Подтягивания на столе

Простые упражнения для офисных работников: как не набрать вес на сидячей работе

Вступление

Работа в офисе – это не только постоянная занятость, но и многочасовая сидячая работа. В результате этого мы нередко сталкиваемся с проблемами, такими как ожирение, боль в спине и плохой тонус. Но не стоит отчаиваться! В этой статье я расскажу о простых упражнениях, которые можно делать прямо за рабочим столом, чтобы не набирать лишний вес и поддерживать себя в хорошей физической форме.

Зачем нужно делать упражнения на рабочем месте

Сидячая работа негативно влияет на наше здоровье. Мы сидим в неудобной позе, не двигаемся и не используем мышцы. Это может привести к ожирению, плохой осанке и даже болезням сердечно-сосудистой системы. Но если мы будем делать упражнения на рабочем месте, мы сможем избежать этих проблем и поддерживать себя в форме.

Последние обновления на сайте:

1. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
2. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
3. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
4. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
5. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
6. Как мыть обои без повреждения их поверхности
7. Какие продукты входят в аптечную косметику
8. Что такое краснокочанная капуста
9. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
10. Как установить экран под ванну на новой ванне
11. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
12. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
13. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
14. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
15. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
16. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
17. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
18. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
19. Что такое аптечная косметика
20. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
21. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
22. H2. Проверять свои знания
23. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
24. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
25. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
26. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
27. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
28. Мат для занятий йогой и Pilates
29. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
30. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
31. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
32. Основные тренды весны 2024
33. Как влияет форма носа на лицо в целом
34. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
35. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
36. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
37. Что такое кромка с клеем 3050Х32
38. Рецепт
39. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
40. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
41. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
42. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
43. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале
44. Что такое декоратор в Python
45. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
46. 2. Ястребинка
47. Что такое декоративный камень
48. Какие из этих приложений наиболее информативны
49. Какие факторы следует учитывать при проектировании навеса над крыльцом
50. Как обеспечить надёжную связь между щитами и фундаментом

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма