Подтягивания на столе

Простые упражнения для офисных работников: как не набрать вес на сидячей работе

Вступление

Работа в офисе – это не только постоянная занятость, но и многочасовая сидячая работа. В результате этого мы нередко сталкиваемся с проблемами, такими как ожирение, боль в спине и плохой тонус. Но не стоит отчаиваться! В этой статье я расскажу о простых упражнениях, которые можно делать прямо за рабочим столом, чтобы не набирать лишний вес и поддерживать себя в хорошей физической форме.

Зачем нужно делать упражнения на рабочем месте

Сидячая работа негативно влияет на наше здоровье. Мы сидим в неудобной позе, не двигаемся и не используем мышцы. Это может привести к ожирению, плохой осанке и даже болезням сердечно-сосудистой системы. Но если мы будем делать упражнения на рабочем месте, мы сможем избежать этих проблем и поддерживать себя в форме.

Последние обновления на сайте:

1. Как использовать текстиль в марокканском стиле
2. Можно ли пить алкоголь при похудении
3. Как приготовить чай из трав и растений
4. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
5. Как начать процесс отказа от курения
6. Как начать разговор с незнакомым человеком
7. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
8. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
9. Как карнаубский воск влияет на кожу
10. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
11. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
12. 7. Неправильная отделка
13. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
14. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
15. Подготовка к установке
16. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
17. Какие сорта картофеля подходят для жарки
18. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
19. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
20. Что такое шкафчики метал для раздевалок
21. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
22. Что такое синий женский костюм брючный
23. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
24. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
25. Что было вашим главным мотивом бросить курить
26. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
27. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
28. Что такое домашние занятия спортом
29. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
30. Как обеспечить правильную обрезку листьев
31. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
32. Как найти изображения определенного типа или темы
33. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
34. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
35. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
36. Успех Maybelline Color Tattoo 24hr
37. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
38. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
39. ВерёвкаВерёвка100
40. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
41. 7. Blazing SEO
42. Что такое тип фигуры прямоугольник
43. Выбор вида отделки пола
44. Какие проблемы кожи могут быть устранены с помощью домашних масок для сухой кожи
45. Как выбрать подходящие обои для клеенки
46. Можно ли использовать мясорубку для приготовления варенья из других фруктов
47. Как правильно выбрать и установить утеплительные материалы на балконе с вентилируемым фасадом
48. Что такое солевая терапия
49. 2. Умные города
50. Какие инструменты нужны для приготовления солевого раствора для промывания носа ребенку

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма