что такое заповеди дизайнера Карима Рашида
45. Какие из 33 советов от Эвелины Хромченко вам казались наиболее сложными для реализации и почему
46. Какие приборы можно использовать для очистки пола
47. Как избежать загрязнений на глянцевых фасадах кухни
48. Какие преимущества имеет "американка" в сантехнике
49. Как выбрать семена для посадки в зависимости от климата и почвы
50. Какие инструменты нужны для приготовления солевого раствора для промывания носа ребенку

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма