Подтягивания на столе

Простые упражнения для офисных работников: как не набрать вес на сидячей работе

Вступление

Работа в офисе – это не только постоянная занятость, но и многочасовая сидячая работа. В результате этого мы нередко сталкиваемся с проблемами, такими как ожирение, боль в спине и плохой тонус. Но не стоит отчаиваться! В этой статье я расскажу о простых упражнениях, которые можно делать прямо за рабочим столом, чтобы не набирать лишний вес и поддерживать себя в хорошей физической форме.

Зачем нужно делать упражнения на рабочем месте

Сидячая работа негативно влияет на наше здоровье. Мы сидим в неудобной позе, не двигаемся и не используем мышцы. Это может привести к ожирению, плохой осанке и даже болезням сердечно-сосудистой системы. Но если мы будем делать упражнения на рабочем месте, мы сможем избежать этих проблем и поддерживать себя в форме.

Последние обновления на сайте:

1. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
2. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
3. Что такое камни в желчном пузыре
4. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
5. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
6. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
7. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
8. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
9. Что такое паста
10. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
11. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
12. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
13. Ингредиенты
14. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
15. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
16. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
17. Что такое Овариамин и для чего он используется
18. Подбор аксессуаров
19. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
20. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
21. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
22. Как установить кабельный и инфракрасный пол
23. Метод 1: Использование спирта
24. Какие методы вы использовали для отказа от курения
25. Как правильно обрезать ветви винограда
26. Как использовать солевой раствор для носа
27. Что такое пять правил
28. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
29. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
30. Выбор духовых шкафов
31. Уход за картофелем Адретта
32. Основные принципы тренировки со своим весом
33. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
34. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
35. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
36. Что такое декоратор в Python
37. Какие последствия может иметь этот заговор для отдельных людей
38. Подготовка к созданию палисадника
39. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения
40. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
41. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
42. Какие типы рулонных штор существуют
43. Какие особенности имеет оперение этой породы
44. Определение трансгендерности
45. Какие питательные вещества могут способствовать улучшению качества яйцеклеток
46. Как можно устроить новогодние путешествия
47. Какие из этих приложений наиболее информативны
48. Какие плодовые деревья нельзя сажать рядом друг с другом
49. Какие материалы используются для покраски потолка в ванной
50. Может ли недостаток сна привести к появлению темных кругов под глазами

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма