Потребности в калориях

Как правильно рассчитать свой потребность в калориях для набора веса

Понятно, что для набора веса нужно потреблять больше калорий, чем тратить. Но сколько именно? Что такое калории и какое их количество нужно для набора веса?

Калории - это единица измерения энергии, получаемой от пищи. Для набора веса нужно потреблять больше калорий, чем тратить. Но сколько именно?

Фитнес и питание: как составить идеальный рацион

Питание и фитнес - два важных аспекта здорового образа жизни. Чтобы достичь своих целей, важно следовать правильному рациону питания. В этой статье мы рассмотрим, как составить идеальный рацион для достижения своих целей в фитнесе.

Что такое идеальный рацион питания?

Идеальный рацион питания - это рацион, который соответствует потребностям организма в питательных веществах и обеспечивает оптимальный баланс между калориями, белками, углеводами и жирами. Он должен быть разнообразным, сбалансированным и удовлетворять индивидуальные потребности человека.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли делать Люля-кебаб из курицы на мангале без жира
2. Какие виды деревьев чаще всего поражаются тлями
3. Таблица: Варианты открыток с пожеланием здоровья
4. Что такое ботокс
5. Какие средства и принадлежности необходимы для укладки длинных волос
6. Какие игры можно сыграть вместе
7. Как правильно настроить оборудование мини сахарного завода
8. Как построить индивидуальную программу тренировок на низ тела
9. Как долго длится процесс ПП Зефир
10. Какие результаты можно ожидать от 10-минутной кардио тренировки для сжигания жира
11. Какие основные достижения Министерства здравоохранения Российской Федерации за последние годы
12. Какие изменения можно внести в свою жизнь, чтобы стать счастливее
13. Как часто следует проводить очистку кишечника
14. Как убрать бассейн перед осенью
15. Какие инструменты и материалы необходимы для наклеивания виниловых обоев на флизелиновую основу
16. Что такое роза Топаз
17. Как можно выразить свое желание здоровья в прозе
18. Какие факторы могут повлиять на стоимость создания регулируемого пола
19. Можно ли есть макароны с соусом при диете
20. Как оценивается эффективность программ обучения сотрудников Томского государственного университета
21. Как организовать внутреннее освещение в закрытой беседке с мангалом и барбекю
22. Можно ли убрать бока за неделю только с помощью упражнений или нужно также следить за питанием
23. Как глубоко нужно закапывать луковицы осенью
24. Как развивались технологии протезирования со временем
25. Как правильно организовать рацион питания для взрослых, стремящихся похудеть
26. Форма лица
27. Как определить, если у вас грудь грушевидной формы
28. Список 2: Уход за металлочерепицей
29. Какие отличия между групповыми тренировками и тренажерным залом
30. Какие краски и техники нанесения используются для создания губ как у Мерлин Монро
31. Какие групповые занятия могут быть полезны для улучшения координации движений
32. Как отличить насморк от других видов кашля
33. Каковы основные симптомы синехии крайней плоти
34. Как отличить ГРИПП от коронавируса
35. Какие особенности есть в регулировке окон на зимний режим
36. Как эти упражнения влияют на ягодицы
37. Какие упражнения наиболее эффективны для развития ягодиц
38. Какие части тела развиваются при выполнении этих упражнений
39. Какие игры можно сыграть в паре на расстоянии
40. Как заколка может улучшить вашу прическу
41. Список рецептов настойки восковой моли
42. Какие челки можно носить с определёнными типами очков
43. Может ли иммунитет от ОРВИ защитить от всех вирусов
44. Что такое флоксы многолетние и однолетние
45. Что такое клееный брус
46. Как стресс и нервы влияют на нашу активность и двигательную активность
47. Как правильно наклеивать молдинг на авто, чтобы он держался долго
48. Как обеспечить правильное лечение насморка ребенка в детском саду
49. Как быстро клей застывает
50. Какие факторы следует учитывать при выборе прибора постоянного освещения Profoto

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма